8 estratégias para parar de coçar e coceira sua pele se você tiver eczema

Eczema é uma condição aguda da pele que resulta em descoloração, inflamação e coceira na pele. Secura dérmica, vermelhidão e coceira também é sentida em diferentes partes do corpo. O eczema é causado principalmente por uma reação imune anormal e é agravado pela coceira. À medida que os pacientes coçam as áreas afetadas da pele, as unhas danificam a barreira dérmica que aumenta ainda mais a inflamação da pele e agrava a coceira. Este risco crônico pode tornar mais vulnerável a infecções, à medida que se torna mais fácil para as bactérias penetrarem na pele rachada e atacarem o corpo.

8 estratégias para parar de coçar e coceira sua pele se você tem eczema?

Coçar uma erupção cutânea de eczema pode temporariamente sentir-se bem, já que o coçar desencadeia uma resposta de alívio de dor a curto prazo, que subjuga a coceira. Os pacientes devem, no entanto, perceber que coçar pode realmente prejudicar a pele e piorar o eczema. A melhor maneira de gerenciar este eczema coceira é consultar um médico e procurar o tratamento certo e medicação que pode curar a causa subjacente da coceira.

Embora “não riscar” possa ser um dos piores e também o melhor conselho que um paciente com eczema pode ouvir de vez em quando, pode ser que não seja possível que eles desistam completamente. No entanto, implementando as seguintes 8 estratégias aprovadas por especialistas, os pacientes com eczema podem quebrar este ciclo de coceira com eficácia.

  1. Estímulos frios para parar de arranhar e coçar a pele do eczema

    De acordo com os dermatologistas, é aconselhável que os pacientes com eczema segurem um cubo de gelo ou uma compressa fria nas regiões que coçam. Esses estímulos frios obstruem a sensação de coceira do corpo e podem, assim, ajudar a quebrar o ciclo coceira-arranhão.

  2. Mudar sua rotina pode ajudar a coçar e coçar a pele do eczema

    A “reversão do hábito” é uma ferramenta psicológica, que pode ajudar a controlar eficazmente o eczema. Estudos mostram que os pacientes com eczema tendem a desenvolver o hábito de coçar, ou seja, coçar pode se tornar uma resposta condicionada, e eles podem nem perceber ao fazê-lo. Na técnica psicológica de reversão do hábito, os pacientes precisam principalmente reconhecer esse hábito e identificar os momentos em que têm maior probabilidade de coçar a pele com eczema. Eles devem, então, se engajar conscientemente em algumas ativações diferentes quando surge o desejo de coçar. Por exemplo, se notarmos que eles frequentemente coçam enquanto assistem TV, eles devem fazer algo para manter suas mãos ocupadas durante esse tempo, como cerrar os punhos ou usar um fidget spinner, etc.

  3. Identifique os gatilhos que o levam a coçar e coçar a pele do eczema

    Eczema é geralmente causado por fatores genéticos subjacentes e seus sintomas podem ser agravados por certos fatores ambientais. Embora todos não tenham os mesmos gatilhos de eczema, os mais comuns incluem alguns tecidos como lã, alérgenos como pêlos de animais ou pó, calor ou frio e detergentes perfumados ou produtos para a pele. É muito importante que os pacientes reconheçam esses fatores desencadeantes e permaneçam longe deles para evitar coçar a pele do eczema.

  4. Respiração profunda

    O eczema também é desencadeado por estresse e ansiedade em muitas pessoas. Altos níveis de substâncias químicas inflamatórias, como o hormônio do estresse chamado cortisol, no organismo podem piorar a inflamação, o que, por sua vez, pode tornar o eczema mais agudo e aumentar a coceira. Os pacientes com eczema devem identificar as situações que os tornam particularmente ansiosos, estressados ​​e trabalhados. Eles devem então tentar controlar e evitar tais situações e, se já estiverem enfrentando um, devem tentar manter-se o mais calmo e calmo possível. Algumas técnicas eficazes, como yoga, meditação, exercícios e dormir bastante podem ajudar esses pacientes a relaxar a mente e o corpo de forma eficaz para controlar a coceira do eczema.

  5. Banho de água morna pode ajudar a coçar e coceira da pele Eczema

    Banho de água quente pode fazer o paciente se sentir bem temporariamente, mas pode piorar o eczema, iniciando a liberação de compostos indutores de coceira. Água morna deve ser usada para o banho, pois é menos provável que agrave essa condição de pele sensível. Como os produtos perfumados podem irritar a pele, apenas os sabonetes suaves e sem cheiro devem ser usados ​​pelos pacientes com eczema. Depois de se secar o corpo com uma toalha macia, deve aplicar-se uma quantidade generosa de hidratante no corpo para reparar eficazmente a pele e mantê-la bem hidratada e evitar a comichão do eczema.

  6. Hidratar antes de dormir

    Hidratar a pele corretamente com uma boa loção antes de ir para a cama à noite pode ajudar a acalmar e reparar eficazmente a pele afetada pelo eczema. Também é importante que os pacientes entendam que, uma vez que não podem parar completamente a coceira, devem tentar não ficar frustrados quando a coceira os distrai do sono. A frustração pode exacerbar a coceira e dificultar ainda mais o sono.

  7. Terapia de luz pode facilitar coçar e coçar a pele do eczema

    Pacientes com eczema também podem considerar a terapia de luz, também conhecida como fototerapia, para aliviar a coceira. Esta terapia utiliza luz ultravioleta para penetrar nas camadas externas da pele para suprimir as células inflamatórias e, assim, aliviar a coceira. Terapia de luz é muito segura, mas extremamente demorada. Duas a três sessões por semana durante vários meses podem ajudar a aliviar consideravelmente o eczema. Os resultados da terapia de luz, no entanto, começam a aparecer após as primeiras quatro semanas do tratamento. Pacientes que sofrem de eczema crônico são aconselhados a usar a fototerapia como parte de um tratamento combinado, juntamente com esteróides e hidratantes tópicos para aliviar o eczema e sua coceira.

  8. Manicure regular em eczema

    Alguns pacientes com eczema usam luvas para se impedir de coçar. No entanto, isso pode ter um efeito inverso, pois as luvas podem deixar as mãos suadas e podem fazer com que a pele sinta mais coceira. Os pacientes que não conseguem parar de coçar devem, pelo menos, cortar as unhas regularmente e mantê-los tão lisos e curtos quanto possível.

    Nada pode ser mais frustrante do que tentar não arranhar a pele com coceira no eczema. Mas é melhor manter as mãos longe da erupção do eczema para uma recuperação mais rápida.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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