Quais mudanças no estilo de vida são recomendadas para lipoma?

O lipoma é um crescimento benigno do tecido adiposo sob a pele. Eles se formam entre a pele e o músculo subjacente e são compostos de células adiposas. Eles são inofensivos, pois o crescimento ocorre apenas em uma área local e geralmente não se espalha para outras partes do corpo. Eles podem ser únicos ou múltiplos em número.

São nódulos móveis pequenos e macios formados sob a pele com uma sensação pastosa e pele normal sobrejacente. Eles são indolores e não crescem em tamanho. A etiologia do lipoma não é clara, mas sabe-se que ele é executado em famílias, ou seja, é hereditário. Pessoas de meia idade na faixa etária de 40 a 60 anos são mais propensas a lipomas. Também é mais comum em homens alcoólatras.

 

Quais mudanças no estilo de vida são recomendadas para o Lipoma?

Evidências indicam que o estilo de vida afeta a ocorrência de lipomas. Um estilo de vida saudável pode minimizar a aparência do lipoma e impedir seu crescimento. Uma dieta saudável e exercício físico reduzem o risco de formação, aumentando a circulação do sangue e evitando depósitos de gordura sob a pele que podem levar ao lipoma.

Em primeiro lugar, uma dieta saudável é muito necessária para reduzir e prevenir o lipoma. O lipoma ocorre como resultado da deposição de células adiposas que crescem sob a pele. Para evitar a formação de crescimento gorduroso sob a pele, uma dieta gordurosa deve ser restringida. Estes incluem laticínios e produtos lácteos, como leite, queijo, manteiga, etc, que leva ao armazenamento de gordura sob a pele. Alimentos que são ricos em açúcares também devem ser evitados porque eles adicionam mais gordura ao seu corpo. Eles são chocolates, junk foods e adoçantes artificiais todos somam armazenamento de gordura. Açúcares que circulam no sangue são convertidos em gordura armazenada sob a pele. Quando essas células começam a crescer devido a qualquer razão, elas formam um crescimento sob a pele, conhecido como lipoma.

Dieta orgânica também é benéfica para o lipoma, pois eles contêm menos conservantes e aditivos neles, o que é útil na desintoxicação do fígado. Limitar o consumo de alimentos processados ​​e embalados em sua dieta ajuda na redução do acúmulo de toxinas no corpo e, por sua vez, auxilia o fígado na remoção de toxinas dos tecidos adiposos e das células do corpo.

Uma dieta saudável rica em frutas e vegetais frescos também ajuda na redução de toxinas no corpo. Eles são ricos em antioxidantes, que acumulam o sistema imunológico e liberam as toxinas do corpo. Frutas e legumes coloridos, como mirtilos, ameixas, vegetais de folhas verdes, abóbora e pimentão também são ricos em minerais e vitaminas com antioxidantes abundantes. Sucos de frutas e legumes preparados na hora também limpam o sistema circulatório e eliminam toxinas e gorduras.

O consumo de peixe é mais saudável e a redução da carne vermelha também evita o acúmulo de gordura sob a pele, especialmente em casos de lipoma. Os peixes são ricos em ácidos graxos ômega 3 e vitaminas que ajudam na redução da inflamação e limitam o crescimento dos tecidos adiposos. Salmão e atum são excelentes fontes de ácidos graxos ômega 3, além de vitaminas e minerais. No lugar da carne vermelha, você pode consumir frango, tofu e feijão, que são uma opção mais saudável, que também fornece altos níveis de proteínas.

Consumir mais água é importante para eliminar as toxinas das células gordurosas. A recorrência do lipoma é grandemente reduzida pelo estilo de vida saudável. A abstinência do álcool também é importante, pois o excesso de álcool pode levar ao fígado gordo, o que afeta muito a capacidade do fígado de liberar as toxinas do corpo e, portanto, leva à deposição de gordura.

Por fim, um estilo de vida sedentário também leva ao acúmulo de gordura no corpo, de modo que uma abordagem mais saudável é trabalhar e permanecer ativa. O exercício regular não só mantém a gordura sob controlo, como também melhora o sistema circulatório e previne muitas doenças potencialmente fatais relacionadas com o coração.

Prognóstico do Lipoma

Com um estilo de vida saudável e cuidados adequados, o lipoma pode ser controlado sem maiores complicações e uma pessoa pode levar uma vida longa e saudável.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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