Abordagens simples para o tratamento de joanetes sem cirurgia

Os joanetes, medicamente conhecidos como hálux valgo, são os problemas mais comuns e mais dolorosos dos pés que afetam a raça humana. Os joanetes se desenvolvem quando o tecido ou o osso da articulação na base do dedão do pé é deslocado. Além disso, a pressão sobre os movimentos articulares e anormais força o dedão do pé a se dobrar em direção aos outros dedos, resultando em um inchaço doloroso na articulação, conhecido como joanete. A articulação na base do dedão do pé deve suportar a maior parte do peso ao caminhar, para que os joanetes possam produzir dor intensa constante. Também pode haver rigidez e dor na articulação do dedo do pé, o que dificulta o uso de sapatos.

Os sintomas incluem bursite, vermelhidão na região afetada, calos e / ou formação de bolhas sobre o joanete. Também pode haver danos nos nervos que causam dor aguda e / ou dormência. Se essa condição não for tratada, a dor poderá se espalhar para as articulações adjacentes. As mulheres são mais afetadas por joanetes do que os homens.

Como são tratados os joanetes? É possível tratar joanetes sem cirurgia?

Bunionectomy é o método tradicional para o tratamento de joanete. Bunionectomia é um procedimento cirúrgico no qual o joanete é removido ou excisado. Após a bunionectomia, o paciente geralmente precisa usar sapatos altamente almofadados e suportes do arco ortótico. A cirurgia alivia a dor associada ao joanete; no entanto, há um debate de que a cirurgia para joanete não trata da origem do problema e é considerada uma solução extrema; enquanto que o alívio de joanetes pode ser alcançado com soluções menos invasivas. Vale ressaltar que joanetes podem ocorrer novamente após a cirurgia, principalmente se a causa do problema não for corrigida.

Quando é recomendada a cirurgia para joanetes?

A cirurgia é recomendada quando o joanete causa dor há pelo menos um ano. A cirurgia também pode ser necessária se os joanetes levarem a outros problemas dolorosos nos pés, como bursite, martelo nos dedos, dor nas pontas dos pés ou desenvolvimento de joanetes sob o dedinho do pé.

Abordagens simples para o tratamento de joanetes sem cirurgia

Dada a seguir, são apresentadas algumas abordagens para aliviar a pressão e a dor causadas pelo joanete na articulação do dedo do pé:

  • É importante manter um peso normal.
  • As sapatilhas podem ser usadas para manter os pés na posição correta. Podem ser usados ​​dispositivos ortopédicos prescritos e suportes de arco de venda livre.
  • O joanete deve ser protegido usando uma almofada cheia de gel ou uma almofada de pele de toupeira.
  • Os espaçadores de tala ou dedo do pé podem ser usados ​​à noite para manter o dedo reto e aliviar o desconforto. Isso deve ser feito sob orientação de um médico. Com este tratamento, os dedos são gradualmente restaurados à sua posição natural. Quando os dedos se espalham, o joanete se move de volta.
  • Pacotes de gelo, banhos quentes, massagem e ultra-som também podem ser usados.
  • Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como naproxeno e ibuprofeno, ajudam a aliviar a dor e o inchaço.
  • Calçado bem ajustado, largo na região dos dedos, deve ser usado.
  • Podem ser realizados exercícios de amplitude de movimento, que ajudam a relaxar e “treinar” os músculos do pé, de modo que os dedos possam voltar à direção natural.
  • Sapatos de salto alto, com dedos estreitos e pontudos, devem ser evitados, pois causam atrito e movimento anormal das articulações dos dedos.
  • Atividades como a dança de balé, que exigem que se use sapatos restritivos, devem ser evitadas.
  • Meias e meias justas devem ser evitadas.
  • Almofadas e almofadas ajudam a reduzir o desconforto causado por joanetes, no entanto; o excesso de preenchimento deve ser evitado, pois coloca mais pressão e causa mais dor.
  • Em casa, meias acolchoadas podem ser usadas.
  • Andar descalço ajuda muito em joanetes leves a moderados.
  • Para conter a inflamação e a dor nos joanetes, deve-se adotar uma dieta que consiste em alimentos anti-inflamatórios, alimentos ricos em proteínas e alimentos ricos em vitaminas A, complexo B, C e E.

Que tipo de calçado deve ser usado para tratar joanetes?

É importante usar o tipo certo de calçado para incentivar o joanete a voltar. O calçado deve ter os seguintes recursos:

  • Eles devem ter caixas de dedos largos para que os dedos possam se espalhar.
  • Eles devem ter pouco ou nenhum salto elevado.
  • Eles devem ter pouco ou nenhum suporte de arco.
  • O calçado deve ter um design flexível e ser leve.

Remédios caseiros para o tratamento de joanetes sem cirurgia

Exercícios para alongar os dedos

Exercícios que fortalecem o hálux abdutor, que é um músculo do pé que flexiona o dedão do pé, são remédios caseiros muito benéficos para aliviar o desconforto dos joanetes. Fazer exercícios de alongamento para os dedos ajuda a mantê-los móveis e flexíveis. Os exercícios de alongamento aumentam a circulação, ajudam no realinhamento ósseo e melhoram a atividade dos glóbulos vermelhos. No entanto, esses exercícios não ajudarão no reposicionamento do dedo deformado.

Pegue um elástico e coloque-o ao redor dos dedões dos pés. Gire suavemente os pés para fora até sentir um alongamento nos dedões do pé. Mantenha essa posição por 1 minuto, relaxe e repita. Este exercício deve ser realizado por 15 minutos cerca de três vezes por dia.

Compressas a frio

Depois de ficar de pé por períodos prolongados, o joanete ficará dolorido ou inflamado. Compressas frias são a melhor solução para aliviar isso naturalmente em casa. A temperatura fria fornece um efeito entorpecedor e alivia a dor.

Pegue uma toalha fina e envolva-a em torno de vários cubos de gelo. Aplique este bloco de gelo caseiro na região afetada do pé por cerca de 10 minutos, remova-o por 5 minutos e aplique novamente. Repita esse processo 3 a 4 vezes até que haja alívio. Nunca aplique gelo diretamente sobre a pele.

Massagem com Óleo Quente

O óleo quente pode ser usado para massagear a área afetada e é um remédio caseiro muito eficaz no tratamento da dor de joanetes. Massagem suave ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, o que aliviará a dor e a inflamação. A massagem também ajuda a reduzir a pressão entre os dedos e reduz o risco de desenvolver calos e calosidades.

Pegue um pouco de óleo (azeitona, mamona, coco etc.) e aqueça no microondas. Pegue um cotonete e mergulhe-o no óleo quente e na região afetada. Faça delicadamente massagem de atrito profundo por cerca de 10 minutos. Repita isso três vezes por dia.

Epsom Salt Soak

Mergulhar os pés no molho de sal Epsom é um remédio caseiro muito eficaz para aliviar os pés doloridos devido a joanetes. O sal Epsom contém grandes quantidades de sulfato de magnésio, o que ajuda a eliminar a dor e a inflamação que ocorrem como resultado do joanete.

Encha uma banheira com água morna e adicione algumas colheres de sopa de sal Epsom. Mergulhe seus pés nisso por cerca de 20 minutos. Faça este remédio diariamente uma vez por dia. Mesmo uma simples água quente de molho também ajuda.

Calêndula

A calêndula é outra erva cheia de propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar os desconfortos dos joanetes, como dor e inchaço naturalmente. A calêndula também ajuda a reduzir o risco de desenvolver calos e calos na região afetada.

  • A pomada de calêndula sem receita deve ser aplicada nos joanetes três vezes ao dia.
  • Como alternativa, pegue algumas folhas frescas de calêndula e esmague-as para extrair o suco. Aplique este suco de calêndula na região afetada e deixe secar por conta própria. Repita este remédio três vezes por dia.

Camomila

Camomila dá alívio muito eficaz de problemas de joanete. A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, o que a torna um remédio caseiro útil na redução da dor, inflamação e inchaço.

  • Você pode beber uma xícara de chá de camomila três vezes por dia para obter alívio.
  • Outro remédio para camomila é misturar um pouco de água em 1 colher de sopa de camomila seca para formar uma pasta. Mancha esta pasta sobre os joanetes e deixe por 20 minutos, após o que lave com água. Use este remédio duas vezes por dia.
  • Como alternativa, os saquinhos de chá de camomila quente podem ser colocados nos joanetes por cerca de 10 minutos, três vezes por dia.

Açafrão

Açafrão tem o composto curcumina, que é rica em propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor e a inflamação.

  • Tome um copo de água morna e dissolva 1 colher de chá de açafrão. Beba isso duas vezes ao dia para aliviar a inflamação.
  • Tome meia colher de chá de açafrão em pó e misture com um pouco de azeite para formar uma pasta. Aplique esta pasta diretamente no joanete três vezes ao dia por muitos dias para obter alívio.
  • As cápsulas de curcumina também podem ser tomadas após consulta com seu médico sobre a dosagem certa.

Pimenta-caiena

Pimenta caiena ajuda a aliviar a dor causada por joanetes. A pimenta caiena contém capsaicina, que possui propriedades anti-inflamatórias que combatem a inflamação, a dor e o desconforto dos joanetes.

  • Uma fina camada de vaselina deve ser aplicada na área afetada, após o que colocar um pouco de pimenta caiena sobre ela. Deixe por alguns minutos e pressione lentamente a área usando um pedaço de pano.
  • Fora isso, uma pomada que contém capsaicina pode ser usada para aplicar diretamente no joanete três vezes por dia.

Acupuntura

A acupuntura pode não se livrar permanentemente dos joanetes, mas ajuda a aliviar a dor do joanete. A acupuntura consiste no uso de agulhas finas localmente ao redor do joanete e no joanete com pontos para abordar o baço fraco, que pode ser uma causa subjacente dos joanetes. É importante que a acupuntura seja realizada por um especialista especializado nela. Algumas sessões de acupuntura podem ser necessárias para aliviar a dor e melhorar a mobilidade do pé.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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