7 alternativas naturais da beleza para a pele de vista saudável

A pele saudável é principalmente dependente do que comemos diariamente. A maneira como nos tratamos e o que colocamos em nossos corpos é, em grande medida, responsável pela aparência da nossa pele. Alimentos processados, estresse, exposição a raios UV, dietas pobres, falta de sono e muitos outros fatores tendem a roubar o brilho saudável da nossa pele. Talvez o maior papel nisso seja a nutrição. Nutrição é conhecida por fazer uma diferença significativa para a aparência geral da nossa pele. Além de mudar a nossa nutrição, que outras alternativas de beleza natural existem para que possamos optar por uma pele mais jovem?

Beber muita água é extremamente importante para manter seu corpo funcionando em um nível ótimo. Mesmo uma pequena quantidade de desidratação afetará sua pele, fazendo com que ela pareça flácida, opaca, escamosa e solta. Beber muita água é uma alternativa de beleza natural para obter uma pele saudável.

Stock up Antioxidantes para uma pele saudável

Antioxidantes são importantes para o corpo combater doenças e infecções. Antioxidantes também são obrigados a lutar contra o envelhecimento, uma vez que reduz os danos e inflamação da pele. Inflamação da pele é uma das principais causas de rugas forma. Para aumentar o consumo de antioxidantes em sua dieta, tente estes alimentos: romãs, mirtilos, espinafre, nozes, sementes, Açaí bagas, bagas de goji, framboesas uvas roxas, chá verde orgânico e chocolate escuro. Consumo de dieta rica em antioxidantes é uma alternativa de beleza natural para obter uma pele mais saudável.

Quanto mais cores no seu prato, mais saudável é a pele

Tente incorporar tantas cores quanto possível em sua refeição na forma de diferentes itens alimentares. Isso é para evitar danos às nossas células dos radicais livres. Os radicais livres se formam naturalmente em nossos corpos e são responsáveis ​​por causar grandes danos às estruturas de nossas células. Quanto mais alimentos diferentes e ricos em nutrientes que ingerimos, mais nosso corpo consegue neutralizá-los. Portanto, consuma uma grande variedade de antioxidantes para combater os vários tipos de radicais livres. Planeje o que todas as cores que você perdeu durante o dia e tente incorporá-las em suas refeições. Planejando suas refeições com uma variedade de alimentos irá ajudá-lo a manter-se saudável, juntamente com a pele saudável.

Comer Orgânico Vai Combater Toxinas E Dar Uma Pele Saudável

Alimentos orgânicos são os alimentos que foram cultivados sem a ajuda de pesticidas e inseticidas. Alimentos orgânicos são considerados mais frescos, pois não contém conservantes para torná-lo durar mais tempo. Alimentos orgânicos são conhecidos por terem mais nutrientes benéficos. Comer alimentos orgânicos é conhecido por diminuir a quantidade de acne em sua pele durante um período de tempo e também dar a sua pele uma aparência mais jovem. A razão pela qual os alimentos orgânicos fazem maravilhas para a sua pele é que eles não são bombeados com hormônios e não contêm toxinas. Na verdade, alimentos orgânicos ajudam a eliminar toxinas do corpo, limpando seu sistema de dentro. Isso, por sua vez, dá a você um brilho de saúde em sua pele.

Proteja sua pele do sol

Sempre use protetor solar sempre que estiver saindo de casa. Enquanto pequenas quantidades de raios solares diários ajudam seu corpo a produzir vitamina D, mas a exposição excessiva ao sol pode causar danos à sua pele, especialmente fazendo com que ela pareça opaca e escamosa. Mesmo que não haja sol lá fora, coloque um protetor solar para evitar danos à pele. Certifique-se de usar protetor solar de zinco ou dióxido de titânio. Use óculos escuros para proteger seus olhos. Aplicação de protetor solar toda vez que você sair para o sol é uma alternativa de beleza natural para obter uma pele saudável.

Recupere o brilho com bananas

Bananas são ótimas frutas e são cheias de nutrientes. No entanto, você sabe que as bananas podem fazer maravilhas pela sua pele também? Tente o seguinte: retire a parte interna da banana e amasse e misture com leite em uma tigela. Depois de ter sido misturado corretamente, massageie a mistura em seu rosto por cerca de meia hora. Enxágüe e você notará um brilho muito desejado em minutos. O uso regular deste tratamento alternativo reduz manchas escuras e manchas em seu rosto e lhe dá uma pele mais saudável.

Faça uso de pepinos

PepinoTambém é conhecido por ter muitos benefícios para a sua pele. Não só é um pepino rico em teor de água, mas tem outros benefícios para a sua pele também. Pepino vai dar a sua pele um brilho extra e radiância, se você incluí-lo diariamente em sua salada. Ou se você não gosta do sabor do pepino, tente fazer o seguinte: Descasque e corte um pepino de tamanho médio em pedaços pequenos. Misture essas peças e despeje o purê de pepino com um pano de algodão para permitir que toda a água escorra dele. Despeje o suco de pepino em uma garrafa clara e misture um pouco de mel, em torno de duas colheres de chá. Usando uma pequena almofada de algodão, você pode aplicar este pepino e pasta de mel em todo o seu rosto e manter por meia hora e depois enxaguar. Você definitivamente vai se surpreender com a pele mais jovem e saudável você fica com depois de usar regularmente esta pasta de pepino.

Conclusão

Qual mulher não sonha em ter pele bonita e radiante? Gastamos muito dinheiro em produtos, na esperança de fazer nossa pele parecer mais jovem e brilhante, mas já pensamos em alternativas de beleza natural? Estes remédios caseiros simples e naturais são fáceis de usar e você não terá que gastar enormes quantias de dinheiro com eles também. Então experimente essas alternativas de beleza natural hoje e obtenha uma pele bonita e saudável naturalmente.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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