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6 anti-histamínicos naturais eficazes para alívio de reações alérgicas

Alergias sazonais são conhecidas por causar estragos nos sistemas do corpo. Você começa a sofrer de comichão e olhos vermelhos, espirros, congestão e pressão sinusal. Algumas pessoas também têm dores de cabeça terríveis. Todos esses sintomas incomodam tanto uma pessoa que logo se torna insuportável tolerar. Para combater alergias de qualquer tipo, os médicos geralmente prescrevem anti-histamínicos para suprimir a resposta imune em curso. A histamina é uma proteína que leva à inflamação, irritação e vermelhidão das alergias. A proteína é produzida quando há algum tipo de gatilho que irrita o sistema imunológico, seja ambiental ou dietético.

Quando esses gatilhos, conhecidos como antígenos, entram em contato com o corpo, ele faz com que o sistema imunológico o marque como um invasor estranho e comece a produzir anticorpos contra ele. São esses anticorpos que liberam a histamina na corrente sanguínea para aumentar a sensibilidade do corpo para evitar a exposição repetida. Anti-histamínico medicação trabalho para fornecer alívio de sintomas de alergia, suprimindo a produção de histamina em seu corpo. No entanto, não há necessidade de tomar medicação anti-histamínica para combater os desencadeantes alérgicos. Existem muitos alimentos naturais e extratos de plantas que produzem um efeito semelhante na produção de histamina. É uma boa idéia optar por esses anti-histamínicos naturais primeiro, antes de recorrer a medicamentos convencionais.

Antes de examinar esses anti-histamínicos naturais, precisamos primeiro entender como os anti-histamínicos atuam na supressão da resposta imune aos alérgenos. Os anti-histamínicos inibem as ações da proteína histamina, que é uma proteína liberada quando o organismo reage a uma substância estranha, conhecida como alérgeno. O anti-histamínico funciona bloqueando a função da histamina, reduzindo a inflamação, coceira, tosse e resfriados, cólicas estomacais, dores de cabeça e qualquer outra resposta imune do alérgeno.

Você ficará surpreso ao saber que a medicação anti-histamínica convencional realmente tem alguns efeitos colaterais. Eles também são um dos principais ingredientes usados ​​em xaropes para tosse, pílulas para dormir e comprimidos para enjoo . Alguns dos principais efeitos colaterais da versão química dos anti-histamínicos são:

  • Sonolência
  • Dificuldade de concentração
  • Tempo de reação lento

Portanto, antes de optar por usar os anti-histamínicos químicos, por que não experimentar esses anti-histamínicos naturais primeiro?

6 anti-histamínicos naturais eficazes para alívio de reações alérgicas

Nós olhamos para algumas ervas que são conhecidas por terem uma variedade de benefícios e propriedades medicinais, bem como propriedades anti-histamínicas e são eficazes em proporcionar alívio de reações alérgicas.

Prímula

Esta erva é comumente usada para tratar problemas menstruais. A prímula é rica em magnésio, ferro e potássio. Esta erva é geralmente usada na forma de suplementos ou óleo. O óleo é conhecido por ser um anti-histamínico natural eficaz, que pode proporcionar alívio de alergias cutâneas que causam uma erupção cutânea com comichão e até mesmo nas urticárias. Óleo de prímula contém grandes quantidades de ácidos graxos essenciais ômega-6 e isso ajuda as pessoas que sofrem de alergias como ácidos graxos são um dos principais componentes das membranas celulares e ajudam a manter a função de barreira da pele. Muitos estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são essenciais para ajudar a pele a reter a umidade e proporcionar uma aparência mais suave.

Folha de urtigas

A folha de urtiga é conhecida por ser um anti-histamínico natural e é capaz de bloquear naturalmente a produção de histamina no corpo. A folha pode ser transformada em tintura ou chá. Para obter mais alívio das alergias, tomar cápsulas feitas de folhas secas de urtiga é uma opção melhor.

Quercetina

A quercetina, um anti-histamínico natural, é encontrada em maçãs, cebolas e várias outras frutas e vegetais. É um antioxidante e muitos estudos mostraram os efeitos bem sucedidos da quercetina. Um estudo mostrou ainda que a quercetina reduz os efeitos colaterais respiratórios que são comumente associados a alergias. A quercetina pode ser usada como suplemento ou simplesmente consumindo alimentos ricos em quercetina.

Bromelaína

A bromelaína é encontrada naturalmente no abacaxi e também está disponível na forma de um suplemento. A bromelaína é conhecida por ser um anti-histamínico natural eficaz, que pode ser útil no tratamento do desconforto respiratório causado por reações alérgicas, bem como reduzir a inflamação associada a tais alergias. Sugere-se que você tome 400-500 mg de bromelaína três vezes ao dia.

Carrapato

Sabe-se que o Butterbur rivaliza até mesmo com os principais medicamentos de venda livre que reduzem as reações de histamina no corpo, tornando-o útil como anti-histamínico natural. A erva é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e também reduz espasmos nos músculos e relaxa a inflamação das membranas nasais.

Vitamina C

A vitamina C é um dos anti-histamínicos naturais mais fáceis de encontrar. É facilmente encontrado em muitas frutas e legumes, como frutas cítricas, goiaba, pimentão vermelho, kiwi, grapefruits, etc. Também é encontrado em uma forma de suplemento. É livre de efeitos colaterais e também é não-tóxico, por isso é a solução mais segura para usar para obter alívio de um nariz entupido e outros sintomas de alergias. Os médicos recomendam tomar pelo menos 2 gramas por dia para alcançar os melhores resultados.

Conclusão

Existem apenas algumas opções que são eficazes na redução das reações de histamina no corpo. Torna-se frustrante lidar com sintomas de alergias sazonais. Usando estes anti-histamínicos naturais e exercendo o cuidado adequado, você será capaz de obter algum alívio de seus sintomas.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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