Maneiras de baixar os níveis de creatinina no corpo

A creatinina é geralmente um subproduto dos músculos esqueléticos que se decompõem para fornecer energia às células. A creatinina geralmente não tem parte no funcionamento geral do corpo e é geralmente controlada pelos rins, que realizam a filtragem e eliminação deste produto do organismo. Às vezes, quando os rins não estão funcionando como deveriam e suas capacidades de filtragem se tornam menores, ocorre um acúmulo gradual de creatinina no corpo.

Um aumento do nível de creatinina no corpo também é um sintoma de uma disfunção renal. O aumento da creatinina pode levar a vários outros problemas de saúde. Portanto, é extremamente importante manter os níveis de creatinina baixos. Em circunstâncias normais, os níveis normais de creatinina no sexo masculino são máximos de 1,1 mg / dl para homens e 1,2 mg / dl para mulheres. Um aumento nesse número sugere um problema renal que precisa ser identificado e tratado adequadamente.

No entanto, existem certas maneiras naturais de reduzir os níveis de creatinina, que incluem certas ervas, mudanças no estilo de vida e modificação da dieta. Este artigo fornece uma breve visão geral sobre maneiras naturais de diminuir os níveis de creatinina no corpo.

Existem basicamente três maneiras de reduzir naturalmente os níveis de creatinina no corpo, que são modificações na dieta, mudanças no estilo de vida e uso de certas ervas.

Modificações na dieta para diminuir os níveis de creatinina no corpo

Para começar, tente comer uma dieta bem equilibrada, com muitas frutas frescas, vegetais, cevada, aveia e coisas do gênero. Você também pode adicionar cenouras, brotos, pepino e couve-flor à dieta como forma de ingestão adequada de proteínas para diminuir os níveis de creatinina.

Deve-se notar que pessoas com função renal não devem tomar suplementos de proteína ou dieta extremamente rica em proteínas, como laticínios e carnes gordurosas, pois afeta mais o funcionamento dos rins. Bebidas como o álcool são algo que você absolutamente deve se abster se quiser diminuir os níveis de creatinina no corpo.

A segunda coisa que você pode fazer é limitar a ingestão de sódio em sua dieta diária. Isso pode ser feito restringindo a quantidade de sal que você ingere nos alimentos que você come diariamente para diminuir os níveis de creatinina no corpo. O excesso de sódio levará à retenção de líquidos e à hipertensão, prejudiciais à função renal.

 

Mudanças no estilo de vida para reduzir os níveis de creatinina no corpo

Evite atividades extenuantes

Certas mudanças no estilo de vida são absolutamente necessárias para pessoas com disfunção renal, a fim de diminuir os níveis de creatinina. O indivíduo precisa evitar certas atividades extenuantes, pois facilita a conversão mais rápida de creatina em creatinina. Portanto, recomenda-se ir devagar nos exercícios na academia e colocar muita pressão no corpo para diminuir os níveis de creatinina.

Beba muita água

A desidratação causa um aumento no nível de creatinina no corpo. Portanto, é extremamente essencial manter-se hidratado bebendo muita água para diminuir os níveis de creatinina. Também aumenta a frequência ou a micção naturalmente, permitindo que mais e mais creatinina sejam removidas do corpo de maneira natural, diminuindo assim os níveis de creatinina.

Tenha um bom sono

Quando dormimos, a taxa de metabolismo do corpo também diminui e, portanto, há menos produção de creatinina, o que leva a que mais creatinina seja filtrada do sangue e naturalmente reduz os níveis de creatinina no corpo.

Remédios caseiros para baixar os níveis de creatinina no corpo

Existem também alguns remédios caseiros que podem ser usados ​​para diminuir os níveis de creatinina no organismo. Esses remédios caseiros são:

Raiz-leão

Este é um diurético natural e, portanto, é um bom remédio para liberar o excesso de creatinina do corpo e diminuir os níveis de creatinina. Essas ervas também são bastante eficazes na redução da inflamação causada pela retenção de água e são extremamente úteis para melhorar a função renal. Assim, o Dandelion Roots é um remédio caseiro extremamente bom para diminuir os níveis de creatinina. Para uma melhor eficácia, você precisa adicionar 1 colher de sopa de raiz de dente de leão em um copo de água e deixar ficar por cerca de 15 minutos. Prepare um chá desta solução e beba-o duas a três vezes ao dia para obter melhores chances de diminuir os níveis de creatinina no organismo.

Ginseng siberiano

Este também é um remédio caseiro eficaz para diminuir os níveis de creatinina no corpo, pois aumenta a função renal e ajuda a se livrar do excesso de creatinina no corpo. Ele também tem vantagens adicionais de aumentar a energia geral no corpo e diminuir os níveis de estresse, além de diminuir os níveis de creatinina.

Ruibarbo chinês

Esta é uma erva que é bastante eficaz na redução dos níveis de creatinina, pois permite que um indivíduo passe a urina de maneira fácil e suave. Também desintoxica o intestino e, portanto, promove a excreção de todos os resíduos do corpo, o que naturalmente diminui os níveis de creatinina. Tudo o que você precisa fazer é pegar um ruibarbo chinês, cortá-lo em pedaços pequenos e fervê-los em um copo de água. Coe o suco e beba-o duas vezes por dia para obter a melhor eficácia na redução dos níveis de creatinina no corpo.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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