Maneiras naturais de perder peso com hipotireoidismo

O ganho de peso é um problema comum e importante enfrentado por pessoas que sofrem de hipotireoidismo . Essa condição afeta significativamente o metabolismo do corpo, bem como sua capacidade de consumir suas calorias. Juntamente com uma taxa reduzida de metabolismo e ganho de peso , problemas com digestão, problemas cardíacos, saúde dos tecidos corporais e nível de energia corporal também podem se desenvolver no hipotireoidismo . Enquanto vários outros sintomas também ocorrem com hipotireoidismo, o ganho de peso por hipotireoidismo é o mais comum. As pessoas geralmente acham difícil gerenciar o ganho de peso, mas maneiras naturais de perder peso com hipotireoidismo podem ajudar em alguns casos.

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Maneiras naturais de perder peso com hipotireoidismo

O tratamento do hipotireoidismo geralmente pode envolver vários procedimentos médicos complexos. As maneiras de perder peso com hipotireoidismo geralmente incluem o tratamento da condição subjacente e o planejamento do tratamento apropriado. No entanto, pode-se perder peso com hipotireoidismo naturalmente, com métodos muito mais simples e não invasivos.

A seguir estão algumas maneiras completamente naturais de perder peso com hipotireoidismo:

  • Plano de Perda de Peso – As formas naturais mais eficazes para perder peso com hipotireoidismo incluem o planejamento de um programa adequado de perda de peso e o tratamento para hipotireoidismo. Isso geralmente inclui o tratamento da condição da tireóide, dieta adequada e nutrição, incluindo alimentos ricos em iodo e programa regular de exercícios. Enquanto o hipotireoidismo dificulta muito a perda de peso, algumas delas ainda podem ser perdidas com planejamento adequado e esforços contínuos.
  • Óleo de coco: O óleo de coco pode regular efetivamente o sistema imunológico e reduzir a inflamação e, portanto, pode ter um grande efeito na glândula tireóide. Ter óleo de coco virgem cru em uma quantidade de 3 colheres de sopa por dia pode reduzir os sintomas do hipotireoidismo. As gorduras saudáveis ​​do óleo de coco estimulam o metabolismo e aumentam a energia do corpo, produzindo ótimos resultados positivos. Esta é uma das melhores maneiras naturais de perder peso com hipotireoidismo.
  • Gramíneas de cereais: as gramíneas contêm um antioxidante realmente poderoso conhecido como super oxidar dismutase, várias vitaminas do grupo B e vitaminas E e C. Elas também contêm vários nutrientes essenciais da tireóide, como iodo, selênio e tirosina, que podem ajudar na melhoria. da condição e funcionamento da glândula tireóide. Estes também podem ser incorporados em sua dieta diária como uma maneira natural de perder peso com hipotireoidismo.
  • Descanso: Dormir o suficiente é um fator importante se você deseja perder peso. A fadiga é um problema comum nas condições da tireoide; portanto, o sono adequado pode ajudar o corpo a funcionar melhor e melhorar o metabolismo, ajudando a perder peso naturalmente.
  • Saia ao sol: se você normalmente não consegue passar pelo menos 20 minutos sob a luz direta do sol , tente fazê-lo. Seu corpo precisa de exposição à luz solar para sintetizar a vitamina D , que é um nutriente importante para a produção normal do hormônio da tireóide. Obter uma dose diária de vitamina D também é uma das melhores maneiras naturais de tratar o hipotireoidismo.
  • Evite o estresse : o estresse libera cortisol, que por sua vez inicia um ciclo que libera glicose dos tecidos. É quando seu corpo recebe um sinal para armazenar gordura, dificultando a perda de peso. Como uma maneira natural eficaz de perder peso com hipotireoidismo, é importante aprender a lidar com o estresse. Siga estratégias de enfrentamento e técnicas de gerenciamento de estresse, exercícios de respiração e relaxamento para lidar com o estresse e perder peso naturalmente.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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