Melhore a audição usando remédios naturais, ervas, exercícios, acupressão

Muitos de vocês podem ficar chocados ao saber que, em média, começamos a perder nossa audição aos vinte anos! Você acredita nisso? Essa perda auditiva nem sempre é óbvia porque é tão gradual que muitas pessoas não percebem até que a perda auditiva se torne tão profunda que afeta suas vidas. Às vezes, uma pessoa pode apenas ouvir televisão no volume mais alto e ainda não perceber que está sofrendo de perda auditiva.

Dieta para melhorar a audição naturalmente

  • Deve-se sempre seguir uma dieta equilibrada que consiste em refeições menores e frequentes, que consistem em quantidades suficientes de proteínas animais orgânicas e carboidratos complexos.
  • Consumir sementes de gergelim, cebolinha, peixe, soja, tofu assado, nozes, lentilhas, ovos, sementes de lótus, feijão preto, casca de canela e gengibre é benéfico para a audição.
  • A energia yang dos rins pode ser fortalecida com a adição de alimentos quentes, como cordeiro e frango orgânico, para melhorar a audição.
  • Para uma boa audição, deve-se evitar bebidas geladas, alimentos frios e crus, pois a frieza pode levar à constrição das trompas de Eustáquio, o que leva a uma drenagem deficiente das orelhas internas.
  • Sempre evite laticínios e carnes processados, pois podem levar ao aumento da produção de muco. Além disso, verificou-se que pacientes com perda auditiva parcial apresentam depósitos de proteínas semelhantes aos presentes no leite em seus ouvidos internos.
  • É importante evitar alimentos gordurosos e fritos da sua dieta e seguir uma dieta pobre em gorduras saturadas para melhorar a audição.
  • A sopa de medula óssea também é benéfica para melhorar a audição. Pode ser feita usando ossos de bezerros orgânicos ou ossos de ovelha. Pegue 3 quilos de ossos e cozinhe-os em uma panela grande, cheia de 8 xícaras de água, com 1/3 de xícara de feijão, feijão preto, feijão azuki, 1 cebola fatiada, 2 talos de aipo em cubos, 2 cenouras em cubos e 1/2 xícara de algas secas. Adicione 1 colher de chá de açafrão, pimenta do reino e cominho para temperar. Não use sal. Beba uma tigela desta sopa diariamente para melhorar a audição.

Irrigação da orelha para melhorar a audição

Uma das causas mais comuns de diminuição da audição é o acúmulo de cera no ouvido. Podem ser adquiridos kits de cera com instruções para irrigação, para remover o excesso de cera. Como alternativa, visitar um especialista em ouvido, nariz e garganta também resolverá o problema, especialmente se a condição for grave.

Chá de gengibre para melhorar a audição naturalmente

Beber um chá com gengibre e especiarias ajuda a melhorar a audição. Tome 1 colher de sopa cheia de coentro seco, orégano, coentro, sálvia, alecrim e 3 pedaços de gengibre fresco e adicione-o a 4 xícaras de água e ferva por 15 minutos. Coloque uma tampa sobre a panela para evitar que o vapor escape enquanto o chá ferve. Coe essa decocção e beba este chá de gengibre uma xícara três vezes por dia durante 3 semanas para melhorar a audição.

Aplicação de compressa de gengibre para melhorar a audição naturalmente

A aplicação de compressa de gengibre sobre a área dos rins e ouvidos ajuda a quebrar o acúmulo de gordura e muco e a melhorar a audição.

Massagem com Óleo Cajeput para Melhorar a Audição Naturalmente

Massagem com óleo essencial de Cajeput, que possui um maravilhoso aroma estimulante, ajuda a melhorar a audição. O óleo essencial de Cajeput possui uma combinação de múltiplos benefícios do óleo de eucalipto e da árvore do chá em um. Tome algumas gotas de óleo essencial de Cajeput e massageie-o na frente e atrás das orelhas. Esta massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que ajuda a melhorar a audição.

Suplementos vitamínicos para melhorar a audição

  • Tomar 300 mg de vitamina B3 (niacina) diariamente ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os microcapilares do ouvido interno, que alimentam o nervo auditivo e causam um rubor de calor por cerca de meia hora e melhoram a audição.
  • Tomar 400 mg de ácido fólico (folato) diariamente ajuda a diminuir a perda auditiva.
  • Tomar 500 mg de N-acetilcisteína diariamente ajuda a prevenir a perda auditiva. Isso é mais benéfico para pessoas que permanecem expostas a ruídos altos.
  • Tomar 200 UI de vitaminas A, 1000 mg de carotenóides e vitamina C, vitamina E 800 UI ajuda a melhorar a audição e diminui o risco de perda auditiva induzida por ruído.

Ervas para melhorar a audição

As ervas também são benéficas para melhorar a audição. Eles podem ser encontrados em alimentos saudáveis, on-line ou estão disponíveis em praticantes de medicina chinesa. Deve-se ter cuidado antes de usar ervas e elas devem ser usadas de acordo com as necessidades individuais de uma pessoa. Uma formulação personalizada pode ser prescrita por um profissional licenciado.

Ginkgo Biloba

O ginkgo biloba aumenta a circulação sanguínea capilar, o que estabiliza a perda auditiva e melhora a audição, especialmente se a perda auditiva for causada por surdez nervosa. As folhas de Ginkgo aumentam o fluxo sanguíneo periférico e cerebral e melhoram a transmissão nervosa. O ginkgo biloba pode ser tomado como um extrato, chá ou cápsula duas vezes ao dia para melhorar a audição.

Baga Espinheiro

Hawthorn berry melhora a audição e evita a perda auditiva ativando o fluxo sanguíneo.

Ervas chinesas tradicionais

Outras ervas que ajudam na melhoria da audição incluem inhame selvagem, rehmannia, cornalina asiática, esquizandra e magnetita.

Exercícios para melhorar a audição

Qi Gong para melhorar a audição

Seguir um regime de tai chi e qi gong em combinação com exercícios cardiovasculares moderados ajuda no apoio à audição saudável. Dada a seguir, alguns exercícios que ajudam diariamente a melhorar a audição.

Bater o tambor celestial

  • Sente-se confortavelmente na beira de uma cadeira forte.
  • Mantenha a coluna ereta e coloque os braços nas pernas.
  • Mantenha a cabeça inclinada levemente para a frente.
  • Comece a respirar lenta e ritmicamente, inspirando suave e profundamente e expirando lentamente.
  • Em seguida, coloque as palmas das mãos sobre as orelhas para cobri-las com os dedos das duas mãos, apontando um para o outro atrás da cabeça.
  • Inspire enquanto coloca os dedos indicadores em cima dos dedos médios e separe-os rapidamente, atingindo o lado posterior da cabeça nas depressões situadas na base do crânio, atrás das orelhas. É aqui que os acupoints do Wind Pond estão localizados.
  • Faça isso continuamente com cerca de uma batida em um segundo.
  • Ao expirar, continue atingindo os pontos do Wind Pond usando os dedos indicadores enquanto dobra a cintura para a frente
  • Mantenha a cabeça inclinada para baixo e continue respirando e golpeando por cerca de 20 a 30 segundos até atingir os pontos do Wind Pond 36 vezes. Termine isso voltando à posição sentada após a última expiração.

Soando o Sino Celestial

  • Sente-se confortavelmente na beira de uma cadeira forte. Mantenha a coluna ereta e coloque os braços nas pernas. Mantenha a cabeça ligeiramente inclinada para a frente.
  • Comece a respirar lenta e ritmicamente com inalações profundas e suaves e expirando lentamente.
  • Coloque a palma da mão sobre as duas orelhas para formar uma vedação firme e morda bruscamente: 9 vezes concentrando-se na frente da boca, 9 vezes concentrando-se no lado direito, 9 vezes concentrando-se no lado esquerdo e 9 vezes concentrando-se no boca para atingir um total de 36 vezes.
  • Inspire sempre que morder e expire ao relaxar a mandíbula.
  • Termine este exercício com respiração tranqüila por 1 minuto.
  • Este exercício ajuda a manter a saúde dos dentes, boca e canal auditivo.

Auto-acupressão para melhorar a audição

Ponto de acupressão 1 para melhorar a audição

Forceful Torrent Kidney 3 é um ponto de acupuntura localizado na depressão entre o tendão de Aquiles e o tornozelo interno do pé direito. Coloque o polegar direito nesse ponto e aplique pressão constante até sentir dor. Segure por 2 minutos e repita o mesmo com o pé esquerdo.

Ponto de acupressão 2 para melhorar a audição

O Palácio de Escuta Intestino Delgado-19 é um ponto de acupuntura localizado diretamente em frente ao canal auditivo presente na depressão que se desenvolve quando a boca é mantida ligeiramente aberta. Use o dedo indicador ou médio para aplicar pressão constante nesse ponto até sentir dor. Segure por 2 minutos e repita o mesmo no lado esquerdo.

O que evitar para melhorar a audição?

  • Certos antibióticos podem causar perda auditiva temporária e, em alguns casos, perda auditiva permanente e devem ser evitados. Esses antibióticos incluem gentamicina, aminoglicosídeos e tobramicina.
  • O uso excessivo de aspirina deve ser evitado, pois pode causar perda auditiva aguda.
  • Certos medicamentos anti-hipertensivos, como uma combinação de hidroclorotiazida e bisoprolol, podem causar perda auditiva.
  • Certos diuréticos, como a furosemida, devem ser evitados, especialmente em altas doses.
  • Evite ruídos altos e use tampões para os shows. Não ouça seu rádio ou televisão com o volume alto.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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