Remédios caseiros e naturais para enxaqueca durante a gravidez

Durante a gravidez, o estrogênio e outros níveis hormonais flutuam em grande parte. Flutuação ou alterações nos níveis hormonais é uma das principais causas de enxaqueca durante a gravidez. É por causa dessas alterações hormonais que as mulheres sofrem de enxaqueca mesmo durante a menopausa ou também durante o ciclo menstrual. É na maioria dos casos que as mulheres grávidas sofrem de  enxaqueca durante o primeiro e o terceiro trimestre.

No entanto, neste caso, também deve ser mencionado que a enxaqueca é absolutamente imprevisível. Considerando que isso pode ocorrer pela primeira vez em mulheres grávidas que nunca tiveram enxaqueca em sua vida; quem sofre de enxaqueca regularmente  pode encontrar alívio para suas dores de cabeça crônicas . Isso ocorre porque, assim como os níveis de estrogênio e outros hormônios flutuam durante a gravidez, alguns produtos químicos naturais para matar a dor, como as endorfinas, aumentam durante essa fase, o que facilita a dor. Portanto, as mulheres experimentam alívio.

Uma vez que existe uma restrição nos medicamentos que são tomadas durante a gravidez, em casa e remédios naturais são as melhores opções para se livrar da enxaqueca dores de cabeça . Aqui estão alguns remédios caseiros e naturais úteis que podem proporcionar alívio da enxaqueca durante a gravidez.

Remédios caseiros para enxaqueca durante a gravidez

  • Compressa fria: a compressa fria é um remédio caseiro eficaz que pode proporcionar alívio da enxaqueca durante a gravidez. Você precisa deitar e usar uma toalha para aplicar compressa fria. Às vezes, um saco de ervilhas congeladas é uma maneira fácil de aplicar compressa fria. Compressa fria ajuda a entorpecer os nervos e, portanto, os sinais de dor são restritos.
  • Banho quente e compressa: Tomar um banho ou tomar banho com água morna adicionando sal Epsom à água do banho oferece uma sensação calmante e relaxante e pode ser um remédio caseiro útil para a enxaqueca durante a gravidez. Compressa quente também pode ser combinada com compressa fria. Para isso, pode ser usado um saco de arroz ou grãos semelhantes. Você pode aquecer a bolsa no microondas e usá-la para comprimir.
  • Massagem: Uma massagem no ombro e no pescoço é muito reconfortante e pode ajudá-lo a se livrar das enxaquecas. Seu cônjuge ou parente próximo pode fazer uma massagem relaxante para se livrar da enxaqueca durante a gravidez naturalmente em casa.
  • Beber muita água: A  desidratação é uma das principais causas de enxaqueca, especialmente durante a gravidez. Portanto, quando você bebe muita água, fica hidratado e evita a constipação. Beber 8 a 12 copos de água todos os dias é uma obrigação durante a gravidez.
  • Evite disparadores de enxaqueca durante a gravidez: os alimentos, bebidas ou outros fatores ambientais que possam ter desencadeado a enxaqueca devem ser evitados.
  • Gerenciamento do estresse para prevenir a enxaqueca durante a gravidez: O estresse é um fator proeminente para a enxaqueca durante a gravidez. O estresse deve ser gerenciado de todas as formas possíveis, seja fazendo um pouco de ioga ou fazendo coisas que o fazem feliz. A respiração abdominal lenta e profunda é uma boa maneira de manter o corpo e a mente frescos e sem estresse. Além dos exercícios de inspiração e expiração, você precisa reservar um tempo para ouvir música ou tocar música ou executar outros tipos de tarefas para aliviar o estresse para se livrar da enxaqueca naturalmente em casa.
  • O exercício pode reduzir a enxaqueca durante a gravidez: Para aliviar o estresse e manter o corpo ativo e a saúde, exercícios leves a moderados, como caminhar e um pouco de exercícios aeróbicos,  são remédios caseiros muito úteis no gerenciamento da enxaqueca. A natação também é uma boa alternativa, se você o conforta.
  • Coma de forma saudável e coma regularmente: evite pular refeições. Coma todas as suas refeições e também a tempo, para que os níveis de açúcar no sangue sejam mantidos. Coma saudável, especialmente proteínas e alimentos ricos em ferro. Algumas amêndoas ou damascos são um lanche bastante saudável. Evite todos os tipos de alimentos e bebidas que possam causar ou provocar sua enxaqueca.
  • Descanse bastante e durma: O sono e o descanso adequados são essenciais durante a gravidez. No caso de grávidas que sofrem de enxaqueca, dormir na hora certa, dormir cedo e fazer pausas no trabalho é sempre uma ajuda. A privação do sono e a mudança no seu padrão de sono podem contribuir para seus ataques de enxaqueca.

Remédios naturais para enxaqueca durante a gravidez

Aqui está uma lista de alguns remédios à base de plantas que ajudam a reduzir a dor e a própria enxaqueca:

  • Bebidas à base de plantas para aliviar a enxaqueca durante a gravidez: Embora a cafeína seja um dos principais gatilhos para a enxaqueca, uma receita saudável e relaxante de bebidas quentes geralmente pode aliviar sua dor naturalmente.
    • Tomar 2-3 xícaras de chá de gengibre e camomila também pode aliviar a dor da enxaqueca durante a gravidez. No entanto, não os beba em excesso.
    • Como alternativa, você também pode beber um copo de leite morno adicionando um pouco de mel. Canela em pó também é frequentemente adicionada a esse leite para obter alívio da enxaqueca durante a gravidez naturalmente.
    • Receita relaxante de bebidas à base de plantas para se livrar da enxaqueca durante a gravidez:
      • Casca de limão
      • Sementes de funcho
      • Lavanda
      • Camomila
      • Água quente.

Adicione todos os ingredientes à água fervente e deixe ferver por um minuto e depois se acalme. Beba este chá de ervas para obter alívio da enxaqueca durante a gravidez. Você pode adicionar mel ou leite, se necessário.

  • Alimentos úteis na redução da enxaqueca durante a gravidez: Existem vários ingredientes alimentares que provaram ser eficazes no controle da enxaqueca ao longo dos séculos. Alimentos que são ricos em niacina, como peixe, tomate , trigo integral, nozes, vegetais de folhas verdes ajudam a reduzir a dor de enxaqueca durante a gravidez de uma maneira natural.

Outros remédios naturais para reduzir a enxaqueca durante a gravidez são:

  • A aplicação de pasta de sândalo na testa também pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca durante a gravidez, pois tem um efeito refrescante e calmante.
  • Outro remédio natural eficaz para a enxaqueca durante a gravidez é manter estacas de batata crua na testa por algum tempo para reviver a dor de cabeça da enxaqueca.
  • O óleo de rábano, sua forma de raiz seca ou fresca, pode ser usada para aliviar a enxaqueca durante a gravidez.
  • A casca de limão moída pode ser aplicada na testa para aliviar a dor da enxaqueca durante a gravidez de maneira natural.
  • O suco de cenoura e o suco de uva concentrado podem ajudar a reduzir a dor da enxaqueca durante a gravidez.

No entanto, sempre consulte um médico antes de tomar qualquer tratamento natural ou herbal, especialmente durante a gravidez. O óleo de prímula, em particular, que é muito eficaz no tratamento da enxaqueca, nunca deve ser usado durante a gravidez, pois pode induzir o parto e o parto prematuro. Mesmo o bálsamo de tigre e o Feverfew não são seguros para uso durante a gravidez.

Se mesmo depois de seguir os remédios à base de plantas e à base de plantas a enxaqueca se recusar a diminuir, consulte seu médico. Não tome medicamentos sem receita médica antes de consultar o médico.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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