A doença hepática gordurosa não alcoólica é uma condição comum generalizada, freqüentemente identificada pelo acúmulo de gordura nas células hepáticas. A doença hepática gordurosa é dividida em dois tipos principais – doença hepática gordurosa induzida por álcool e não alcoólica. Estudos médicos estimam que cerca de 80 a 100 milhões de americanos são afetados por essa condição.
Em geral, a doença hepática gordurosa não alcoólica é mais comum em pessoas que têm certas condições, incluindo obesidade e diabetes e mais do que duplicou nos últimos 20 anos. O tratamento normal do fígado gordo, independentemente da causa subjacente, é seguir uma dieta saudável com atividade física adequada.
No entanto, como todas as condições corporais individuais e a gravidade da doença são diferentes, é altamente recomendável trabalhar com seu médico para elaborar uma estratégia de dieta mais adequada a você.
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Remédios caseiros para doença hepática gordurosa não alcoólica
As pessoas afetadas com doença hepática gordurosa não alcoólica devem controlar quaisquer condições que possam contribuir para a doença hepática gordurosa. Com o conselho do seu médico e os planos alimentares de rotina, talvez você possa controlar ou se livrar da doença hepática gordurosa não alcoólica. Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida incluem:
Perder peso – A perda de peso é o melhor tratamento para qualquer tipo de problema de saúde. Para reduzir o peso, reduza o número de calorias ingeridas e aumente seus exercícios físicos. Cortar calorias pode levar à perda de peso e você pode se tornar uma ladeira escorregadia com uma alimentação consciente. No entanto, seguir uma dieta muito baixa em calorias aparentemente afeta o metabolismo do sistema.
Escolha uma dieta saudável – uma dieta saudável, limitar o tamanho da porção e manter um peso saudável pode ajudar ou tratar a doença hepática gordurosa não alcoólica e a NASH. Uma dieta para doença hepática gordurosa inclui uma grande variedade de alimentos que ajudam a reduzir calorias e melhorar o conteúdo de fibras.
Realize atividades físicas adequadas – As atividades físicas também definidas como o movimento do corpo aumentam a oxidação de ácidos graxos, diminuem a produção de ácidos graxos e dificultam os danos mitocondriais e hepatocelulares através de uma redução na descarga de padrões moleculares associados a danos. Em geral, as atividades físicas são um remédio caseiro terapêutico altamente recomendado para a doença hepática gordurosa alcoólica e não alcoólica.
Mantenha seu diabetes no controle – O diabetes aumenta o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica. Portanto, se você tem diabetes tipo 2, converse com seu médico para obter o melhor controle dos seus níveis de insulina. Uma forma grave dessa condição pode levar ao longo do tempo a cirrose e doença hepática terminal. Pergunte à sua equipe de saúde, eles podem sugerir a melhor maneira de interromper a doença hepática gordurosa não alcoólica e sua forma mais agressiva, NASH. Aparentemente, isso é alcançado com uma jornada de perda de peso. 1. 2
Mantenha seu nível de colesterol sob controle – Uma dieta saudável baseada em vegetais, combinada com atividades físicas e terapias, pode ajudar a manter seu nível de colesterol sob controle. O Instituto Nacional do Coração, Fígado e Sangue recomenda pelo menos 40 miligramas por decilitro dos níveis de HDL.
Proteja seu fígado – Para prevenir doenças hepáticas, certas mudanças no estilo de vida ajudariam. Isso inclui
- Consumo limitante de álcool
- Manter um peso saudável
- Prevenir hepatite viral
- Fique longe de produtos em aerossol
- Tenha cuidado com suplementos alimentares
- Adquira seus antioxidantes
Os medicamentos fitoterápicos tradicionais afastam as toxinas e têm resultados potenciais no tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica. 3
Quais são os alimentos que ajudam a doença hepática gordurosa?
- Café para diminuir as condições do fígado gorduroso – a pesquisa mostra que beber café pode diminuir o risco de contrair doenças no fígado.
- Aumente sua ingestão de verduras e legumes – vegetais crucíferos parecem promissores como um alimento benéfico para a saúde do fígado. Legumes como brócolis e couve de bruxelas atuam como um agente desintoxicante e protegem o fígado de danos
- O tofu reduz o acúmulo de gordura No fígado, o tofu pode ajudar a proteger a saúde do fígado removendo toxinas. O tofu tem muito menos fibrose e alto teor de proteínas.
- Gorduras saturadas – um alimento potente para NAFLD – Os alimentos saturados encontrados em carnes, aves e laticínios ajudam a prevenir ou tratar a doença hepática gordurosa não alcoólica. 4
Leia também:
- Como diagnosticar doença hepática gordurosa não alcoólica e qual é o melhor remédio para isso?
- A doença hepática gordurosa não alcoólica é uma condição séria e pode ser revertida?
- Mudanças no estilo de vida para doença hepática gordurosa não alcoólica
- Qual é o prognóstico para a doença hepática gordurosa não alcoólica?
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.