Remédios naturais para síndrome da dor miofascial

A síndrome de dor miofascial é uma doença de longa duração e afeta os músculos do corpo. Nesta doença, há presença de dor que tem sua origem em certos pontos-gatilho chamados pontos-gatilho miofasciais. Esses pontos são hipersensíveis e estão localizados nas placas terminais musculares, formando faixas musculares tensas. As causas comuns da síndrome de dor miofascial são trauma, estresse repetitivo aos músculos, etc. Se esta doença ocorre devido a alguma outra causa, então tratar essa causa é a principal coisa a fazer. Mas se a causa é desconhecida, então apenas o tratamento sintomático pode ser dado. No entanto, não há nenhum teste específico ou investigação que possa lhe dar a causa exata desta doença. (1)

Exercícios de alongamento – Você pode aprender os exercícios de alongamento para cada músculo individual para reduzir a dor nesse músculo. O exercício deve ser realizado suavemente para liberar a dor. Primeiro, pode haver dor leve durante o alongamento, mas ela diminuirá lentamente com o tempo, à medida que você continuar realizando exercícios de alongamento regularmente.

Aplicação de Calor – Você pode aplicar calor às fibras musculares esticadas em casa com a ajuda de bolsas quentes ou tomando um banho quente ou de vapor. O calor vai trabalhar o seu caminho para liberar a tensão nos músculos e, gradualmente, relaxar o músculo.

Dieta adequada – Pessoas com síndrome de dor miofascial devem ingerir alimentos nutritivos regularmente. O paciente deve ter uma dieta equilibrada para evitar deficiências. Comer em quantidade adequada e qualidade adequada será muito benéfico para esses pacientes. Se a sua ingestão alimentar é baixa, então você pode usar alguns suplementos artificiais através de medicamentos multivitamínicos. (2)

Meditação – As pessoas que sofrem de síndrome de dor miofascial sempre enfrentam raiva, depressão , distúrbios do sono, etc. Essas mudanças de humor devem ser atendidas e a meditação é uma das melhores maneiras de fazê-lo. A meditação pode funcionar mais eficazmente do que a morfina no alívio da dor nesses pacientes. Meditar todos os dias pode trazer mudanças drásticas na vida do paciente. Com a ajuda da meditação, os problemas com o sono, como a insônia, também podem ser reduzidos. (3)

Yoga – Yoga desempenha um papel muito importante no alívio da dor devido à síndrome da dor miofascial. Estudos foram feitos para descobrir os benefícios da ioga nesta doença e verificou-se que a ioga ajuda no alívio da dor na síndrome de dor miofascial cervical. Junto com a meditação, o yoga pode funcionar como mágica para reduzir a dor na síndrome da dor miofascial. Juntamente com os métodos terapêuticos como drogas e fisioterapia, o yoga ajuda muito na melhoria das pessoas com síndrome de dor miofascial. (4)

Opções de tratamento não farmacológico para síndrome da dor miofascial

Fisioterapia – A fisioterapia é uma opção muito boa para tratar a dor crônica devido à síndrome da dor miofascial. Os fisioterapeutas trabalham nos músculos rígidos e fracos e os fortalecem gradualmente. Devido a esta terapia, a pressão sobre os músculos também diminui. A capacidade de usar seus músculos e fazer movimentos possíveis também melhora devido a isso. Você é ensinado certos exercícios para aliviar a dor, para tornar o músculo forte e esticar o músculo corretamente. O terapeuta também pode usar certos equipamentos ou máquinas que focarão em grupos individuais de músculos.

Injeção de ponto de gatilho – Este método é usado para tratar a dor crônica que é causada devido a pontos de gatilho como na síndrome de dor miofascial, onde a dor é causada devido a pontos-gatilho miofasciais. Nesse processo, o médico insere uma agulha na faixa muscular esticada ou no ponto de gatilho e injetará um anestésico local ou solução salina normal ou, às vezes, corticosteróides. Isso desativará o ponto de gatilho e fará com que a dor desapareça. Essas injeções devem ser tomadas em intervalos regulares e somente por um médico. Esta opção de tratamento é usada quando todos os outros métodos falharam. Por outro lado, não há nenhum resultado claro afirmando que este método é absolutamente útil. (5)

Conclusão

Síndrome da dor miofascial é uma condição muito dolorosa. Não há cura para esta doença que torna ainda mais irritante para o paciente, porque eles têm que viver com ela para sempre. Assim, juntamente com o uso de métodos terapêuticos para tratar esta doença, vários remédios naturais também devem ser usados. Os remédios naturais que podem ser usados ​​são calor compressa, yoga, meditação, dieta adequada e exercícios regulares. Especialmente yoga e meditação podem realmente fazer a diferença em sua vida se você está sofrendo com esta doença.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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