Remédios naturais para Mittelschmerz

Cerca de 20% das mulheres experimentam Mittelschmerz, ou seja, dor no meio que ocorre durante o ciclo menstrual a cada mês. A dor ocorre devido à ruptura dos folículos liberando líquido e sangue, o que irrita o abdômen.

Remédios naturais para Mittelschmerz

Aqui estão alguns remédios naturais para aliviar Mittelschmerz:

Chá Verde . É comum encontrar chá verde em casa quando tomado durante Mittelschmerz; Conforta o corpo e melhora a saúde reprodutiva.

Consuma Fluidos . Durante Mittelschmerz, o corpo está lento ou fatigado e desidratado, resultando em cólicas. Beber muita água, outras bebidas e bebidas pode ajudar a combater Mittelschmerz. Ela ajuda a aliviar o desconforto associado à menstruação e ovulação.

Óleo De Prímula . Tem sido tradicionalmente usado como um remédio natural para aliviar Mittelschmerz. É composto de GLA e certos ácidos graxos para equilibrar o nível de hormônios. Lubrifica as membranas mucosas e aumenta a fluidez cervical.

Omega 3s . Está presente em nozes, amêndoas, sementes de abóbora, salmão, cavala, etc. Há uma série de benefícios à saúde que não se limitam à redução da dor e do desconforto durante o processo de ovulação. Ele reduz a inflamação, inchaço, cólicas e sintomas associados.

Extrato de Saw Palmetto . 4-6 gotas deste extracto podem ajudar a estimular o processo de ovulação, reduzindo assim o desconforto e Mittelschmerz. O consumo regular de extracto de Saw Palmetto ajuda a aliviar os sintomas.

Exercício . O pensamento de atividade física e exercício pode ser perturbador para as mulheres que experimentam Mittelschmerz, mas na realidade, a atividade física ajuda no alongamento dos músculos que está causando cãibras dolorosas e desconforto. Atividades como caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar podem ajudar a liberar endorfinas, o que sinaliza ao cérebro para parar os sinais de dor.

Compressas de Calor . A ovulação dolorosa resulta em espasmos abdominais. O processo de ovulação produz tensão no corpo, resultando em cãibras, dores musculares e desconforto. Uma prensagem a quente durante este período pode ser de grande ajuda para aliviar os sintomas de Mittelschmerz. O calor aumenta a circulação sanguínea na região e reduz a dor. Um pano úmido quente ou compressas quentes podem ser colocados na área dolorida, ou seja, na parte inferior do abdômen. O calor relaxa os músculos doloridos com um aumento do fluxo de sangue e reduz as cãibras.

Pacotes alternativos quentes e frios também podem ser usados ​​para relaxar os músculos tensos. Tomando um banho de água quente também será útil para aliviar os músculos doloridos. Ter longos chuveiros quentes pode aliviar a dor e o desconforto durante a Mittelschmerz.

Chá de camomila . Geralmente é tomado para conseguir um sono tranquilo. Os efeitos colaterais do chá de camomila incluem sonolência, então o melhor momento para consumir chá de camomila é a noite. A camomila é conhecida por ter aminoácidos que relaxam os músculos e, consequentemente, reduzem cãibras e contrações dolorosas.

Óleos Essenciais . Aplicação de óleos essenciais quentes, como óleo de lavanda, óleo de manjericão, óleo de camomila e outros óleos quando massageados nas áreas abdominais podem aumentar a circulação de sangue

Especiarias . Consumo de especiarias aumenta o calor do corpo que ajuda no combate à dor durante Mittelschmerz. Especiarias como pimenta caiena, pimenta preta, canela e gengibre podem ser de grande ajuda.

Casto Berry . Pode ser consumido na forma de pó ou líquido. Casto Berry ajuda na regulação da glândula pituitária e produção de hormônios. Os efeitos na menstruação dolorosa podem ser observados após alguns meses.

Folha Da Framboesa Vermelha . Quando usado em combinação com hortelã-pimenta, promove a fertilidade em mulheres, controlando os níveis de insulina e a regulação dos vasos sanguíneos.

Trevo Vermelho . Este ingrediente é basicamente usado para prevenir a menstruação dolorosa devido a menstruações irregulares. É rico em isoflavonas, que aumenta a fertilidade.

Vegetais De Folhas Verdes . Eles são ricos em cálcio e magnésio, produzindo o efeito diurético e reduzindo o inchaço durante a ovulação. Legumes folhosos são ricos em fibras que reduz a sensação de inchaço e constipação.

Evite alimentos com alto teor de gordura, altamente calóricos e altamente processados, evite o álcool e outros agentes desidratantes e descanse bastante para aliviar os sintomas de Mittelschmerz.

Conclusão

Uma série de remédios caseiros naturais estão disponíveis para controlar os sintomas de Mittelschmerz, incluindo, entre outros, chá verde, chá de camomila, temperos, ácidos graxos ômega-3, EPO, exercícios e banhos de água quente. Tente estas opções no início de Mittelschmerz para obter alívio.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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