Tônicos caseiros e caldos que ajudam a combater a inflamação

Existem muitas doenças, particularmente doenças auto-imunes que são frequentemente acompanhadas de inflamação que causam dor em várias partes do corpo. Se você sofre de alguma condição que causa inflamação, então você deve saber agora que existem vários tipos de alimentos que podem piorar sua dor ou torná-la melhor. Isso ocorre porque nossa dieta diária e os alimentos que ingerimos têm um grande papel na luta contra a inflamação ou no auxílio e no aumento da inflamação no corpo. A artrite reumatóide e a esclerose múltipla são apenas dois exemplos de condições auto-imunes em que a inflamação atravessa uma fase de cura aguda, tornando difícil para as pessoas lidarem com a dor. Além de tomar medicamentos para lidar com a inflamação e dor,

  1. Bicarbonato de sódio misturado na água

    Um dos maiores benefícios do uso de bicarbonato de sódio para combater a inflamação é que ele naturalmente trabalha para informar o corpo para acalmar a resposta auto-imune, reduzindo assim a inflamação no corpo. Bicarbonato de sódio também é facilmente acessível. Um estudo publicado no Journal of Immunology descobriu recentemente que beber uma mistura de bicarbonato de sódio e água ajuda a reduzir a inflamação no corpo. Você pode combinar 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio em aproximadamente um copo grande de água. No entanto, este tônico não é sem efeitos colaterais. Poderia haver efeitos colaterais prejudiciais para ter um tônico de bicarbonato de sódio durante um período de tempo. Estes podem incluir perda óssea e / ou danos no fígado. É por isso que só é recomendado que você tome esse tônico por no máximo duas semanas ao máximo por mês. Não continue a tomar bicarbonato de sódio e água por mais de um mês.

  2. Tônico caseiro de gengibre e suco de salsa para combater a inflamação

    O gengibre é bem conhecido por combater a inflamação. O gengibre contém o composto gingerol, que é conhecido por ser uma poderosa substância anti-inflamatória. O gengibre também é conhecido por ajudar a reduzir a dor e a dor muscular, além de promover uma digestão saudável. O gengibre funciona interrompendo a produção de moléculas que causam inflamação no corpo, como o leucotrieno e a prostaglandina. O gengibre também impede a produção de citocinas pró-inflamatórias, que são um tipo de proteína encontrada nas células que promovem a inflamação.

    Por outro lado, a salsa recentemente chegou à frente dos remédios naturopatia. Vários estudos mostraram que o ingrediente ativo presente na salsa, carnosol, ajuda a combater a inflamação, como a causada quando você tem artrite reumatóide . Para fazer este tônico caseiro, você precisa adicionar os seguintes ingredientes a um espremedor:

    • 2 xícaras de espinafre
    • 1 punhado de salsa ou conforme seu gosto
    • 1 maçã verde
    • 1 pepino pequeno
    • 1 limão por gosto
    • 2-3 varas de aipo
    • 2-3 polegadas de gengibre

    Você pode beber este gengibre caseiro e tônica de salsa uma vez por dia durante pelo menos 10-12 semanas e notar uma diferença no nível de dor e inflamação no corpo.

  3. Caldo de ossos de galinhas

    O caldo de osso derivado de galinhas é conhecido por ser ótimo para apoiar a saúde das articulações e combater a inflamação. O caldo de osso de galinha é uma excelente fonte de aminoácidos antiinflamatórios, como arginina, glicina e prolina. O caldo de osso de galinha funciona promovendo os níveis de sulfato de condroitina e glucosamina encontrados na cartilagem do nosso corpo. O caldo de osso de galinha não só combate a inflamação, mas também contém altos níveis de colágeno, que é conhecido por apoiar a saúde das articulações. Caldo de osso de frango também é benéfico para obter uma melhor noite de sono, melhorando a sua memória e aumentando a função mental. Você tem que estar atento, porém, que você só pode usar caldo de osso derivado de frangos e não carne, carne de porco ou peixe, pois estes não darão os resultados antiinflamatórios desejados.

    Para fazer o caldo de osso de galinha, você precisará combinar os seguintes ingredientes em um fogão lento de 10 litros:

    • 2 lbs de ossos de frango caipiras
    • 2 pés de galinha
    • 2 talos de aipo
    • 1 cebola
    • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
    • 2 cenouras
    • 1 colher de sopa de pimenta
    • 1 colher de sopa ou sal marinho
    • um punhado de salsa
    • Quaisquer outras ervas que você gostaria de incluir

    Você tem que deixar o caldo ferver por pelo menos 24 a 48 horas. Continue a roçar a gordura de vez em quando. Uma vez feito isso, você precisa descartar os sólidos deixados no fogão e coar o caldo por uma peneira. Para obter o máximo benefício deste caldo de osso de galinha, beba pelo menos duas xícaras diariamente para combater a inflamação. Você também pode tê-lo como sopa. O caldo de osso de galinha pode ser mantido congelado por até três meses também.

Conclusão

Estes remédios caseiros de tônicos e caldos são fáceis de seguir e definitivamente irão fornecer-lhe alívio da inflamação e dores no corpo. Sendo feito de coisas naturais, estes tônicos e caldos também são mais saudáveis ​​do que depender de medicações. No entanto, não interrompa a sua medicação sem antes consultar o seu médico.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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