Síndrome Do Intestino Irritável

A aveia é boa para a síndrome do intestino irritável?

Não há razão adequada para o motivo de alguém sofrer de síndrome do intestino irritável . Muitas vezes, a condição da síndrome do intestino irritável dá origem a um movimento muito lento ou rápido dos intestinos, levando a constipação ou diarréia ou às vezes ambos. Verifica-se que certos itens alimentares funcionam como um gatilho para esses sintomas da síndrome do intestino irritável, enquanto outros alimentos ajudam a controlá-los. Um desses alimentos saudáveis ​​é aveia. Ainda é preferível se você consultar o seu médico antes de incluir farinha de aveia em sua dieta.

A relação entre fibra e síndrome do intestino irritável é complexa. O que você geralmente pode dizer é que alimentos fibrosos ajudam a aliviar os sintomas adversos da síndrome do intestino irritável. A fibra que você está consumindo ajuda a expandir seus intestinos, o que impede qualquer tipo de espasmo. O mesmo também é encontrado para prevenir a dor no estômago devido a cólicas. Alimentos fibrosos também controlam os movimentos intestinais e ajudam a pessoa a se livrar da constipação. A pesquisa do Instituto Linus Pauling sobre a relação da fibra com a síndrome do intestino irritável diz o mesmo. No caso do seu sintoma da síndrome do intestino irritável ser diarréia, a fibra pode não ser útil e se você consumir muita fibra, sua situação pode piorar.

Um dos itens alimentares que contêm muita fibra é aveia. Se você incluir farinha de aveia em sua tabela de dieta, a ingestão de fibras em seu corpo deve aumentar imediatamente. Sabe-se que 4 gramas de fibra solúvel estão lá dentro de uma xícara de farinha de aveia. Esta fibra solúvel quando vai para dentro do seu estômago forma um gel espesso como substância dentro do seu intestino.

Isso reduz ainda mais os sintomas da síndrome do intestino irritável. Além de fibra solúvel, aveia também é conhecido por conter uma pequena quantidade de fibra insolúvel que não forma um gel dentro do intestino, em vez varre como uma vassoura. Isso se torna sensível a uma pessoa que sofre de diarréia .

Os portadores da Síndrome do Cólon Irritável devem incluir aveia na sua dieta diária?

A resposta a alimentos como aveia varia de paciente para paciente que sofre de síndrome do intestino irritável. Uma das maneiras de descobrir se a farinha de aveia é boa para você ajudar a tratar a síndrome do intestino irritável é experimentar sua dieta. Você pode encontrar seu médico sugerindo manter um diário onde você pode anotar sobre os sintomas que você está enfrentando depois de tentar vários tipos de comida. Da mesma forma, você pode anotar se a farinha de aveia agravou os sintomas da síndrome do intestino irritável ou aliviou o mesmo. Também vale a pena tentar se você aumentar a ingestão de fibras em sua dieta, tomando aveia e outros alimentos fibrosos lentamente ao longo de uma semana ou duas. Quando você parece notar que os sintomas estão piorando, você pode evitar a aveia imediatamente.

Algumas pessoas são conhecidas por sofrer de variações da síndrome do intestino irritável, como Diarréia IBS e constipação IBS. Essas pessoas geralmente encontram farinha de aveia como alimento seguro durante o café da manhã. Além do fato de que a aveia pode ser facilmente cozida, como o arroz integral, ela também contém fibras solúveis e insolúveis. Assim, para pessoas que precisam aumentar a ingestão de fibras em sua dieta, a farinha de aveia é muito útil. Para outros pacientes de Diarréia de SII ou qualquer variação da síndrome do intestino irritável, a farinha de aveia pode resultar em agravamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável, uma vez que contém fibras insolúveis que o sistema digestivo pode achar difícil de processar.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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