Síndrome Do Intestino Irritável

Leite é ruim para a síndrome do intestino irritável?

Síndrome do intestino irritável é uma condição médica comum que pode ocorrer com qualquer pessoa. Cerca de 20% das pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável acham difícil digerir a lactose do açúcar que está presente no leite. Esta condição é denominada “intolerância à lactose”.

A lactose é encontrada no leite e em inúmeros produtos lácteos, como queijo de pasta mole, sorvete, etc. Nosso corpo não consegue digerir a lactose diretamente e, portanto, ela é primeiro decomposta em galactose e açúcar glicose. Se a lactose não for digerida, ela começa a fermentar no intestino grosso e leva a sintomas da SII, incluindo dor abdominal , diarréia , inchaço, etc. Assim, todas as pessoas que são intolerantes ao leite devem fazê-lo. O leite pode causar IBS em algumas pessoas, mas não em todas.

Leite é ruim para a síndrome do intestino irritável?

Existem estudos e pesquisas que revelam uma forte relação entre a intolerância ao leite e a síndrome do intestino irritável. Cerca de 33% das pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável sofrem de intolerância à lactose e, portanto, ao leite. Em um dos estudos realizados na Itália, verificou-se que cerca de 84% das pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável relataram melhoras nos sintomas quando mudaram para a dieta com restrição de lactose. Além disso, 43% das pessoas relataram que os sintomas nunca reapareceram.

Há outro grupo de especialistas médicos que acredita que precisamos de mais pesquisas para concluir que a intolerância à lactose pode realmente causar a síndrome do intestino irritável. Ainda não é absolutamente conclusivo de qualquer estudo que o leite seja ruim para a síndrome do intestino irritável ou que possa causar sintomas da síndrome do intestino irritável.

Teste de amplitude de hidrogênio é uma das maneiras mais simples de descobrir se você é intolerante à lactose. Uma pessoa é dada uma pequena dose de lactose e, em seguida, sua amplitude é analisada para a concentração de hidrogênio no ar exalado. Se o nível de hidrogênio for maior que o nível recomendado, é um caso claro de intolerância à lactose.

Existem muitos métodos simples e seguros que podem ajudá-lo a evitar a lactose. A primeira coisa que você precisa garantir é ficar longe da dieta com lactose. Inclui tudo como leite, queijo, sorvete, iogurte e vários produtos feitos a partir de escolha.

Um monte de pessoas que são intolerantes à lactose, eles podem tolerar um iogurte sem quaisquer sintomas da síndrome do intestino irritável ou diarréia. É por causa da presença de bactérias no iogurte que ajuda na digestão da lactose.

Se você é intolerante à lactose e tem síndrome do intestino irritável, você pode obter o leite especial com redução de lactose que é processado para remover o excesso de lactose. Você pode facilmente obter o leite com redução de lactose nas lojas de alimentos locais e supermercados. Você também pode adicionar um suplemento que forneça lactase. É uma enzima que ajuda na digestão da lactose. A lactase líquida também está disponível nas lojas de alimentos que você pode adicionar ao leite normal para torná-lo seguro para beber. No entanto, você precisaria adicioná-lo um dia antes do consumo. Pílulas de lactose também estão disponíveis e você precisa levar meia hora antes de consumir produtos lácteos. Assim, você não precisa necessariamente desistir completamente do leite ou dos laticínios.

A melhor maneira de gerenciar a síndrome do intestino irritável é mudar para a dieta sem lactose e evitar o leite e outros produtos lácteos. Leite de soja e arroz são livres de lactose e são seguros para você. Eles também fornecem cálcio ao corpo se você escolher a forma fortificada de cálcio do leite de soja.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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