Síndrome Do Intestino Irritável

O que desencadeia um ataque IBS?

IBS, ou seja,  síndrome do intestino irritável  é um problema relacionado ao intestino, esta doença não tem cura definitiva. A única maneira de tratar esse problema é o manejo adequado dos sintomas, que inclui alimentação saudável, apoio psicológico, medicação adequada e assim por diante.

  • A constipação é uma das principais razões que desencadeia a síndrome do intestino irritável, portanto, a ingestão de alimentos que desidrata o corpo deve ser estritamente proibida.
  • Normalmente, os alimentos com excesso de gordura desencadeiam a diarreia, mas este é um sintoma específico que varia com os diferentes indivíduos.
  • Excesso de ansiedade e estresse podem desencadear uma síndrome de intestino irritável de forma significativa.
  • Um deve estar muito consciente com os medicamentos que estão tomando. Isto é assim porque a ingestão de antibióticos, medicamentos que controlam sorbitol e antidepressivos também podem desencadear IBS em grande medida.
  • Nas mulheres que sofrem de síndrome do intestino irritável, o início dos sintomas está realmente relacionado com a menstruação ou a dor menstrual.

Outros fatores que desencadeiam o IBS incluem:

  • Comer anormal (especialmente quando em estresse)
  • Comendo comida muito quente ou fria
  • Falta de exercício

Existem várias maneiras de controlar ou reduzir a gravidade da síndrome do intestino irritável. Por exemplo:

  • Ingestão de equilíbrio e dieta saudável
  • Manter distância dos alimentos que desidratam o corpo ou podem causar  diarreia
  • Mantenha um registro dos itens que podem acionar o problema
  • Certifique-se de perguntar a um médico antes de tomar qualquer medicamento
  • Evite estresse e ansiedade
  • É muito importante que todos os indivíduos saibam sobre seu próprio conjunto de coisas e medicamentos que desencadeiam o IBS.

Estresse e ansiedade podem desencadear IBS

Estresse e ansiedade são dois fatores muito comuns que desencadeiam a síndrome do intestino irritável e podem levar a sintomas recorrentes dos mesmos. Indivíduos que tomam excesso de estresse em uma idade precoce, ou seja, antes de 18 anos são mais propensos a desenvolver essa condição. Além disso, indivíduos que sofrem de IBS podem sofrer de sintomas desencadeadores do estresse, como constipação, defecação do muco, diarréia, sensação constante de evacuações e  inchaço abdominal .

Alimentos que desencadeiam IBS

Como discutido acima, qualquer alimento que cause desidratação no organismo pode desencadear a SII. Itens alimentares que são conhecidos por causar constipação e devem ser rigorosamente evitados incluem:

  • Carne vermelha
  • Banana Crua 
  • Bebidas com cafeína,  álcool  ou bebidas carbonatadas também podem levar à constipação
  • Chocolate
  • Os produtos lácteos, como diferentes tipos de queijo e leite.

Quais alimentos desencadeiam diarréia no IBS?

Existem inúmeros itens alimentares que podem desenvolver diarréia em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável. O item alimentar que majorly contribui na SII inclui aquele que contém muita gordura na forma de carnes gordurosas ou laticínios gordurosos e assim por diante. Corpo de indivíduos diferentes reage de forma diferente com diferentes itens alimentares. Profissionais de saúde que tratam pacientes que sofrem de síndrome do intestino irritável mantêm uma faixa de todos os itens que levam à diarréia ou constipação.

Um fato interessante que a maioria das pessoas não percebe é que parte do alimento causa constipação quando tomado em grande quantidade por causa da indigestão. Por exemplo, comer uma banana crua não terá nenhum efeito adverso na IBS, mas comer a banana pode desencadear o problema.

  • Outros itens alimentícios com alta quantidade de adoçantes artificiais, frutose e alimentos fritos podem contribuir para causar diarréia.
  • A ingestão de vegetais verdes como repolho, brócolis, feijão e cebola produz gás no corpo e também aumenta o nível de desconforto causado pela diarréia.
  • Não em todos os indivíduos, mas a ingestão de probióticos pode reduzir os sintomas da diarréia e do gás em muitos indivíduos que sofrem de SII.

Quais são os outros gatilhos IBS?

As coisas que provocam a síndrome do intestino irritável variam de indivíduo para indivíduo. Alguns dos gatilhos comuns são: comer comida muito rápido, comer alimentos muito frios ou quentes, rotina inativa ou falta de exercício, hábitos alimentares anormais e gomas de mascar. Deve-se manter atividades de registro ou item que desencadeia a síndrome do intestino irritável. Desta forma, entende-se o seu próprio conjunto de elementos desencadeantes. Os pesquisadores também sugeriram que a única maneira de prevenir a síndrome do intestino irritável é ficar longe dos fatores desencadeantes.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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