Síndrome Do Intestino Irritável

Síndrome do Cólon Irritável ao Longo da Vida e Como Lidar Com isso?

Os sintomas da síndrome do intestino irritável podem persistir por um longo tempo, até mesmo em muitos casos. A ocorrência de sintomas de IBS pode dificultar a qualidade de sua vida, especialmente quando você está ausente para o trabalho ou em qualquer atividade social.

O tratamento adequado para a síndrome do intestino irritável ajudará a se livrar ou pelo menos suprimir os sintomas. O bom é que a síndrome do intestino irritável não leva a nenhuma condição médica grave como o câncer . Além disso, não causa nenhum dano permanente ao intestino. Você pode controlar os sintomas para evitar surtos de IBS e evitar resultados graves.

Como lidar com a síndrome do intestino irritável?

A melhor coisa que você pode fazer para a síndrome do intestino irritável é gerenciar os sintomas. Se você pode gerenciar os sintomas, então você será capaz de controlar os surtos de síndrome do intestino irritável e assumir o controle de sua vida. A seguir estão as maneiras de lidar com a síndrome do intestino irritável:

  • Conheça seus gatilhos e sintomas para melhor lidar com a síndrome do intestino irritável. A melhor maneira de gerenciar os sintomas da síndrome do intestino irritável é manter um registro adequado dos sintomas, possíveis razões para a ocorrência dos sintomas e outras condições. Não para baixo a comida que você comeu ou os medicamentos que você estava tomando que podem ter desencadeado os sintomas. Toda esta informação irá ajudá-lo, assim como o médico a compreender bem a sua condição. Além disso, será útil para determinar a dieta correta para gerenciar os sintomas.
  • Lidar com a síndrome do intestino irritável, falando abertamente sobre isso. Pessoas que sofrem dos sintomas da síndrome do intestino irritável podem facilmente sentir-se deprimidas. De fato, sabe-se que 75% das pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável sofrem de depressão em algum ou outro ponto do tempo. Eles também podem sofrer de transtornos de ansiedade.
  • É importante que você não se isole e fale com sua família ou amigos sobre a condição. Você também pode procurar ajuda profissional de um conselheiro para lidar com os sintomas da síndrome do intestino irritável. Você também pode conversar com seus colegas em seu local de trabalho sobre sua condição médica para que eles possam entender e ajudá-lo a gerenciar os sintomas. O mais importante é falar sobre seus problemas com qualquer pessoa com quem você se sinta à vontade.
  • Leia sobre os fatores desencadeantes da síndrome do intestino irritável e também obtenha um bom material educacional para que todos possam entender e ajudar no manejo dos sintomas. Isso certamente irá ajudar todos a entender sua condição de síndrome do intestino irritável e você ainda pode trabalhar de forma eficiente sem ficar envergonhado. Isso também é útil para explicar ao seu chefe que você não consegue obter o melhor desempenho. Você precisa encontrar apoio e isso só é possível se você estiver preparado para falar sobre sua condição abertamente com as pessoas em sua casa ou trabalho.
  • Obter suporte adequado de profissionais para melhor lidar com a síndrome do intestino irritável. Além de conversar com sua família e amigos, é recomendável que você procure ajuda dos profissionais. Discuta sua condição com seu médico ou outros profissionais de saúde, incluindo enfermeiros e terapeutas que possam ajudá-lo a entender e gerenciar os sintomas. Existem vários grupos de apoio que ajudam as pessoas a gerenciar os sintomas. Se não conseguir encontrar um grupo de apoio, pode perguntar ao seu médico.
  • Outra maneira de lidar com a síndrome do intestino irritável é preparando-se para situações de exacerbação da SII. Você terá que se preparar para lutar contra a condição e os sintomas. Inclui ganhar força mental, bem como consciência sobre a síndrome do intestino irritável. Você precisa aprender sobre como gerenciar os sintomas e os surtos, fazer planos para lidar com os sintomas. Ele inclui aprender sobre a síndrome do intestino irritável na internet e ficar ciente sobre a localização dos banheiros públicos perto de você.
  • Se você estiver participando de alguma função ou indo a um concerto ou filme, tente pegar o canto ou o banco de trás para poder chegar facilmente ao banheiro. Não fuja das situações que são embaraçosas, mas fale sobre sua condição. Se as pessoas ao seu redor estiverem conscientes de sua condição, elas entenderão o motivo do seu comportamento. É normal ficar envergonhado, mas o fato é que a maioria das pessoas está ocupada demais para observar suas atividades. Ninguém está ansioso para perceber que você está indo ao banheiro com freqüência. Assim, tire o constrangimento da sua mente.
  • Tente reduzir o estresse, a fim de lidar com a síndrome do intestino irritável. As pessoas podem ficar estressadas ou desenvolver distúrbios de ansiedade. Assim, é importante que você siga certas práticas ou técnicas como o  Yoga para gerenciar o nível de estresse. Pergunte ao seu médico sobre as várias terapias e técnicas que podem ajudá-lo na gestão do estresse. Algumas das terapias comuns para gerenciar o estresse incluem terapia comportamental, hipnoterapia, psicoterapia , etc … O mais importante é viver a sua vida sentindo sem se preocupar com a condição, tratamento ou sintomas.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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