Síndrome Do Intestino Irritável

Como lidar com o IBS no local de trabalho?

É muito perturbador lidar com  Síndrome do Cólon Irritável  (SII) enquanto você está no seu local de trabalho. Por exemplo, pode ser muito atormentador comparecer a apresentações e reuniões ou teleconferências durante o IBS. Tal situação irá interferir com a sua concentração ou saída de trabalho, porque você pode usar mais horas indo ao banheiro de vez em quando. No entanto, com pouca ajuda, você pode controlar o IBS de destruir seu dia de trabalho.

Síndrome do intestino irritável ou IBS não afetará apenas a sua produtividade no local de trabalho, pode até mesmo ditar que tipo de trabalho você faz se permitido. Tim Phelan, autor do livro “Romance, Riches and Restrooms”, formou-se na faculdade e embarcou em uma carreira muito emocionante e estava preparado para ter sucesso. Alguns meses depois de se formar, ele foi cercado por pessoas que ele queria impressionar em um almoço muito importante. Mas dentro do almoço ele sentiu um súbito sinal de síndrome do intestino irritável. Sentiu uma forte vontade de ir ao banheiro e os sintomas continuaram piorando.

Tim Phelan diz que isso o fez mudar sua opção de carreira. O trabalho que ele queria envolvia muito viajar através de metrôs por trens, bem como reuniões de negócios. Todas essas coisas teriam aumentado os sintomas. Então, ele tinha opções para conseguir outros empregos corporativos ou ficar lá. Mas ele preferiu as mesas de espera enquanto treinava para ser um triatleta profissional.

O trabalho que ele optou por acomodar seu IBS ou problema de síndrome do intestino irritável, mas não pagou bem. Mais tarde ele foi para outro trabalho na indústria financeira e ele conseguiu uma promoção. A promoção veio junto com teleconferências, viagens e longas reuniões. Tim Phelan finalmente perdeu este emprego devido ao seu problema de IBS porque ele estava relutante em viajar.

Como lidar com o IBS no local de trabalho?

Existem duas maneiras vitais de impedir a síndrome do intestino irritável ou IBS de destruir seu trabalho. Primeiro, tome conta dos sintomas da SII alterando seu estilo de vida e recebendo medicamentos e terapia que ajudarão a lidar com sua SII ou com a síndrome do intestino irritável. Dois, informe seu chefe no trabalho sobre sua condição. 20% da população americana lidam com a síndrome do intestino irritável, você não está sozinho nisso.

IBS é uma condição de saúde comum que precisa ser acomodada. Pode ser difícil para você fazer algumas tarefas, mas não deve impedir que você faça o tipo de trabalho que você gosta. Tente as seguintes dicas para lidar com seu IBS no local de trabalho:

  • Tenha um cronograma regular de rotina para lidar adequadamente com o IBS no local de trabalho. Você pode treinar seu corpo com horários regulares de exercícios, refeições e intervalos para o banheiro. Isso pode ajudá-lo a ir ao banheiro, exceto para aqueles horários programados. Tente agendar apresentações e reuniões antes ou depois das pausas programadas.
  • Ao definir um limite para viagens longas, apresentações ou reuniões, você será capaz de lidar adequadamente com o IBS no local de trabalho. Se o seu trabalho tiver tais responsabilidades ou se elas surgirem, tente conversar com seu chefe sobre sua condição para encontrar uma solução alternativa. Se a sua síndrome do intestino irritável atrapalhar sua viagem, você pode usar a tecnologia de videoconferência ou planejar chamadas em conferência.
  • Outra maneira de lidar com o IBS no local de trabalho é minimizar o estresse. Um ambiente de trabalho sempre terá algum tipo de estresse. Mas tente reduzir o estresse o máximo possível. Seja sempre organizado no trabalho para evitar ser pego desprevenido ou estressado.
  • Encontre um colega de trabalho que possa substituí-lo quando precisar de uma pausa – seus sintomas podem piorar em alguns casos. Portanto, você precisa de um colega de trabalho que possa ajudá-lo nesses casos e substituí-lo. E certifique-se de retribuir o favor e fazer sua parte do trabalho.
  • Tome medicação adequada para prevenir os sintomas da IBS para melhor lidar com o local de trabalho. Converse com seu médico sobre as drogas de balcão que podem prevenir os sintomas se você estiver sofrendo de gases e diarréia. Se você estiver participando de uma grande função ou de uma reunião que você não pode perder, tome remédios que dissolvem ou antidiarreicos antes do evento. Se o medicamento de venda livre não ajudar o seu médico irá prescrever medicamentos para prevenir os sintomas da SII no local de trabalho.
  • Evite uma dieta que pode desencadear a condição de IBS no local de trabalho. Sempre evite alimentos que possam aumentar os sinais da síndrome do intestino irritável.
  • Não permita que a síndrome do intestino irritável ou os sintomas da SII evitem que você vá para o tipo de trabalho que você gosta. Converse com seu superior no trabalho sobre sua condição e saiba como minimizar a interferência do IBS no trabalho. A síndrome do intestino irritável pode afetar seu estilo de vida de várias maneiras, mas não permite que você o controle.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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