As lâmpadas de sal do Himalaia realmente funcionam?

As lâmpadas de sal do Himalaia estão crescendo em popularidade atualmente. Você pode ter ouvido falar sobre lâmpadas de sal do Himalaia em algum momento ou outro nos últimos tempos. Essas lâmpadas não apenas fazem uma boa adição ao seu espaço de vida, mas também têm muitos benefícios associados a elas. De fato, as pessoas que usam uma lâmpada de sal do Himalaia costumam jurar que ela proporciona uma atmosfera relaxante e relaxante na casa e é semelhante ao calor de uma fogueira.

Uma lâmpada de sal do Himalaia é realmente apenas um grande pedaço de sal puro do Himalaia. É um bloco sólido de sal cristalino esculpido à mão encontrado no Himalaia. Eles geralmente são rosa suave e também podem ser laranja rosados, dependendo da concentração dos minerais presentes no sal. O interior deste bloco de sal é cavado a partir do meio para que uma lâmpada possa ser ajustada no interior para gerar luz e calor. A fonte de luz é um fator importante das lâmpadas de sal do Himalaia, porque essas lâmpadas não funcionam corretamente e fornecem os benefícios associados sem uma fonte de luz que produz calor.

Além de um verdadeiro bloco de sal, as lâmpadas de sal do Himalaia estão disponíveis em uma tigela decorativa de blocos de sal. Essas tigelas têm a fonte de luz e calor colocada embaixo para criar um brilho rosa em qualquer ambiente em que são colocadas. De fato, como as lâmpadas de sal do Himalaia cresceram em popularidade, agora estão disponíveis em uma ampla variedade de modelos.

Acredita-se que as lâmpadas de sal do Himalaia genuínas da mina de sal de Khewra no Paquistão tenham milhões de anos e contenham pequenas quantidades de oligoelementos, que dão às lâmpadas de sal uma cor rosa distinta.

Muitas pessoas compram essas lâmpadas de sal do Himalaia pelos benefícios que oferecem, enquanto muitas simplesmente as compram por causa do ambiente bonito e da luz rosa que ela cria.

Embora essas lâmpadas de sal do Himalaia sejam bonitas de se olhar, mas como elas realmente funcionam e como são capazes de gerar íons negativos associados à melhoria da saúde?

As lâmpadas de sal do Himalaia realmente funcionam?

O sal é conhecido por ser higroscópico. Isso significa que atrai moléculas de água da atmosfera. Enquanto isso, o ar em nosso quarto tem vapor de água circulando dentro dele, que é cheio de alérgenos, bactérias, vírus, partículas de fumaça, etc. Alguns dos alérgenos mais comuns encontrados em nossos quartos incluem poeira, pêlos de animais e pólen.

Um grande bloco de sal-gema, como o contido em uma lâmpada de sal do Himalaia, atrai o vapor de água ao redor e os poluentes que estão ligados ao vapor de água. Uma vez atraídos pela lâmpada, esses alérgenos microscópicos ficam presos no sal, ou você pode até dizer que esses compostos permanecem no sal e não são capazes de continuar flutuando no ar onde os ocupantes da sala ficam. eventualmente respirá-los.

A ciência por trás dessas lâmpadas de sal do Himalaia funciona de uma maneira que faz o calor da lâmpada secar o vapor de água que eles extraem do ar na sala. O efeito higroscópico continua a funcionar enquanto a luz é mantida. De certa forma, pode-se dizer que essas lâmpadas de sal do Himalaia funcionam como um purificador de ar natural.

Os alérgenos ou contaminantes transportados pelo ar permanecem atraídos pela lâmpada de sal e não são liberados novamente na atmosfera. Quando esses contaminantes ficarem presos na lâmpada, eles não voltarão a ser transportados pelo ar. Entretanto, o calor liberará novamente o vapor de água no ar, mantendo assim o nível de umidade em uma sala. A cada poucas semanas, recomenda-se que você desligue a lâmpada de sal do Himalaia por uma hora ou mais para permitir que ela esfrie e, em seguida, esfregue-a delicadamente com um pano úmido. Isso limpará a poeira e os contaminantes presos no colo. Além disso, você pode deixar a lâmpada acesa e deixar continuar a limpar o ar da casa.

Eles geram íons negativos?

Bem, muitas pessoas pensam que toda lâmpada de sal do Himalaia gera íons negativos que são benéficos para sua saúde. No entanto, isso não é verdade, pois há apenas algumas lâmpadas de sal que geram esses íons negativos. Além disso, as lâmpadas não geram muitos íons negativos. Esses íons negativos são gerados a partir da umidade que evapora da rocha salgada aquecida. Muitos especialistas acreditam que o efeito fotoelétrico também pode ser responsável pela geração de íons.

No entanto, uma lâmpada de sal do Himalaia tem um alcance limitado e pequena saída quando se trata de funcionar como um ionizador negativo.

Alguns estudos, no entanto, mostraram que manter a lâmpada de sal do Himalaia sempre gera mais íons negativos depois de alguns dias.

No entanto, você deve ter em mente que o íon negativo que gera uma gama dessas lâmpadas de sal é bastante limitado. Será errado você esperar que uma lâmpada de sal do Himalaia inundará seu quarto com íons negativos. Até mesmo uma luminária maior só gera um pequeno raio de íons negativos.

Quais são os benefícios das lâmpadas de sal do Himalaia?

Defensores das lâmpadas de sal do Himalaia acreditam firmemente que essas lâmpadas ajudam a manter o ar limpo em sua casa, alergias suaves, aumentando o seu humor, e também ajuda a dormir.

Existem três principais alegações de saúde que são feitas sobre as lâmpadas de sal do Himalaia. Vamos dar uma olhada nos três benefícios para a saúde.

  1. Qualidade do ar mais limpa

    Sabe-se que as lâmpadas de sal do Himalaia limpam o ar em nossas casas. Essas lâmpadas são geralmente anunciadas como sendo benéficas para pessoas que sofrem de asma, alergias ou outras doenças do sistema respiratório, como a fibrose cística. Estas lâmpadas são muitas vezes referidas como purificadores de ar da natureza.

    No entanto, é importante notar que não há evidências que sustentem essas alegações de que as lâmpadas removam alérgenos e contaminantes do ar. Por outro lado, acredita-se que as alegações sobre essas lâmpadas serem boas para pessoas que sofrem de condições respiratórias derivam da antiga prática de haloterapia, em que pessoas que sofrem de condições respiratórias costumavam passar tempo em cavernas de sal.

    Apesar de tudo isso, a haloterapia não encontra muito apoio e não há muitas evidências para mostrar se a terapia é segura e eficaz em tais casos.

    Voltando às lâmpadas de sal, estudos realizados para mostrar a sua eficácia como ionizadores de ar também não demonstraram ser conclusivos sobre se eles realmente beneficiam pessoas que sofrem de asma ou se eles melhoram a função respiratória.

    Portanto, este benefício de saúde não pode ser apoiado por quaisquer estudos científicos. No entanto, pessoas de todo o mundo acreditam firmemente no funcionamento das lâmpadas de sal como purificadores de ar.

  2. Boosters de Humor

    Outro benefício que é freqüentemente associado com lâmpadas de sal do Himalaia é que eles são bem sucedidos em impulsionar o seu humor. Agora tem havido alguns estudos realizados em animais que demonstraram com sucesso que a exposição a altos níveis de íons negativos é conhecida por aumentar os níveis de serotonina, um hormônio que está relacionado à regulação do humor. No entanto, estudos em humanos sobre os efeitos psicológicos da ionização do ar não provaram efeitos consistentes no humor de um indivíduo ou em sentimentos gerais de bem-estar.

    Por outro lado, estudos que foram feitos em pessoas que sofrem de depressão e que foram expostos a níveis muito elevados de ionização descobriram que os participantes mostraram uma melhora em seu humor. Embora os participantes tenham sido expostos a níveis muito altos de íons negativos, o estudo também descobriu que não há relação entre o humor das pessoas e a dose de íons negativos recebidos. Os pesquisadores terminaram o estudo questionando se o link era causal.

  3. Efeito no sono

    Enquanto as lâmpadas de sal do Himalaia afetam o ambiente ao seu redor, não está claro se elas têm algum impacto nos padrões de sono. Até agora, foram realizados estudos para examinar o efeito dessas lâmpadas de sal no sono. É provável que a luz pouco brilhante de uma lâmpada de sal do Himalaia seja responsável por promover a sonolência. Isso é ainda mais provável, porque ficar exposto a luzes elétricas antes da hora de dormir pode causar um atraso na produção de melatonina, que é o hormônio do sono.

    Assim, enquanto as lâmpadas de sal do Himalaia afirmam ter um efeito positivo em seus padrões de sono, melhorar a qualidade do ar e melhorar seu humor, nenhuma delas foi comprovada até o momento e há muito pouca evidência para apoiar essas alegações também.

Do Himalaia Sal Lâmpadas realmente tem algum benefício?

Embora possa não haver qualquer evidência para mostrar que as lâmpadas de sal do Himalaia têm os benefícios de saúde mencionados acima, eles ainda têm alguns outros benefícios. Esses incluem:

  • Eles são uma adição atraente para sua casa.
  • A luz brilhante rosa suave cria uma atmosfera relaxante em casa e ajuda a descontrair.
  • Eles ajudam a limitar as luzes elétricas da noite à noite.

Conclusão

Não acredite em tudo que você lê sobre as lâmpadas de sal do Himalaia. Embora a ciência não apoie os benefícios de saúde reivindicados por essas lâmpadas, há muitas pessoas que são fervorosas defensoras das lâmpadas de sal do Himalaia. Se você quiser comprar uma lâmpada de sal do Himalaia, vá em frente e faça isso, mas não as compre para fins médicos. Em vez disso, compre uma lâmpada de sal do Himalaia por sua beleza e atratividade.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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