Terapia Alternativa

O que é a terapia Float? Conheça os benefícios da saúde física e mental Flutuante

Terapia de flutuação ou terapia de flotação é uma maneira luxuosa de acalmar e curar o corpo do estresse constante da vida e da pressão regular. Proporciona-lhe imenso prazer e relaxamento e também ajuda-o com muitos outros benefícios para a saúde.

Terapia de flutuação, também conhecida como terapia de flotação, é uma maneira maravilhosa de curar o corpo do estresse constante da vida diária. Ao tomar esta terapia, você pode deixar o ruído e a confusão para trás e obter algum tempo real de experiência total e cura profunda em seu espaço pacífico. A terapia de flutuação é conhecida por ter enormes benefícios de saúde mental e física; e isso faz desta terapia uma das terapias alternativas mais populares nos tempos atuais.

A terapia de flutuação é, na verdade, uma forma de alcançar um relaxamento profundo, gastando cerca de 60 a 90 minutos em uma solução morna de sais de Epsom e água em um flutuador, que o mantém suspenso com absolutamente nenhum esforço. Há certa quantidade de controle disponível para o usuário no tanque de flutuação, como iluminação mínima e música meditativa. No caso de você precisar de experiência completa de privação sensorial, você também pode optar por ficar totalmente sem voz audível.

O tanque de flutuação também é chamado às vezes de “câmara de privação sensorial”, pois é totalmente à prova de luz e à prova de som. Para aproveitar os benefícios da terapia de flutuação ou flutuação, tudo o que você precisa é simplesmente colocar tampões de ouvido e entrar lentamente no tanque, deitar de costas e apenas relaxar. Você simplesmente se sentirá livre, sem peso e relaxado.

Deve-se mencionar que, nos primeiros minutos, você pode sentir coceira em várias partes do corpo; que é um fenômeno também comum durante os estágios iniciais da meditação. Os últimos vinte minutos da terapia de flutuação em um tanque de flutuação geralmente terminam com uma transição de ondas cerebrais beta ou alfa para ondas cerebrais teta, o que geralmente ocorre brevemente antes de dormir e novamente ao acordar. No tanque de flotação, o estado theta pode durar sem que o sujeito perca sua consciência. O estado theta estendido é usado como uma fonte de criatividade aprimorada e incrível capacidade de resolução de problemas. Quanto mais frequentemente o tanque de flotação estiver sendo usado, mais longo será o período theta.

Como funciona a terapia de flutuação ou terapia de flutuação?

A técnica da terapia de flutuação ou terapia de flutuação é simples. Esta técnica tira proveito de uma inclinação natural inata, de modo a relaxar quando flutua a uma temperatura confortável. A temperatura é aquela que permite a geração de calor naturalmente, de modo a escapar sem a necessidade de ação muscular, de modo a elevar a temperatura corporal na homeostase.

A postura flutuante permite que todos os músculos posturais relaxem. A pressão da água na porção da pele imersa é menor que a pressão sanguínea e, assim, o fluxo de sangue continua nos capilares da pele. Isto está em contraste com o repouso normal na cama, onde a pressão de contato local inibe o fluxo de sangue, exigindo um ajuste constante da postura. As feridas podem ocorrer quando as pessoas não conseguem ajustar sua postura na cama. No entanto, em tanque flutuante enquanto flutuando, não há tendência para ajustar a postura e um indivíduo pode flutuar imóvel por muitas horas.

A tendência natural do corpo na postura flutuante na temperatura correta é dilatar os vasos sanguíneos e, assim, reduzir a pressão sanguínea e, por sua vez, maximizar o fluxo de sangue. A atividade cerebral normalmente associada aos músculos posturais é reduzida ao mínimo. Nesse estado flutuante, as endorfinas naturais são liberadas, reduzindo a dor. Além disso, há também a remoção do ácido láctico no estado flutuante. O fluxo no sistema linfático também é aumentado durante a flutuação ou na terapia de flutuação.

Você deve estar preocupado com o fato de que se você afundar no tanque de flutuação? Bem! Deve ser mencionado que não há chance de você afundar no tanque flutuante, pois contém cerca de 1000 libras de sal Epsom na água e, portanto, sua flutuabilidade é garantida.

Benefícios de saúde física de flutuação:

A seguir estão alguns dos benefícios da flutuação física para a saúde.

  1. Flutuante facilita a dor muscular e dor nas articulações:

    Epsom sal compreende magnésio e sulfato. Sabe-se que o tanque de flotação usado na terapia de flutuação tem sal Epsom na água. O magnésio presente no sal Epsom ajuda a aliviar a dor muscular e a relaxar as articulações. O sulfato fornecido a partir do sal de Epsom é também conhecido por ser benéfico na formação de proteína articular.

  2. Flutuante é benéfico para o sistema digestivo:

    Existem benefícios para a saúde digestiva da terapia de flutuação ou flutuação. O teor de sulfato do sal Epsom ajuda na formação de proteínas mucinas que formam as paredes do trato digestivo.

    Estudos também explicam que os sulfatos também estimulam o pâncreas a gerar enzimas digestivas e auxiliam na desintoxicação de resíduos de medicamentos e contaminantes ambientais do organismo.

  3. Ajudas Flutuantes em Circulação:

    O sal de Epsom tem magnésio e isso aumenta os níveis de magnésio do seu corpo enquanto flutua, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea.

  4. Diminui a pressão arterial:

    Diminuir a pressão arterial pode ajudar em reduções significativas no risco de derrames e ataques cardíacos ; independentemente da sua idade. Terapia de flutuação ou flutuante pode ajudar a reduzir significativamente a pressão arterial.

  5. Ajuda a livrar-se de dores de cabeça de tensão:

    Sabe-se que a terapia de flutuação ou flutuante pode beneficiá-lo no alívio de dores de cabeça de tensão . Você pode gastar 2 horas de flutuação em um tanque de flutuação e obter alívio suficiente de suas dores de cabeça de tensão crônicas .

  6. Benefícios de saúde da pele de flutuação:

    Há também maravilhosos benefícios para a saúde da pele da terapia flutuante ou flutuante. Quando você sair do tanque flutuante, sua pele será esfoliada e ficará macia. Na verdade, você sente tudo em seu corpo muito suave e relaxante após a terapia de flutuação.

  7. Flutuante para pacientes de fisioterapia:

    Pacientes submetidos a fisioterapia geralmente obtêm mais benefícios quando vão à terapia de flutuação antes das sessões de fisioterapia. A flutuação ajuda os músculos a ficarem mais relaxados e as intervenções fisioterapêuticas podem ser mais eficazes. O magnésio dissolvido na água no tanque de flutuação proporciona relaxamento muscular.

Benefícios de saúde mental de flutuação:

Existem também alguns grandes benefícios para a saúde mental da flutuação. Abaixo, vamos cuidar deles.

  1. Alivia o estresse e proporciona relaxamento:

    Já sabemos que a terapia de flutuação é altamente benéfica no alívio do estresse e no relaxamento do corpo e da mente. No tanque de flutuação, a mente e o corpo são protegidos de toda a estimulação externa e, assim, cria um estado de relaxamento sensorial. A carga normal de trabalho do cérebro é reduzida para cerca de 90% a menos e, nessa situação, o corpo, assim como a mente, conserva energia e tem uma grande chance de curar e rejuvenescer. Assim, você tem um relaxamento extremo com a terapia de flutuação.

  2. Melhora a criatividade:

    Você pode melhorar sua criatividade com a terapia de flutuação. Os indivíduos que recebem terapia de flutuação experimentam idéias criativas aumentadas e esse efeito é semelhante àquele que ocorre a partir da meditação. No entanto, ainda existem pesquisas a serem realizadas sobre quão bem a criatividade e a flutuação estão ligadas entre si.

  3. Trata a insônia:

    Você está sofrendo de insônia ou privação de sono? Bem! Então flutuar pode ajudá-lo a conseguir o sono adequado. Descobriu-se que flutuar por 2 horas em uma semana por duas semanas pode ser altamente benéfico para melhorar o sono de um indivíduo.

  4. Melhora a visualização:

    A visualização é melhorada com terapia de flutuação ou flutuante. Aqui você pode simplesmente relaxar no tanque de flutuação, fora de tudo do mundo externo e permanecer conectado consigo mesmo e sentir os tremendos benefícios da meditação e visualização enquanto flutua em um estado relaxado.

  5. Reduz Depressão e Ansiedade:

    Pode ser mencionado que a terapia de flutuação ou flutuante pode de alguma forma ajudar na redução da depressão e ansiedade também.

Algumas dicas para seguir antes de entrar no tanque flutuante:

  • Cubra qualquer um dos cortes do corpo com vaselina. Isso ocorre porque a pele aberta não se sente bem quando entra em contato com o sal Epsom na água do tanque de flutuação.
  • Na sua primeira sessão de terapia de flutuação, você pode sentir um pouco de dificuldade em relaxar o pescoço. Assim, você pode levar um pequeno dispositivo de flutuação para prender debaixo do pescoço, o que o ajudará muito.
  • No caso de você ter cabelos compridos, pegue uma escova enquanto estiver fazendo sessões flutuantes. Isso ocorre porque a tentativa de lidar com cabelos compridos ensopados de sal depois de sair do tanque de flutuação não é tão prazerosa assim.
  • Não tenha muitas expectativas sobre o que você vai sentir depois ou durante a terapia de flutuação. Mantenha sua mente relaxada e simplesmente flutue.

Conclusão:

Agora sabemos sobre os incríveis benefícios de saúde física e mental da terapia de flutuação ou flutuação. Além de todos esses benefícios, existem outros benefícios da terapia de flutuação. Consegue-se saber amar-se após poucas sessões de terapia de flutuação. Isso, por sua vez, também ajuda a desenvolver relacionamentos com os outros. Então, se você amou os benefícios dessa terapia de flutuação mágica, por que não experimentar e experimentar o mesmo por conta própria?

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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