Sintomas e causas do aumento de Pitta no corpo | Como equilibrar o nível de Pitta no corpo

Entre os 3 doshas do Ayurveda, o pitta é o mais quente, o mais afiado e o mais oleoso. Sentir superaquecido de alguma forma indica que um excesso de pitta dosha está ocorrendo dentro do corpo. Ayurveda acredita que a desintoxicação de rotina é extremamente importante para manter a boa saúde durante as mudanças sazonais. No verão, o pitta dosha se acumula no corpo. Especialmente se a constituição de uma pessoa é predominante em pitta, o aumento do excesso de calor pode se tornar reativo, se instalar nos tecidos e desencadear um desequilíbrio se não for eliminado adequadamente. Quando o excesso de pitta dosha está presente e ocorre um problema de saúde, as toxinas geralmente vêm junto com ele.

As toxinas comuns são drogas, bactérias, vírus, metais pesados, produtos químicos, pesticidas e outros poluentes ambientais. As toxinas também são formadas pela ingestão de alimentos de baixa qualidade ou difíceis de digerir. Esse tipo de material tóxico é chamado de “ama”, que é um resíduo pegajoso, pesado e não digerido que pode interromper a formação adequada do tecido e enfraquecer a digestão. Ayurveda oferece remédios eficazes para ajudar o corpo a se livrar de toxinas antes que eles tenham a chance de se estabilizar e causar um distúrbio. Leia para saber tudo sobre os sintomas e causas do aumento de pitta no corpo e como equilibrá-lo.

O que causa o aumento de Pitta no corpo?

Alguns fatores que causam um aumento no nível de pitta no corpo são estresse emocional, exposição excessiva ao sol, consumo de uma dieta pitta e exposição a produtos químicos.

Quais são os sintomas do desequilíbrio de Pitta?

Os sintomas comuns do desequilíbrio pitta são inflamação aguda das articulações, náusea, erupção cutânea, acne, herpes labial, olhos vermelhos, inflamados ou sensíveis à luz e calor desconfortável no corpo. Azia, refluxo ácido, úlceras gástricas, fezes pépticas e moles também são experimentadas como resultado do desequilíbrio pitta. O paciente também fica irritado, irritado, frustrado, crítico, impaciente, intolerante e desenvolve tendências perfeccionistas excessivas.

Como equilibrar o nível de Pitta no corpo?

Certas dietas, estilo de vida e estratégias de tratamento com ervas são usadas pelos médicos ayurvédicos para diminuir o nível de pitta no corpo. Alguns dos conceitos subjacentes nos quais essas estratégias se baseiam são entrega, resfriamento e moderação. O nível de pitta no corpo pode ser equilibrado por:

Tenha uma dieta calmante Pitta

A dieta deve incluir alimentos refrescantes. Alimentos naturalmente amargos, doces e adstringentes devem ser incluídos nesta dieta para equilibrar o nível de pitta no corpo. Alimentos crus frescos, alimentos integrais preparados na hora, feijão, ervas e especiarias refrescantes, como coentro, coentro, cardamomo e erva-doce, e quantidades moderadas de ghi e óleo de girassol, azeitona ou coco de alta qualidade devem ser incluídos nesta dieta equilibrada. Pitta.

Os produtos lácteos podem ser consumidos se o indivíduo puder digeri-lo. No entanto, beber leite com as refeições deve ser evitado. Pode-se consumir leite uma hora antes ou depois de ter outros alimentos. As refeições devem ser consumidas em horários de rotina em um ambiente pacífico. Deve-se respirar fundo depois de engolir a última mordida e depois partir para a próxima atividade. O aquecimento dos alimentos e alimentos que são picantes, salgados e azedos deve ser evitado para equilibrar o aumento da pitta. O consumo de pimenta caiena, pimenta, carne vermelha, frituras profundas, alimentos altamente processados ​​deve ser interrompido se você quiser equilibrar o aumento da pitta. Álcool, cafeína, nicotina e outros estimulantes também devem ser evitados para a redução do nível de pitta. Não se deve beber suco de frutas ou comer frutas frescas, dentro de meia hora de qualquer outro alimento também.

Vá para remédios fitoterápicos pitta-pacificantes

Ervas são úteis para equilibrar os doshas. Desde idades, Ayurveda usou ervas e combinações de ervas para corrigir desequilíbrios do dosha. Juntamente com o uso de fórmulas gerais baseadas em combinações tradicionais, alguns praticantes ayurvédicos também personalizam fórmulas herbárias de acordo com a constituição específica de seus pacientes. Os remédios de ervas são uma ótima maneira de equilibrar o aumento de pitta no corpo.

Adote um estilo de vida pacificador de Pitta

People who have a high level of pitta in their body should surrender to the problem instead of trying to control it. They should follow a regular daily routine with fixed times for work, sleep, eating etc. to balance pitta levels. Along with work, they should also have time to play and relax. People with increased pitta on their body should also practice a moderate exercise routine that may include cycling, swimming or advanced form of yoga, five days a week. Exercise should be avoided during the hot part of the day. Massaging the body for 10 to 20 minutes each day with ½ cup of warm coconut or sunflower oil before bathing can also help balance the pitta level. Além de refrescar o corpo, a mente também deve ser resfriada com cheiros doces e calmantes, música, companhia e cenas.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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