Terapia dos Sonhos: Interpretação dos Sonhos, Por que Sonhamos?

Em algum lugar há um ditado: “Um único sonho é mais poderoso que mil realidades”. Às vezes, os sonhos podem falar sobre problemas e obter soluções para os problemas existentes, sonhos podem expressar emoções e sonhos podem expressar sentimentos ocultos, e sonhos também podem trazer experiências para a vida não vivida. O melhor sonho que podemos fazer é satisfazer desejos. Para todas as suas maravilhas, os sonhos podem ser usados ​​para obter uma visão da psique do paciente através de uma terapia conhecida como terapia dos sonhos. Este artigo atual é sobre a Dream Therapy, que terá algumas informações sobre o que realmente são os sonhos, qual é a interpretação dos sonhos, por que sonhamos e analisamos os sonhos para uma melhor compreensão do estado psicológico de uma pessoa.

A terapia dos sonhos é um procedimento que envolve a tarefa de obter significado das imagens e elementos vistos nos sonhos, a fim de obter uma visão da psique do paciente. A terapia dos sonhos inclui registrar e analisar os sonhos vistos pelo paciente. Não se pode apenas descobrir dilemas inconscientes ou subconscientes, mas também encontrar as soluções apropriadas para isso. Há uma crença de que os sonhos podem ser interpretados para encontrar uma maneira de levar uma vida mais saudável e criativa, erradicando nossos problemas. Assim, pode-se dizer que interpretar, estudar e analisar adequadamente os sonhos pode ajudar a pessoa a alcançar o bem-estar emocional.

Sigmund Freud, no final do século XIX, propôs que os sonhos pudessem ser usados ​​como uma ferramenta da psicanálise e descrito em seu livro “A interpretação dos sonhos” em 1900. O movimento da medicina alternativa adotou a terapia dos sonhos como um dos tratamentos. métodos e, portanto, a terapia começou a crescer em popularidade entre os anos 1900 e 2000.

O processo de atribuir significado aos sonhos é conhecido como interpretação dos sonhos. Essa interpretação dos sonhos é uma prática popular, especialmente em medicamentos alternativos, e remonta às antigas práticas gregas e egípcias usadas para a cura. Nos séculos XIX e XX, no entanto, a psicanálise deu maior entendimento a essas interpretações dos sonhos, e a terapia popular conhecida como terapia dos sonhos se tornou uma poderosa ferramenta da ciência após os trabalhos de Freud e Carl Jung.

Pesquisadores da Universidade de Frankfurt 2009 encontraram uma ligação entre o sonho lúcido (o estado onírico em que o sonhador está ciente de seus sonhos) e a psicose. Assim surgiu a terapia dos sonhos para aprender sobre a condição psicológica de uma pessoa e descobrir tratamentos para condições como psicose, pseudo-zers e despersonalização.

Agora, por que exatamente sonhamos? Existem muitas teorias apresentadas por muitos cientistas sobre por que sonhamos. Deixe-nos saber sobre alguns deles aqui nesta seção.

Teoria 1:  Uma teoria do porquê sonhamos é que o sonho funciona de mãos dadas com o sono para ajudar o cérebro a classificar tudo o que coleta durante o dia ou durante o horário de vigília. Nosso cérebro encontra bilhões e milhões de entradas todos os dias. Algumas entradas são pequenos detalhes sensoriais, como a cor de um carro que passava, a cor do vestido de uma pessoa atravessando o semáforo, etc; enquanto outras entradas são muito mais complexas, como a apresentação importante que você está colocando em seu trabalho ou seminário, etc. Então, o que exatamente acontece durante o sono é que seu cérebro trabalha para vasculhar todas essas informações importantes e secundárias para decidir qual delas segurar e o que esquecer. Alguns cientistas acham que os sonhos desempenham um papel crucial nesse processo.Existem estudos para apoiar esta teoria. Pesquisas mostram que os sonhos estão ligados à forma como formamos nossas memórias. Estudos mostraram que, se estamos aprendendo coisas novas durante as horas de vigília, aumentamos a quantidade de sonhos durante o sono.

Teoria 2:  Mais uma teoria sobre por que sonhamos sugere que os sonhos refletem nossas emoções. Durante o dia, nossos cérebros estão trabalhando muito para fazer conexões, de modo a alcançar funções específicas. Por exemplo, se você é colocado com um problema de matemática difícil, seu cérebro está muito focado em uma coisa em particular. Da mesma forma, se você está fazendo uma pintura, você está incrivelmente ligado a esse trabalho em particular. O mesmo vale para tudo mais que você faz.
No entanto, durante a noite, tudo fica mais lento. Não precisamos mais de nada para nos concentrar enquanto estamos dormindo. Então, aqui nosso cérebro faz conexões muito soltas. Agora, as emoções de nossos dias batalham em nosso ciclo de sonhos enquanto estamos em nosso sono. Se você está segurando algo muito pesado em sua mente durante o dia, há chances de que você possa sonhar com a mesma coisa de uma maneira específica.

Teoria 3:  A terceira teoria sobre o porquê de sonharmos sugere que os sonhos na verdade não servem a nenhuma função e são simplesmente subprodutos inúteis do cérebro que dispara enquanto dormimos. Alguns acham que os sonhos são apenas sem sentido e não têm conexões com a realidade. No entanto, o fato real é que, enquanto o cérebro existir, tal mistério sobre os sonhos persistiria e, provavelmente, um deles não será identificado com certeza real sobre por que exatamente sonhamos.

Nós mencionamos anteriormente que a análise de sonhos é uma coisa importante incluída na técnica da terapia do sonho. Agora, o que exatamente é a análise dos sonhos? A análise de sonhos, na verdade, é uma técnica terapêutica usada na psicanálise e nos ajuda a entender os problemas psicológicos na mente de uma pessoa e também tem a solução adequada para eles através da análise dos sonhos que visualizamos durante o sono.

Neste procedimento, a pessoa na terapia descreve seu sonho para o terapeuta e, em seguida, continua a discussão e a procissão dos sonhos, e novas informações são obtidas dos sonhos. Finalmente, o terapeuta pode sugerir algumas maneiras melhores de aplicar as novas informações de maneira efetiva. Existem vários modelos da terapia do sonho que fazem uso do procedimento de análise do sonho de diferentes maneiras. Deixe-nos saber sobre algumas das teorias mais conhecidas da análise de sonhos que são usadas na terapia dos sonhos.

1. Psicanálise: Segundo essa teoria, os sonhos representam a realização de desejos, desejos e conflitos inconscientes. Como diz a psicanálise, os sonhos compreendem ambos, o conteúdo manifesto e o latente. O conteúdo manifesto no sonho inclui informações do sonho como o sonhador lembra. No entanto, o conteúdo latente no sonho são aqueles que são realmente os materiais reprimidos ou os significados simbólicos incorporados no sonho. A pessoa na terapia apresenta o conteúdo manifesto de seu sonho ao terapeuta e o terapeuta analisa o sonho e retira o conteúdo latente específico ou certos símbolos específicos do conteúdo manifesto, conforme expressado pelo sonhador ou pelo paciente. Utilizando o manifesto e os conteúdos latentes do sonho do paciente, o terapeuta explora o material reprimido ou o significado simbólico oculto do sonho. Em seguida, surgem novas informações que são usadas pelo paciente de uma maneira específica, conforme explicado pelo terapeuta, de modo a sair dos problemas reais que podem estar perturbando os sonhos.
2. Análise Junguiana: Isso é semelhante à teoria da psicanálise, exceto pelo fato de que aqui o sonhador é mais importante para desvendar a mensagem de seus sonhos. Também neste caso, os sonhos são vistos como tentativas de expressar e gerar, em vez de esforços para reprimir e disfarçar. Essa análise também faz uso de uma técnica conhecida como amplificação, que se baseia no pressuposto de que a humanidade compartilha um inconsciente coletivo ou um conjunto de experiências universais herdadas. A amplificação vai além de usar apenas as associações do indivíduo; explora a compreensão coletiva do símbolo para ajudar o indivíduo a encontrar significado no sonho. Por exemplo, se uma pessoa sonha com um cachorro, ela será encorajada pelo terapeuta a explorar todas as informações associadas aos cães, como se eles fossem amantes, os melhores amigos do homem, etc.
3. Terapia Gestalt: Os terapeutas que seguem a terapia gestáltica acreditam que os sonhos são as mensagens existenciais que enviamos para nós mesmos. Essas mensagens existenciais são exploradas ativamente de modo a trazer conteúdo de sonho para a vida real de um indivíduo. Nesse processo, pede-se à pessoa da terapia que anote o roteiro do sonho de alguém e, em seguida, peça-lhe que repita cada “parte” do sonho com diálogos criados por um, entre as partes. Por exemplo, se uma pessoa sonha com uma sombra de alguém no seu quarto, diz-se que alguém faz as perguntas sombrias, como “Quem está aí?” e então o terapeuta pedirá à pessoa para dizer a resposta que a “Parte da sombra” responde, como a resposta pode vir: “Eu sou o seu benquerente. Ao tocar as partes, dizendo os diálogos de cada parte vista no sonhar por si mesmo;
4. Arteterapia Existencial:  Há mais uma abordagem para a análise do sonho na terapia do sonho. Aqui, o terapeuta age como uma testemunha quando a pessoa que está tomando a terapia tenta uma jornada de autodescoberta. Aqui, a arte é usada como meio para explorar, interagir e analisar as imagens dos sonhos de um indivíduo.

A terapia de sonho é conhecida por ser eficaz na abordagem de certos problemas de saúde mental. Nós já sabemos que a análise de sonhos é usada para ajudar as pessoas a lidar com os problemas que estão enfrentando em seus tempos atuais com a ajuda de seus sonhos. Também pode ser dito que a análise de sonhos também pode ser usada para resolver muitos problemas de saúde mental. Uma técnica cognitiva comportamental avançada conhecida como IRT ou a Terapia de Ensaio de Imagem é desenvolvida para abordar os problemas mentais como pesadelos crônicos e o estresse pós-traumático, etc. Aqui, o paciente é convidado a escrever a história do que sonham ou a história de seu pesadelo e, em seguida, pediu para mudar o conteúdo da história para algo positivo, motivando o indivíduo como sugerido pelo terapeuta e são ensinados a ensaiar seu novo sonho mentalmente por 20 a 30 minutos por dia. Deste jeito, a freqüência e a intensidade de seu pesadelo podem ser reduzidas. Assim, pode-se dizer que a análise de sonhos incluída na terapia do sonho pode ser usada para resolver vários problemas de saúde mental em indivíduos.

Embora a pesquisa indique que a terapia do sonho tem seus benefícios reais, também existem algumas limitações. Alguns acreditam que os sonhos são fenômenos puramente biológicos, o que sugere que eles não têm nenhum significado simbólico. Contudo; como os OVNIs e seus contos, “aqueles que vêem, experimentam ou sentem, acreditam; outros simplesmente ignoram!” A terapia do sonho e sua eficácia só podem ser entendidas por aqueles que realmente se beneficiaram com isso. Para outros, isso pode ser mais um tratamento alternativo com crenças imaginárias.

Se você quiser tentar a terapia dos sonhos como um tratamento alternativo, consulte um especialista em sonhos. Consulte um profissional médico em caso de qualquer problema sério de saúde mental para tratamentos adequados.

Durma bem e sonhe doce!