Fisioterapia

Gerenciamento de Fisioterapia para Dor no Pescoço

As causas mais comuns de  dor no pescoço  são lesões e problemas posturais. A dor no pescoço também é causada por artrite e  doença degenerativa do disco . A causa mais comum de artrite no pescoço é a  osteoartrite . A dor no pescoço é causada por doenças que envolvem articulação facetária, disco, nervo espinhal,  radiculopatia cervical  e coluna vertebral. O tratamento da dor no pescoço segue o exame completo e o diagnóstico. Escolha de  Fisioterapia o tratamento depende da causa da dor. Assim, é importante conhecer a causa da dor no pescoço antes do início da fisioterapia. É muito importante fazer exercícios no pescoço não apenas quando você está com dor, mas também para evitar lesões e manter os músculos do pescoço fortes. Fisioterapia para o pescoço é fornecida pelo fisioterapeuta e quiroprático.

A. Terapia Manipulativa para Dor no Pescoço:

  • Tratamento eficaz-
    • A terapia manipulativa manual é um método bastante eficaz para tratar tanto a dor cervical aguda quanto a crônica.
  • Melhorias
    • A terapia manipulativa pode melhorar os movimentos do pescoço, reduzir a dor e prevenir a deterioração adicional, resultando na aceleração da dor no pescoço.
  • Objetivo da terapia-
    • A terapia manipulativa para dor no pescoço envolve exercícios terapêuticos, manipulação e mobilizações articulares passivas.

B. Exercícios de fortalecimento do pescoço:

Eu. Precauções-

  • Técnica exata –  Este tipo de exercício deve ser executado corretamente para evitar lesões.
  • Resistência – A  resistência e o tempo de exercício devem aumentar gradualmente dentro dos limites esperados de dor.
  • Evite  a dor Nunca tente fazer um exercício ao ponto da dor.
  • Ritmo lento – faça  os exercícios seguintes muito lentamente.
  • Limitações –  Se a sua dor piorar, pare o exercício. Avalie a intensidade e duração da dor. Se a dor desaparecer, inicie o exercício após 24 a 48 horas.
  • Dor continuada –  Consulte o médico responsável.

ii. Técnica-

  • Flexão de Pescoço
    • Flexione a cabeça para frente cerca de 2/3 do alcance ideal e evite mais movimentos para a frente usando a mão.
    • A mão colocada sobre a testa resiste ao movimento para a frente e à flexão do pescoço.
    • Continue avançando o movimento da cabeça por um breve período, enquanto continua a resistência com a mão.
  • Extensão do Pescoço
    • Estenda a cabeça para trás cerca de 2/3 da extensão possível ideal.
    • Resista à extensão adicional com ambas as mãos presas na parte de trás da cabeça ou do osso occipital.
    • Segure a posição enquanto tenta estender o pescoço contra a resistência estabelecida pelas duas mãos.
    • Repita ambos os exercícios e aumente a frequência de 2 a 10 vezes no período de 2 semanas.
  • Inclinação lateral da cabeça
    • Incline a cabeça lateralmente cerca de 2/3 da inclinação ideal possível.
    • Resistir a mais inclinação com a mão colocada sobre o mesmo lado do crânio acima da orelha.
    • Mantenha a posição enquanto tenta inclinar ainda mais o pescoço contra a resistência estabelecida pela mão do mesmo lado.
    • Repita o exercício e aumente a frequência de 2 a 10 vezes durante um período de 2 semanas.

iii. Objetivo e Objetivo-

  • Aumenta a amplitude de movimento no pescoço
  • Constrói coordenação e força na musculatura cervical.
  • Previne a deterioração adicional da doença e da dor.

C. Massagem Pescoço:

Eu. Precauções-

  • Precauções devem ser tomadas durante a  massagem terapêutica  do pescoço.
  • A massagem profunda é evitada.
  • A massagem terapêutica para o pescoço é segura quando realizada pelo terapeuta experiente.

ii. Técnica-

  • Massagem terapêutica inclui massagem superficial ou profunda.
  • Massagem terapêutica melhora a circulação sanguínea dos músculos, ligamentos e ossos.
  • Melhor circulação sanguínea resulta em diminuição da inflamação e reduz a dor causada pela inflamação.

iii Objetivo e Objetivo-

  • Melhorar a circulação sanguínea
  • Melhore os movimentos articulares das facetas
  • Melhore a fadiga muscular e a excreção de ácido lático.
  • Melhorar o metabolismo muscular

2. Conselho Postural do Pescoço:

A. Problemas Posturais do Pescoço

  • Posição do pescoço é importante em pé, sentado e deitado.
  • Músculo diferente auxilia na manutenção da postura do pescoço.
  • A força e a massa dos músculos são construídas na posição postural habitual.
  • A dor crónica gerada na articulação facetária, no ligamento, no tendão e no músculo impede certos movimentos e posição do pescoço e da cabeça.

B. Postura de correção

  • Fisioterapeuta após o exame avalia a causa da postura anormal do pescoço e sugere correção.
  • Todos os dias seus músculos do pescoço fazem muitas ações e cada um dos músculos do pescoço realiza múltiplas funções.
  • O terapeuta irá sugerir a postura, que usará os músculos e tendões menos doloridos.

C. Objetivo e Meta

  • É muito importante manter uma boa postura no pescoço. Os músculos do pescoço podem ficar tensos se você tiver uma má postura no pescoço, especialmente se a postura do pescoço for crônica.
  • Também a má postura do pescoço faria com que o pescoço ficasse em uma posição comprometida, o que pode causar músculos tensos no ombro, rigidez no pescoço e um trapézio que dói ao toque mais suave.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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