Massagem Terapêutica

Massagem Terapêutica para Discagem Abaulamento: A técnica Mini-Back Bend!

O que é o Bulging Disc?

O abaulamento do disco é uma condição em que a matéria esponjosa presente no centro do disco intervertebral se projeta, resultando em compressão nos ligamentos circunvizinhos. Quando o disco intervertebral começa a degenerar, resulta em um disco protuberante. A pressão do disco protraindo sobre o canal vertebral provoca dor severa. Embora existam muitos indivíduos com discos protuberantes que não apresentam dor significativa, no entanto, há alguns pacientes que sofrem de dor severa e implacável, a ponto de se tornar difícil para eles realizarem atividades normais.

Massagem Terapêutica para o Disco Protetor

A técnica Mini-Back Bend para abaulamento de discos

Massagem para tratar o disco protraindo é centrada principalmente em pequenos movimentos. É difícil para o massoterapeuta copiar pequenos movimentos, como nos exercícios de fisioterapia para um disco protuberante. Mini-back bend técnica é um tipo de técnica de auto-massagem interna que faz maravilhas para o tratamento de um disco protraindo. A coluna lombar é mais comumente afetada por um disco protraindo. Há uma almofada cheia de fluido preenchendo o espaço entre cada disco. Essas almofadas cheias de fluido se projetam ou são empurradas para fora quando a coluna é comprimida, resultando em um disco protuberante. O objetivo da técnica mini-back bend é usar pequenos movimentos repetitivos para ampliar o espaço entre os discos lombares.permitindo assim que a almofada retorne ao seu lugar normal. A técnica mini back-bend é muito benéfica no gerenciamento de um disco protuberante. O objetivo desta técnica é usar movimentos pequenos e rítmicos para ampliar ligeiramente o espaço entre os discos, de modo que o colchão protuberante seja capaz de retornar ao seu lugar normal. Se houver compressão severa, os exercícios de alongamento para alongamento da coluna podem ser feitos junto com essa técnica.

  • Este exercício deve ser feito em pé, mas no caso de você se sentar a maior parte do seu dia, em seguida, vá para a borda da cadeira.
  • parte inferior das costas tem uma curva natural e a curva mini-back é adaptada para enfatizar essa curva na coluna lombar.
  • Uma curva mini-back deve ser feita em pequenos ritmos de três segundos cada.
  • O movimento deve ser preciso e pequeno. Apenas 3 a 5 polegadas do movimento devem ser super enfatizando a região lombar.
  • Manter as mãos nos ossos do quadril ajuda a enrolar a pélvis para frente para ajudar a criar mais espaço na região lombar.
  • Repita essa técnica 30 vezes em cada série, cinco vezes ao dia, até que os sintomas desapareçam.
  • Evite levantar pesos e outras atividades que possam agravar a condição.
  • O descanso é obrigatório para a cura.
  • Uma compressa quente pode ser usada duas vezes ao dia na coluna lombar. Isso irá relaxar os músculos tensos ao redor do disco.
  • Um gel tópico de arnica também pode ser aplicado.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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