Massagem Terapêutica

Massagem terapêutica para dor do nervo ciático: passos, pontos para lembrar-cubo de gelo

Uma massagem é muito benéfica para aliviar a dor que acompanha o dano do nervo. Massagem terapêutica é muito benéfica no alívio da dor do nervo danificado ou ciática, seja qual for sua causa. Quando a massagem é feita na área afetada, relaxa os músculos e diminui a tensão, aliviando a pressão sobre os pontos nervosos afetados. Massagem também ajuda a melhorar a circulação sanguínea na área afetada e ajuda na liberação de endorfinas, que são os hormônios “sentir-se bem”. Antes de visitar um massagista ou começar uma massagem, consulte o seu médico para ter uma melhor compreensão da sua condição. O seu médico irá explicar a sua condição e as suas causas, fatores agravantes, etc. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer massagem.

Óleo de gergelim morno combinado com noz-moscada pode ser usado para massagem. Dá grandes e benefícios a longo prazo em pacientes que sofrem de dor causada por danos nos nervos.

A ciática é uma condição que ocorre quando um disco intervertebral se projeta ou é prolapsado de sua posição original na coluna vertebral. Isso comprime a raiz nervosa (parte do nervo ciático) na região lombar e causa dor. O impacto do nervo ciático afeta a parte inferior das costas, nádegas e coxas. Portanto, o massagista massagens nessas áreas, aplicando pressão suave.

Passos envolvidos na massagem terapêutica para dor do nervo ciático

  • Para a dor ciática, a massagem terapêutica é feita massageando a região posterior da perna, começando da parte de trás da coxa até a região inferior da perna.
  • Para um benefício ideal, a massagem deve ser feita depois de tomar um banho quente, pois relaxa ainda mais os músculos.
  • Cada mão deve ser colocada na parte externa do joelho superior de modo que os polegares fiquem na parte da frente das pernas. O resto dos dedos estão presentes na região posterior do joelho.
  • Pressão moderada deve ser aplicada enquanto você puxa os dedos para fora junto com a borda do quadril.
  • Isso deve ser feito por pelo menos 15 minutos.
  • A pressão pode ser aumentada à medida que as pernas se acostumam com a pressão.

Pontos para lembrar

  • Depois que as etapas de massagem estiverem concluídas, siga este procedimento esfregando um cubo de gelo sobre a área afetada ou gelo envolvido em um pano / toalha.
  • Os pontos reflexos do nervo ciático presentes nas solas dos pés a cerca de um centímetro do seu calcanhar também podem ser massageados.
  • A massagem também pode ser feita nos pontos do nervo hip / ciático perto dos tornozelos localizados ligeiramente acima da parte externa da articulação do tornozelo.
  • Nunca use esta massagem se houver inflamação do nervo ciático.
  • Extrema cautela deve ser tomada ao realizar a massagem em mulheres grávidas. Pressão suave e suave deve ser aplicada ao fazer esta massagem. Se a pressão é maior, pode estimular a veia safena, o que poderia resultar em contrações pélvicas.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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