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Entendendo os músculos e o espasmo dos músculos
Um grupo de tecidos corporais constitui os músculos. Estes músculos estão ligados aos ossos e sua função está ajudando nos movimentos do corpo. O bom funcionamento dos músculos, como a contração voluntária, depende dos neurônios motores dos nervos, íons de cálcio e proteínas presentes nos músculos. Essas coisas devem estar no equilíbrio certo para o bom funcionamento dos músculos. Quando a harmonia de monotonia entre esses fatores é perturbada, resulta em espasmo do músculo.
Massagem para Espasmo Muscular, Esforço Muscular e Dor Muscular
- Os locais mais comumente afetados por espasmos musculares são pescoço, pernas dos braços e costas; no entanto, qualquer músculo do corpo também pode sofrer um espasmo.
- O primeiro sintoma no espasmo muscular é a dor seguida de inchaço e dor.
- O paciente temporariamente não consegue se mover após a dor.
- O espasmo muscular geralmente ocorre como resultado de músculos fatigados, como ocorre durante atividades que exigem esforço extremo. A desidratação, o suprimento diminuído de oxigênio, a lesão muscular e os desequilíbrios eletrolíticos são algumas outras razões para o espasmo muscular.
Benefícios da massagem para espasmo muscular, tensão e dor
- A massagem é um dos tratamentos mais fáceis no espasmo muscular para trazer de volta a contratilidade normal e a função do músculo.
- A massagem feita para a tensão muscular ajuda a melhorar a flexibilidade, a relaxar o músculo e a deixar a pessoa com uma sensação de frescor e energia.
- Massagem terapêutica também ajuda a melhorar o fluxo de sangue e oxigênio.
- Massagem terapêutica aumenta os níveis de resistência e desempenho.
- Massagem feita para tensão muscular diminui as chances de re-lesão.
- Massagem promove o processo de cicatrização.
Massagem Deep Tissue para Espasmo Muscular, Tensão e Dor
Massagem profunda do tecido é uma forma de massagem terapêutica que visa realinhar as camadas mais profundas do músculo e do tecido conjuntivo. É especialmente benéfico em condições crônicas, onde há tensão e contração, como rigidez do pescoço, dor nos ombros e dor nas costas. Quando comparado com uma massagem terapêutica clássica, os movimentos da massagem profunda são mais lentos e aplicados com maior pressão, que é focada em áreas de dor e tensão.
Massagem Deep Tissue: Como Funciona nos Músculos
Geralmente, a lesão ou tensão muscular crônica causa aderências (bandas de tecido rígido e doloroso) nos tendões, músculos e ligamentos. Essas aderências dificultam a circulação sanguínea e causam dor, inflamação e movimentos restritos. Massagem profunda do tecido realmente quebra fisicamente essas aderências, aliviando a dor e restaurando os movimentos normais do corpo. Para conseguir isso, o massagista comumente usa pressão direta e profunda ou aplica atrito em todo o grão dos músculos.
Massagem Deep Tissue: dor e desconforto nos músculos
Os pacientes podem sentir dor e desconforto em determinados estágios da massagem profunda do tecido. Se este for o caso, o paciente deve informar imediatamente o massoterapeuta se a dor ou desconforto for insuportável. Principalmente, os pacientes terão alguma dor ou rigidez após uma massagem profunda do tecido ser feita; no entanto, deve diminuir em 1 ou 2 dias. O massagista também pode recomendar a aplicação de gelo para a área afetada após a massagem.
Benefícios da Massagem Deep Tissue
A massagem de massagem clássica é feita para fins de relaxamento, enquanto a massagem de tecidos profundos se concentra em problemas específicos, incluindo:
- Dor crônica / prolongada.
- Mobilidade restrita.
- Recuperação de lesões como quedas, chicotadas ou qualquer lesão esportiva.
- Fibromialgia
- Problemas com postura
- Lesão por esforço repetitivo, por exemplo, síndrome do túnel do carpo.
- Espasmo muscular ou tensão.
- Dor da osteoartrite .
Massagem Deep Tissue: Preparação
- Massoterapeutas geralmente usam as pontas dos dedos, juntas, cotovelos, mãos e antebraços para realizar uma massagem profunda dos tecidos.
- Paciente é convidado a respirar profundamente enquanto massagista trabalha em certos pontos tensos ou apertados.
- O paciente deve beber muita água após a massagem, a fim de eliminar os resíduos metabólicos dos tecidos.
Contra-indicações para Massagem
- Se sofre de erupção cutânea infecciosa, feridas abertas ou doença infecciosa da pele.
- Se você for imediatamente pós-operatório.
- Depois de qualquer radiação ou quimioterapia, a menos que seu oncologista tenha permitido.
- Indivíduos que sofrem de osteoporose devem consultar seu médico antes de uma massagem.
- Se você está propenso a coágulos sanguíneos.
- Mulheres grávidas / grávidas devem consultar seu médico antes de fazer qualquer massagem.
- A massagem nunca deve ser feita diretamente sobre a pele inflamada, hematomas, tumores não curados, hérnia abdominal ou naquelas regiões onde houve uma fratura recente.
- Nunca coma uma refeição pesada antes de uma sessão de massagem.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.