Massagem Terapêutica

Benefícios para a saúde da massagem sueca e suas técnicas

Com vários tipos de massagens terapêuticas sendo praticadas em todo o mundo, aterapia de massagem corporal sueca é considerada uma das melhores de sempre.Desde o século XIX diferentes massagens terapêuticas começaram a ganhar popularidade e seus benefícios para a saúde foram apreciados por todos. Vale a pena conhecer a terapia de massagem corporal sueca, seus benefícios para a saúde e diferentes técnicas utilizadas para a massagem terapêutica.

Massagem corporal é, sem dúvida, um dos meios mais antigos e populares de tratamento e cura quando se trata de aliviar a dor e a dor, seja emocional ou física. Existem vários estudos que revelam que uma boa massagem corporal não só tem o poder de reduzir a dor emocional e física, mas também é bastante eficaz na cura de várias doenças. Terapia de massagem corporal sueca é uma das terapias de massagem bem conhecidas com benefícios de saúde bem estabelecidos. Pode ser de grande ajuda para curar e relaxar o corpo por dentro.

Per Henrik Ling, um fisiologista sueco, inventou a terapia sueca de massagem corporal, que é a combinação perfeita de exercícios e técnicas de relaxamento que trabalham nos músculos e articulações humanos para acalmá-los e acalmá-los. Nesta técnica, o massagista esfrega e desliza as mãos, fazendo movimentos firmes, porém suaves, em diferentes partes do corpo e músculos, enquanto trabalha na direção que é semelhante ao fluxo de sangue em direção ao coração, para produzir resultados máximos. Massagem corporal sueca é popular como o massagista aplica pressão profunda com as mãos que tem uma infinidade de benefícios para a saúde associados a ele. Várias técnicas de terapia de massagem corporal sueca são populares e pode-se colher benefícios de saúde de cada técnica.

Conheça os benefícios e técnicas de saúde utilizados na massagem corporal sueca para uma melhor compreensão do mesmo.

Benefícios para a saúde da terapia sueca de massagem corporal

Aqui estão alguns dos principais benefícios para a saúde da terapia de massagem corporal sueca:

Alivia a dor

Um dos principais benefícios para a saúde da terapia de massagem corporal sueca é que ela é ótima para reduzir tanto a dor física quanto a emocional enquanto acalma o corpo e a alma completamente. É por isso que é melhor para esportistas e atletas que sofrem de dores musculares constantes durante a prática de esportes. Sueco terapia de massagem corporal é tal que ele pode direcionar uma parte do corpo inteiro, como as pernas ou uma área específica, como as articulações do tornozelo, que pode estar sofrendo imensamente. A dor crônica  em qualquer parte do corpo também pode ser aliviada com a ajuda de uma massagem corporal sueca.

Estimula a Circulação do Sangue

Outro benefício importante para a saúde da terapia de massagem corporal sueca é que ela ajuda a estimular e aumentar a circulação do sangue no corpo. O massagista aplica movimentos profundos na direção em que o sangue flui para o coração, eliminando assim toxinas e resíduos do corpo. Terapia de massagem corporal sueca também aumenta o fluxo de sangue para todos os músculos do corpo e melhora seu desempenho.

Relaxa o corpo

A terapia de massagem corporal sueca é benéfica no relaxamento do corpo e da mente. Você se sentirá extremamente relaxado após uma sessão de 45 minutos de massagem corporal sueca, enquanto os movimentos feitos pelo massagista relaxam os nós construídos e a tensão que se desenvolve nos músculos. Se você está sofrendo de estresse emocional, ansiedade ou até mesmo fadiga, uma massagem sueca pode ser de grande ajuda para acalmar a mente.

Terapia Sueca Massagem Corporal é benéfica na cicatrização de cicatrizes rapidamente

Com um aumento da circulação de sangue no corpo, cicatrizes curam rapidamente e a pele começa a parecer mais jovem e saudável em pouco tempo. Massagens corporais suecas tornam a pele mais firme e firme do que antes. Este é um dos mais procurados benefícios de saúde da terapia de massagem corporal sueca e as pessoas também preferem como um benefício de saúde anti-envelhecimento da massagem sueca.

Benefícios da massagem corporal sueca na cura da depressão

Aliviar problemas emocionais como depressão e ansiedade é outro importante benefício para a saúde da terapia de massagem corporal sueca. Receber uma massagem corporal sueca regularmente ajuda a curar ataques de ansiedade e depressão, permitindo que a pessoa se sinta calma e composta por dentro.

Técnicas da Terapia Sueca de Massagem Corporal

Baseando-se em 5 técnicas básicas de acidente vascular cerebral, uma massagem corporal sueca é bastante confortável e fácil. Não há óleo de massagem específico para ser usado nesta terapia e o massagista pode fazer uso de qualquer óleo para lubrificação da pele. É importante primeiro explicar ao massagista o tipo de dor que você está sofrendo, pois o massagista trabalha de acordo com os melhores benefícios para a saúde. O massagista começa a trabalhar nas costas e depois se move lentamente para as pernas e mãos e, finalmente, o pescoço.

Aqui estão as 5 Técnicas de Derrame da Terapia Sueca de Massagem Corporal:

Effleurage

Nesta técnica de terapia de massagem corporal sueca, o massagista faz uso de movimentos extensos e longos e se concentra em todo o corpo ao invés de uma área específica. Esta técnica é melhor para os indivíduos que procuram relaxamento e conforto em geral e desejam desestressar o corpo e a mente com a massagem. Na maioria dos casos, uma massagem corporal sueca começa e termina com a técnica de effleurage.

Técnica de Petrissage da Terapia Sueca de Massagem Corporal

A técnica de massagem corporal sueca onde o massagista usa as pontas dos dedos e o polegar para amassar e apertar os tecidos musculares entre eles é conhecida como petrissage. Esta é a melhor técnica para trabalhar em nós embutidos, ajudando-os a relaxar e também acalmar os músculos para aliviar a dor e o estresse.

Atrito

A técnica de fricção da terapia de massagem corporal sueca é aquela em que uma série de movimentos circulares ou curtos são feitos no corpo, gerando calor sobre ele. Esses traços trabalham com e contra as linhas de fibras musculares, quebrando assim as aderências do tecido muscular e proporcionando alívio imenso à pessoa. Em vários casos, esta é uma das técnicas mais preferidas em uma massagem corporal sueca.

Técnica de Percussão da Terapia Sueca de Massagem Corporal

Esta técnica ou acidente vascular cerebral é aquele em que o massagista simplesmente usa a borda de suas mãos para “cortar” e pressionar seus músculos, aliviando assim qualquer estresse nele. Esta técnica de massagem corporal sueca ajuda a aumentar a circulação sanguínea, estimula os nervos e proporciona grandes benefícios para a saúde.

Alongamento

Como o nome indica, alongamento é uma técnica em que os braços e as pernas da pessoa são esticados em posições diferentes para tornar os músculos mais responsivos, ativos e energéticos do que antes. A técnica de alongamento da massagem corporal sueca é geralmente usada no final da massagem.

Quanto tempo dura a sessão sueca de terapia de massagem corporal?

Uma massagem corporal sueca geral dura cerca de 45 a 50 minutos, o que é suficiente para um massagista que se destaca em tal massagem para lhe proporcionar imenso alívio. Se você está sofrendo de estresse mental, dor no corpo ou simplesmente precisa relaxar e descontrair, uma massagem corporal sueca feita é simplesmente perfeita. Você tem certeza de encontrar alívio e apreciar os benefícios de saúde da terapia de massagem corporal sueca.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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