Terapia Manual

Quando é feita a massagem corporal? | Quais são os benefícios da massagem corporal? | Diferentes tipos de massagens corporais e seus benefícios

Massagens corporais existem desde os primórdios, quando a população era dependente de medicina básica e intuitiva. Mas com estudos recentes sobre massagens, pode-se ver que eles são de fato muito eficazes e têm vários benefícios. Várias técnicas de massagem corporal podem ser testemunhadas em todo o mundo. Muitos deles foram pesquisados ​​e os outros são confiáveis ​​de acordo com seus resultados. Durante séculos, numerosos curadores experimentaram várias técnicas de massagem para aliviar o corpo da dor e ajudar no tratamento de várias doenças. A medicina moderna está a vários passos à frente dessa técnica terapêutica e as massagens corporais chegaram aos cuidados da saúde nos últimos tempos.

Quando é feita a massagem corporal?

O objetivo básico de massagear várias partes do corpo é aliviar a tensão entre os músculos e também reduzir o estresse. Está clinicamente provado que técnicas de massagem efetivamente reduzem os níveis de estresse e ansiedade em pacientes terminais. A massagem corporal envolve basicamente a pressurização de certas partes do corpo usando os movimentos da mão e dos dedos. Muitas escolas de idéias existem no campo da massagem. Especialmente nos últimos tempos, os indivíduos se tornaram mais conscientes do bem-estar de seu corpo. Massagens são agora usadas para aliviar uma ampla gama de dores, doenças ou relaxamento.

Quais são os benefícios da massagem corporal?

Massagens Corporais têm vários benefícios; eles aumentam o fluxo sanguíneo para os capilares e melhoram o metabolismo de uma pessoa. Massagens corporais de diferentes tipos são usadas para o tratamento de várias partes do corpo. Massagem Corporal também é popularmente conhecida por sua ajuda na dor relacionada conjunta e outros problemas relacionados com os ossos. Alguns benefícios de massagens corporais estão ganhando imensa importância nos últimos tempos. Para entender por que uma pessoa deve escolher uma certa técnica de massagem, ela deve primeiro entender o que a massagem faz e qual parte da anatomia ela afeta.

As Massagens Corporais podem ser movimentos rápidos das mãos ou dos dedos para alongar tecidos moles ou massagens graduais oportunas para melhorar a função muscular. O massagista também pode usar opcionalmente loções e óleos para várias finalidades; uma delas é a redução do atrito, que não irrita a pele.

Diferentes tipos de massagens corporais e seus benefícios

Embora existam muitos tipos de massagens, aqui estão algumas que foram significativas desde o passado recente.

Massagem Corporal Sueca: Massagem sueca é uma massagem de corpo inteiro que é muito relaxante. Uma massagem sueca envolve derrames graduais, que são longos e pressurizados para tecidos ou músculos específicos, comprimindo e beliscando grandes partes da pele, juntamente com movimentos circulares ao redor das articulações. Em seguida, consiste em uma série de torneiras e batidas suaves para relaxar os ligamentos e tendões. Isso relaxa o corpo em geral e, assim, a massagem sueca é a técnica de massagem mais comumente usada em massagens corporais.

Massagem Corporal Shiatsu: Como o nome sugere, a massagem Shiatsu é uma técnica japonesa. Esta técnica oriental envolve gestos de pressão do dedo no corpo. O nome “Shiatsu” significa “pressão com os dedos”. O shiatsu depende dos princípios da acupressão. A técnica de massagem é simplesmente aplicar pressão a esses pontos de acupressão em intervalos regulares de tempo para alcançar estabilidade no que os japoneses chamam de “chi”. Eles acreditam que a energia flui através desses pontos de acupressão no corpo e a falha da energia de viajar pelo corpo causa dor em certas partes do corpo. Assim, pode-se ver que a massagem corporal Shiatsu tem muitos benefícios, especialmente para aliviar a dor.

Massagem Tailandesa: Esta técnica de massagem corporal é bastante popular. O massagista usa seus corpos para dobrar ou esticar o corpo do indivíduo, o que beneficia muito a saúde das articulações e músculos. Por compressões e expansões repetitivas e também acupressão, os músculos e articulações relaxam com a massagem corporal tailandesa. Massagem tailandesa tem sido o centro das atenções desde há muito tempo e países como a Tailândia ea Malásia usam isso como uma atração turística. Massagem tailandesa também foi descrita imensamente na cultura pop.

Massagem Terapêutica Neuromuscular : Terapia neuromuscular tem uma abordagem diferente para aliviar a dor no corpo. Neste tipo de massagem corporal, a causa subjacente da dor é tratada. A massagem neuromuscular é recomendada em muitos estágios avançados de diagnóstico em termos de doenças que são complicadas. Este método de massagem corporal estimula pontos de gatilho em nossos corpos, que geralmente se encontram entre nossos músculos e ossos. A massagem neuromuscular também se concentra no uso de pontos de pressão nos feixes nervosos para melhorar a circulação geral, a postura e outras questões relacionadas ao movimento. A técnica de massagem neuromuscular é usada principalmente para melhorar o movimento muscular e articular. O ponto mais importante de diferença nesta técnica de massagem é que ela também alivia problemas relacionados aos nervos que afetam a função muscular do corpo.

Técnica de massagem neuromuscular é muito benéfica para os sobreviventes do acidente que sofrem de dor severa.

Benefícios Detalhados de Massagens Corporais

Previne a fibromialgia: os músculos do nosso corpo às vezes ficam letárgicos; e isso torna os músculos macios, resultando em um início súbito de dor e fadiga geral. A fibromialgia é um perigo oculto que aparentemente não detectamos facilmente. Nos últimos tempos, com máquinas fazendo a maior parte do nosso trabalho para nós, nosso uso de músculos evidentemente diminuiu em porcentagem. A falta de uso de nossos músculos leva a contrações nos músculos do nosso corpo. Stress e insônia causam fibromialgia na maioria dos adultos que estão trabalhando em um emprego das 9 às 5 ea maioria dessas pessoas se abstêm de se exercitar. Uma massagem de corpo inteiro beneficia grandemente o condicionamento muscular e previne a fibromialgia.

Alívio pós-cirúrgico da dor: Após qualquer cirurgia importante, a maioria dos pacientes fica cara a cara com a dor normal. A massagem provou ser eficaz contra a dor pós-cirúrgica. Massagem é significativamente importante, pois diminui a dependência de drogas para reduzir a dor que tem muitos efeitos colaterais. Massageando, por outro lado, não envolve a inserção de substâncias químicas em nossos corpos para alívio da dor. Uma massagem corporal beneficia e aumenta o processo de cicatrização após muitas cirurgias. A dor relacionada ao uso de músculos devido à fadiga após o descanso pós-cirúrgico também é vital. Massagem corporal ajuda pacientes imensamente no processo de reabilitação pós-cirurgia.

Escalação de humor: Massagem Corporal alivia o estresse e melhora o humor de uma pessoa. Escalada de humor é um benefício muito comum de massagens corporais e pode ser chamado a principal razão pela qual as pessoas optam por estas massagens. O cortisol é o hormônio que induz estresse em nós e massagens têm combatido eficazmente o estresse, reduzindo a secreção de cortisol em nosso corpo. Depois de vários estudos, também foi visto que os níveis de dopamina e serotonina também são afetados por massagens. Assim, podemos facilmente dizer que uma massagem corporal relaxante beneficia grandemente nosso humor.

Principal remédio para dores de cabeça: Desde cedo, massagens são usadas como um remédio rápido para dores de cabeça. As dores de cabeça podem ser causadas por diversos fatores, mas, surpreendentemente, as massagens parecem reduzir cada um desses fatores ao aumentar os hormônios, como a serotonina, que afetam o humor de uma pessoa e aliviam a dor de cabeça . As enxaquecas são efetivamente controladas por massagens corporais à medida que melhoram os padrões de sono. Conseguir um sono melhor e diminuir os níveis de pessoa são alguns e, assim, diminuindo as chances de ter uma dor de cabeça são alguns dos benefícios de uma massagem corporal.

Aumenta a Agilidade: Fazer uma massagem corporal completa regularmente mantém você em forma e flexível. Como as técnicas de massagem basicamente giram em torno do relaxamento muscular, o corpo mantém os músculos em boa saúde. Isso permite que a pessoa use seus músculos mais livremente e confortavelmente, tornando-os mais flexíveis. Uma massagem corporal torna o indivíduo mais ágil e energizado. Massagem corporal relaxa os ligamentos e tendões entre os músculos e os ossos; tornando assim a pessoa menos propensa a dor súbita devido ao uso muscular ou esquelético pesado.

Combate a dor nas costas : A dor nas costas é um problema comum entre os agregados familiares urbanos. A dor nas costas é causada pela postura errada e também por vários outros fatores, como falta de cálcio e vitamina D ou osteoporose. As massagens corporais beneficiam e melhoram essas situações para os pacientes. Dor nas costas é a razão mais comum porque as pessoas se inscrever para programas de massagem para todo o corpo. Massagem provou ser mais eficaz do que a acupressão, de acordo com alguns estudos.

Ajuda na osteoartrite: a osteoartrite causa rigidez nas articulações e prejudica a função muscular e óssea. Massagens têm sido um procedimento de tratamento para esta doença, e os resultados foram promissores. Uma massagem corporal beneficia os pacientes que sofrem de osteoartrite.

Terapia Anti-Ansiedade: Uma massagem corporal beneficia no alívio da ansiedade, aumentando as secreções de dopamina e serotonina da glândula pituitária. Esses hormônios afetam o humor de uma pessoa. Assim, massagens efetivamente reduzem a ansiedade em pessoas que acham difícil lidar com isso. Ansiedade nos dias de hoje tornou-se mais comum do que um resfriado e, portanto, a massagem corporal é um tratamento que não envolve drogas e é muito benéfico para se livrar da ansiedade.

Conclusão

O cenário hoje é muito dinâmico. Massagens corporais são recreacionalmente feitas para relaxamento, bem como para a reabilitação de pacientes que lidam com quantidades imensas de dor. Massagens Corporais não são invasivas e, assim, ajudam o corpo a partir do exterior. Embora existam vários tipos de massagens em todo o mundo, apenas alguns são reconhecidos pelos conselhos de medicina internacionais; no entanto, a eficácia e as capacidades das massagens corporais foram indubitadas ao longo da história. Mesmo que as massagens demorem a mostrar afeto, elas são capazes de aliviar a longo prazo. Além disso, as principais universidades dos EUA agora têm cursos sobre esse assunto, pois trazem uma abordagem saudável ao bem-estar.

Massagem terapêutica é agora a forma mais minimalista de alívio da dor. É confiável para muitos ao redor do mundo. Ele é beneficiado de várias maneiras e é uma maneira eficaz de pacientes céticos que querem se abster de tratamento invasivo. Qualquer um que escolhe terapias de massagem sobre medicamentos para controlar a dor está obviamente protegendo o corpo contra os efeitos colaterais que as drogas trazem consigo. Os métodos naturais de controle da dor devem ser adotados pelas pessoas para levar uma vida saudável sem complicações de saúde. Neste estilo de vida agitado, nada melhor que uma massagem que possa relaxar e revitalizar o corpo. Massagens corporais irá mantê-lo em forma e também longe da dor, assim, tornou-se parte integrante do estilo de vida humano em todo o mundo.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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