Terapia De Spa

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Worth Knowing

Hoje, saunas e banhos turcos são equipamentos em várias academias, spas e até mesmo em algumas casas. Há uma série de benefícios para a saúde de saunas e banhos de vapor, razão pela qual eles estão crescendo com sua popularidade. Nos seguintes arrays do nosso artigo, vamos dar uma olhada em algumas das diferenças entre sauna e sala de vapor. Então, percorrer o artigo e educar-se sobre as diferenças entre estas duas salas de calor e escolher o melhor como por sua exigência.

Aqui estão algumas diferenças entre Sauna e Banho de Vapor

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Básicas

Uma sauna tem baixa umidade e é comparativamente muito mais quente que uma sauna a vapor. Saunas são de dois estilos principais ou seja, as saunas convencionais que aquecem o ar na sala e outra é as saunas de infravermelhos que aquecem objetos usando carvão ou fibras de carbono ativas. Normalmente saunas são forradas a madeira e consistem em bancos de madeira para se sentar, ao contrário de salas de vapor que são basicamente acabadas em azulejos de cerâmica. Salas de vapor são salas praticamente estanques onde o vapor é alimentado usando um gerador de vapor que cria um nível de umidade de cerca de 100%

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Baseadas no Banho

Considerando as diferenças entre estas duas salas de calor com base no tipo de banho; As saunas oferecem sessões de banho úmidas e secas. No entanto, no caso de uma sala de vapor, geralmente é projetado para tratamento de saúde muito úmido e quente.

Sauna Vs Steam Room: Diferenças no quarto construído

Saunas são feitas de madeira como bancos de metal ou paredes de azulejos dentro do calor escaldante de uma sauna pode queimá-lo. Além disso, a madeira absorve a umidade, o que mantém as superfícies mais frias e também ajuda a retirar a umidade do ar. No entanto, no caso de salas de vapor onde há alta umidade e condensação constante, elas são revestidas com materiais não porosos como ladrilhos de cerâmica que podem se molhar sem causar nenhum problema. As salas de vapor geralmente têm tetos inclinados para que a água desça até as paredes, em vez de pingar por todos os ocupantes.

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Baseadas na Geração de Calor

Existem diferenças baseadas na geração de calor nessas duas salas de aquecimento. Normalmente saunas têm um fogão localizado no interior para gerar calor. No entanto, as salas de vapor têm um gerador de vapor externo para geração de calor.

Sauna Vs Steam Room: Diferenças com base nas configurações de temperatura

Falando sobre as diferenças com base nas configurações de temperatura, no caso da sauna, é basicamente entre 158 graus F a 212 graus F; no entanto, no caso de salas de vapor, a temperatura é basicamente entre 115 graus F e 120 graus F

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Baseadas em Benefícios

Há benefícios de ambos, saunas e também salas de vapor. Saunas são benéficas, pois ajudam na estimulação muscular, menor pressão arterial, ajuda na melhoria da saúde cardiovascular, ajuda na redução de hormônios do estresse, etc. As salas de vapor são benéficas para desintoxicação via transpiração, e o vapor acalma a irritação sinusal, congestão no peito e alivia a asma .

Sauna Vapor: Diferenças Baseadas nos Riscos Envolvidos

Existem certos riscos envolvidos tanto nas saunas como nas salas de vapor. Uma sessão na sauna pode levar a sede excessiva. Um fator de risco a mais nas saunas pode ser que a umidade súbita aqui pode às vezes escaldar banhistas no caso de a sala estar muito quente. Há também riscos de salas de vapor, como os sintomas de muito calor podem incluir vertigem , tontura, batimento cardíaco rápido e também sede excessiva.

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Baseadas Na Umidade

Há sessões secas e úmidas em saunas. Geralmente em saunas, há um acúmulo limitado de umidade. No caso de salas de vapor, a umidade é muito alta; na verdade, está perto de 100%. Isso ocorre porque uma sala de vapor é quase hermética.

Sauna Vs Steam Room: Diferenças Baseadas no Uso de Toalha

Em caso de sauna, a nudez é comum; embora toalhas podem ser usadas, especialmente para evitar sentar em bancos de madeira quentes. No entanto, toalhas são recomendadas em salas de vapor públicas, embora em salas de vapor privadas toalhas geralmente não são usadas.

Sauna Vs Steam Room: Outras Diferenças

Sauna é preferível para aqueles indivíduos que não gostam de calor úmido. Esses indivíduos podem preferir sessões de calor seco na sauna. No entanto, as pessoas que não suportam calor seco geralmente preferem as salas de vapor.

Conclusão:

Embora existam diferenças em saunas e salas de vapor; você pode ser beneficiado tanto pelas salas de vapor quanto por ambos os riscos comuns. Então, de acordo com suas preferências e escolhas, você pode escolher qualquer uma das salas de calor e aproveitar o melhor dos benefícios de relaxamento e saúde. Por favor, converse com o terapeuta antes de se submeter a qualquer tratamento relaxante ou rejuvenescedor.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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