Tratamento Quiroprático

O que é exercício corretivo? Seus benefícios, como funciona e seu propósito

O exercício corretivo é uma técnica de exercício, que é muito diferente de outros programas de exercícios regulares. Começa com uma análise detalhada do arranjo físico do corpo. Essa análise ajuda a determinar quaisquer desequilíbrios ou déficits que possam estar afetando o desempenho de um indivíduo e suas atividades diárias. Após essa análise, um programa de exercícios e flexibilidade corretivo muito específico é desenvolvido para ajudar a corrigir a estrutura do corpo e trazê-lo de volta ao seu estado normal. Exercícios corretivos são projetados para fazer mudanças positivas na forma como um indivíduo se move e eles se concentram na causa subjacente da dor, pois a melhor maneira de eliminar a dor é eliminando a causa.

Benefícios de exercícios corretivos

  • Redução da Dor: Os resultados podem ser imediatos e enormes. Embora possam não ser permanentes, elas podem ser reproduzidas diariamente em casa.
  • Permite que um indivíduo controle a dor sem o uso de drogas, manipulação ou cirurgia.
  • Melhora o desempenho funcional e atlético.
  • Ajuda na diminuição de novas lesões de treinamento e esportes.
  • Ajuda na detecção de fraquezas físicas e desequilíbrios.
  • Ajuda na diferenciação entre qualidade de movimento e compensações.
  • Ajuda na detecção da relação de causa e efeito com o microtrauma.
  • Melhora as atividades da vida diária.
  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Melhora a postura.
  • Reduz o estresse.
  • Dá uma sensação geral de bem estar.

Como funciona o exercício corretivo?

Exercício Corretivo é um tipo de exercício que ajuda a trazer o corpo de volta à sua posição postural normal. O corpo é projetado de tal forma que atua em seu nível máximo quando assume uma postura adequada. No entanto, muitos indivíduos tendem a pegar maus hábitos posturais, como se inclinar, inclinar-se e sentar-se em mesas em posições difíceis no trabalho. Aos poucos, essa posição errada é assumida nas atividades diárias, causando rigidez ou rigidez em certas regiões e afrouxamento em outras áreas. Os músculos ficam fracos e podem não funcionar também. Por exemplo, o quadril esquerdo de uma pessoa pode não estar funcionando corretamente. Isso pode resultar em um problema no manguito rotador ou nos músculos da panturrilha. Se os movimentos estiverem comprometidos em uma região do corpo, isso causará sintomas em outra parte do corpo. O exercício corretivo ajuda a reverter essas compensações e desequilíbrios e direciona o corpo a trabalhar em coordenação e sem dor. Exercício corretivo ajuda a soltar os músculos tensos e rígidos e ativa os músculos preguiçosos. Basicamente, ele ajuda a treinar novamente o corpo para se mover como ele foi projetado para se mover, a fim de funcionar em seu nível máximo. O exercício corretivo melhora a biomecânica do corpo e elimina as tensões negativas do corpo, pois essas tensões negativas se acumulam no corpo, resultando em dor e afetando a amplitude normal de movimentos do corpo. Através de exercícios corretivos, a estrutura correta do corpo é restaurada e o corpo deixa de compensar os desequilíbrios e a pessoa é capaz de se mover livremente sem dor. Exercício corretivo ajuda a soltar os músculos tensos e rígidos e ativa os músculos preguiçosos. Basicamente, ele ajuda a treinar novamente o corpo para se mover como ele foi projetado para se mover, a fim de funcionar em seu nível máximo. O exercício corretivo melhora a biomecânica do corpo e elimina as tensões negativas do corpo, pois essas tensões negativas se acumulam no corpo, resultando em dor e afetando a amplitude normal de movimentos do corpo. Através de exercícios corretivos, a estrutura correta do corpo é restaurada e o corpo deixa de compensar os desequilíbrios e a pessoa é capaz de se mover livremente sem dor. Exercício corretivo ajuda a soltar os músculos tensos e rígidos e ativa os músculos preguiçosos. Basicamente, ele ajuda a treinar novamente o corpo para se mover como ele foi projetado para se mover, a fim de funcionar em seu nível máximo. O exercício corretivo melhora a biomecânica do corpo e elimina as tensões negativas do corpo, pois essas tensões negativas se acumulam no corpo, resultando em dor e afetando a amplitude normal de movimentos do corpo. Através de exercícios corretivos, a estrutura correta do corpo é restaurada e o corpo deixa de compensar os desequilíbrios e a pessoa é capaz de se mover livremente sem dor. s biomecânica e elimina as tensões negativas do corpo, como estas tensões negativas se acumulam no corpo, resultando em dor e afetando a gama normal de movimentos do corpo. Através de exercícios corretivos, a estrutura correta do corpo é restaurada e o corpo deixa de compensar os desequilíbrios e a pessoa é capaz de se mover livremente sem dor. s biomecânica e elimina as tensões negativas do corpo, como estas tensões negativas se acumulam no corpo, resultando em dor e afetando a gama normal de movimentos do corpo. Através de exercícios corretivos, a estrutura correta do corpo é restaurada e o corpo deixa de compensar os desequilíbrios e a pessoa é capaz de se mover livremente sem dor.

Objetivo do Exercício Corretivo:

  • Dá uma solução duradoura para lesões, dores, dores e problemas nas articulações.
  • É a conexão que falta para um indivíduo que precisa de exercícios para melhorar sua saúde, fitness e desempenho atlético.

A base do exercício corretivo é que cada músculo está conectado a outro músculo e o sistema nervoso se comunica com todas as articulações e músculos. O exercício corretivo ajuda a reintroduzir a estrutura apropriada no corpo, permitindo que a pessoa se mova livremente com menos dor. O exercício corretivo beneficia pessoas de todas as habilidades e idades. Para um atleta ou esportista, o exercício corretivo ajuda a melhorar a eficiência e o nível de desempenho, reduz o risco de lesões e permite que o corpo reabilite da melhor maneira possível as lesões. Os exercícios corretivos concentram-se em resolver a causa da dor, em vez de abordar apenas os sintomas. É um método simples e eficaz para alívio da dor, permitindo que você viva uma vida plena e ativa.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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