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Sobre Melatonina
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo para manter um ciclo normal de sono-vigília, também chamado de ritmo circadiano. Em média, um indivíduo dorme por 8 horas e fica acordado pelas 16 horas restantes durante as quais ele realiza suas tarefas diárias. Este nível deste hormônio aumenta durante a noite, especialmente entre 11:00 e 5:00 da manhã e então começa a descer. Durante o dia, a melatonina natural é pouco perceptível no corpo. O ciclo de sono-vigília do corpo é controlado pelos níveis de melatonina.
Qual é o mecanismo de ação da melatonina?
O principal trabalho da melatonina é controlar o ritmo circadiano do corpo. A escuridão faz com que o corpo produza mais melatonina e o prepara para o sono. O dia ou a luz diminuem sua produção e o corpo está acordado. Pessoas com problemas de sono, mesmo à noite, têm um baixo nível de melatonina e, portanto, podem necessitar de melatonina como remédio para adormecer. Existem alguns suplementos de ervas que estão disponíveis em melatonina, que podem ser usados para melhorar os padrões em pessoas que têm um problema com o sono durante a noite.
Quais são os usos da melatonina?
O principal uso da melatonina é superar o jet lag. Indivíduos que vêm de um continente para outro têm problemas com o sono devido a uma mudança no ciclo vigília-sono. É aqui que a melatonina é útil até o momento em que ele ou ela se acostumar com o fuso horário local. A melatonina também pode ser usada para pessoas que trabalham no turno da noite, à medida que seu ciclo de sono-vigília é revertido e para obter um sono tranqüilo, a melatonina é bastante eficaz.
As pessoas com deficiência visual que têm dificuldade em manter um ciclo de dia e noite também podem ser ajudadas pela Melatonina. A melatonina é bastante eficaz no tratamento de condições como insônia. Também é bastante útil para pessoas com distúrbio do sono REM. As pessoas que têm TDAH também têm problemas para dormir e a melatonina pode ser usada para esses indivíduos para fazê-los dormir. A melatonina também é útil para pessoas que tendem a desenvolver insônia relacionada à medicação de hipertensão, como beta-bloqueadores.
A melatonina também é útil em pessoas que pararam de fumar e têm sintomas de abstinência, como não conseguir dormir. Em alguns casos, a melatonina também tem sido usada em condições como DPOC , endometriose , demência , fibromialgia , síndrome das pernas inquietas , doença hepática não alcoólica e doença inflamatória intestinal . A melatonina também atua como um agente calmante para indivíduos que estão prestes a se submeter à cirurgia para acalmá-los antes do procedimento.
Quais são os efeitos colaterais da melatonina?
Alguns dos efeitos colaterais da melatonina são:
- Melatonina tende a piorar o sangramento em indivíduos com distúrbios hemorrágicos
- Ele também tende a fazer a depressão pior
- A melatonina também aumenta o açúcar no sangue e, portanto, se for tomado por diabéticos, a monitorização estrita do açúcar no sangue é recomendada.
- A melatonina também tende a aumentar a pressão arterial e, portanto, as pessoas com hipertensão são recomendadas para evitar o uso de melatonina.
- A melatonina também pode piorar o distúrbio convulsivo e, portanto, deve ser evitada em indivíduos com essa condição.
A melatonina aumenta a função imunológica do corpo e, portanto, pode interferir na terapia imunossupressora dada aos indivíduos que acabaram de passar por um transplante de órgão. Recomenda-se que tais pacientes não recebam melatonina.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.