Tratamento da dor

Dor Crônica e Depressão – Fazendo Batalha com a Besta!

Em algum momento de sua vida, você experimentará a depressão – os sentimentos tristes, melancólicos e solitários; a sensação de que você é ao mesmo tempo amada e não amada; a fadiga. A depressão é normal – ninguém pode ser feliz e otimista a cada minuto de sua vida; o que importa é quanto tempo dura o episódio depressivo e qual pode ser sua causa subjacente.

Uma depressão clínica é quando os sentimentos de depressão perduram por longos períodos e uma depressão clínica requer tratamento. Não é fisicamente possível que alguém “saia” de uma depressão clínica. Você pode sair de um período normal do blues, mas quando chega ao estágio clínico, você precisa de ajuda.

A depressão tem muitas causas e algumas não são muito bem compreendidas. Estresse, falta de sono, corrida constante para passar um dia são todas as causas de depressão clínica. Uma das principais causas de depressão clínica é a dor crônicae isso se deve ao esgotamento do neurotransmissor serotonina. A serotonina é responsável pela capacidade do organismo de lidar com a dor, e uma dor constante e crônica esgota os estoques do corpo rapidamente. Existem ambos os métodos alopáticos e alternativos de tratamento da depressão, e ambos trabalham nos inibidores da recaptação da serotonina, para evitar que o corpo use a serotonina mais rapidamente do que ela pode ser produzida. O mundo alopático tem tido antidepressivos tricíclicos há anos e eles são eficazes. As gerações mais novas dessas drogas são mais fáceis de tomar do que a primeira tricíclica; os efeitos colaterais dos medicamentos mais novos são menos severos, e agora há funcionamento tricíclico em diferentes formulações químicas, produzindo menos tontura, baixa energia e sintomas parecidos com a ressaca de algo como Elavil. Tri-cíclico são iniciados com o mais novo,

O mundo alternativo começa com o St. John’s Wort como antidepressivo de escolha . O Wort de John funciona de maneira semelhante ao tri-cíclico, mas não tem a lista de efeitos colaterais que o tri-cíclico traz à mesa. A maioria dos casos de depressão clínica leve responde muito bem à erva de São João; Casos mais graves requerem outros remédios.

Causas da Dor Crônica

Muitas coisas podem causar dor crônica – doença, lesão, estresse e excesso de trabalho – estas são todas as causas de dor, e a dor pode se tornar crônica se a fonte for crônica. Todos nós lidamos com a dor imediata de uma lesão ou a dor associada a uma doença; O que a maioria de nós não experimenta são os efeitos a longo prazo da dor crônica devido a uma doença ou como resultado de uma lesão. A dor crônica é incessante ; é com você quando você acorda de manhã, e vai para a cama com você todas as noites, e faz o possível para evitar que você durma, o que por sua vez agrava seu nível de dor à medida que você se torna privado de sono.

Como superar a depressão e a dor crônica?

Lidar com a dor crônica e a depressão que ela causa é difícil, para dizer o mínimo. Todos nós chegamos a um ponto em que nós apenas queremos colocar o fardo para baixo e vê-lo ir embora, mas nunca chegamos a esse objetivo, a menos que tenhamos realmente muita sorte. Existem técnicas para lidar com a dor e a depressão causadas por sua doença ou lesão; o que você pode realmente fazer é limitado pela doença real ou lesão que você tem.

Exercício

Essa é uma das melhores maneiras de lidar com a dor e a depressão, mas sua capacidade de se exercitar pode ser limitada pela sua condição. Faça o que puder, sempre que puder. Exercício estimula a produção de endorfina; endorfinas são seus analgésicos naturais. O exercício com sucesso pode produzir humores elevados e diminuir a dor, por isso, faça o melhor que puder.

Dieta

Dieta é uma ótima maneira de combater sua condição . Existem alimentos que elevam o seu humor, e há alimentos que ajudam no alívio da dor. Encontre um bom nutricionista, ou comece a pesquisar na internet para obter conselhos nutricionais e planeje uma dieta para seu estilo de vida; um que irá ajudá-lo a derrotar sua depressão.

Técnicas Mente-Corpo

Estas são coisas como yoga, acupuntura, acupressão, massagem, técnicas de relaxamento, técnicas de visualização e Tai Chi. Tudo isso ajuda você a trabalhar com seu corpo, estimulando suas defesas naturais e dando-lhe os recursos necessários para enfrentá-lo.

Suplementos e Remédios

Suplementos de ervas e remédios são ótimas armas nesta batalha. A natureza fornece numerosas plantas, ervas e especiarias para nos ajudar à medida que passamos pela vida. Encontre alguém que possa ajudá-lo a navegar no mundo das ervas, como um naturopata, um médico holístico ou um leigo experiente. Além disso, encontre uma boa fonte de suplementos de qualidade. Alguns suplementos, como o St. John’s Wort, CoQ10 e óleos de peixe, tornaram-se comuns o suficiente para serem comercializados por grandes varejistas, mercearias e farmácias como medicamentos de venda livre. Não há nada fundamentalmente errado com esses produtos, mas eles não serão tão de alta qualidade como os que você obtém de uma boa loja de produtos naturais, e podem não ser tão eficazes. Então, se você começar com algo do Wal-Mart, e não parece estar ajudando, tente o mesmo suplemento de um fabricante diferente,

Conclusão

Dor crônica e depressão são realidades para muitos de nós neste mundo. Aprender a cuidar de sua condição lhe dá poder e ajuda a lidar com suas deficiências à medida que você passa pela sua vida diária. Não precisa ser uma batalha perdida – arme-se com as armas mencionadas aqui e, como Shakespeare disse: “Mais uma vez na brecha, queridos amigos!” Você ficará surpreso com o resultado – você, do lado vencedor.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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