Efeitos de voos de longo curso no corpo

A segurança do voo depende não apenas das condições da aeronave e do profissionalismo dos pilotos. Também depende de nós pessoalmente. Em primeiro lugar, diz respeito aos nossos problemas de saúde.

No céu, o corpo humano não se sente em casa, não importa o quanto você tente. Mesmo na cabine de um avião de passageiros confortável, você está exposto aos efeitos nocivos de sobrecargas e diferenças na pressão atmosférica que podem afetar suas orelhas, pernas, sistema cardiovascular e respiratório. Além disso, você pode estar inconscientemente com medo de voar e ter que ficar sentado por várias horas sem a oportunidade de esticar as pernas. Essa viagem dificilmente pode ser chamada de fácil.

Certamente, vôos periódicos não prejudicam pessoas saudáveis. Nosso corpo tem reserva suficiente de força para sobreviver facilmente durante várias horas no céu a cada seis meses. Mas se você tem algumas doenças, a viagem aérea representa uma ameaça direta à sua saúde. Se você sofre de algum tipo de doença crônica, é aconselhável levá-lo em conta “no terreno” ao planejar uma viagem aérea.

Se você tem certas doenças respiratórias ou cardiovasculares crônicas e se você tem distúrbios da circulação cerebral ou traumas (especialmente barotraumas) do ouvido médio e interno, você deve voar com precauções. Pessoas que tiveram recentemente um ataque cardíaco ou um derrame , bem como mulheres nas últimas semanas de gravidez, não são recomendadas para voar.

Tudo bem se os seus vasos sanguíneos lidarem com esses saltos de pressão, mas e se o seu corpo desgastado pelo estresse não for tão saudável? Se você sofre de doenças cardiovasculares ou se sua pressão arterial tende a ficar fora da norma, certifique-se de tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico e mantê-los em um local de fácil acesso para que você, seus vizinhos ou a aeromoça, possam facilmente levá-los no caso do aumento súbito de pressão ou um ataque de angina pectoris. Se a saúde lhe causar ansiedade, pergunte ao médico se seu corpo está pronto para vôos. Talvez não seja necessário se apressar e viajar de carro?

No avião, uma pessoa é até 6.000 milhas maior do que ele costumava viver. Assim, o pilar de ar, que pressiona de cima, é precisamente esse número de quilômetros mais fino. A pressão na cabine é aproximadamente igual à pressão a uma altitude de 2.000 milhas acima do nível do mar. Por um lado, parece que é uma ninharia na escala da espessura total da atmosfera. Ao mesmo tempo, as pessoas sensíveis ao clima mudam, sabem muito bem como a flutuação da pressão do ar afeta o corpo humano e a saúde.

Durante o vôo, você não só permanece na zona de baixa pressão por um tempo, mas você está exposto a uma queda acentuada e rápida da pressão durante a decolagem e seu aumento na aterrissagem. Ao mesmo tempo, a decolagem e o pouso representam uma situação bastante estressante. Uma pessoa é submetida à ação de sobrecargas nesses momentos.

A dor nos ouvidos pode vir. Para equalizar a pressão nos ouvidos, faça movimentos semelhantes ao bocejo. Neste caso, um volume adicional de ar da cavidade nasal entra nos ouvidos através dos tubos de Eustáquio. Você também pode abrir a boca e mostrar um pouco a língua. Muitas vezes é aconselhável engolir mais. É por isso que as aeromoças oferecem constantemente bebidas. Um doce também pode ser útil neste caso. Estimula uma salivação abundante, que leva a movimentos de deglutição mais frequentes.

Se o seu nariz estiver bloqueado, você poderá sentir muito mais desconforto nos ouvidos durante a obtenção de altura e descida. Além disso, alguns micróbios podem ser transportados junto com o ar da cavidade nasal. Isso pode causar otite, uma inflamação do ouvido médio. Por esta razão, não é recomendado fazer um voo com doenças respiratórias agudas.

Você pode voar com sinusite ? Definitivamente, você não deveria.

A cabine do avião é hermeticamente vedada do ar externo. Qualquer despressurização é inadmissível durante o vôo. O microclima dentro da aeronave é suportado por sistemas de ventilação e ar condicionado. No entanto, a característica da ventilação artificial é tal que a umidade no compartimento de passageiros é significativamente menor do que ao mar. Como resultado, o ar excessivamente seco irrita o trato respiratório e as membranas mucosas dos olhos.

Basicamente, se você está bem com a respiração e seus olhos não estão propensos a secura excessiva, você não vai notar nenhum desconforto. Embora, pessoas asmáticas com formas obstrutivas de bronquite ou pessoas com doenças oculares sejam vulneráveis. Para eles, seria melhor tomar colírios ou sprays que facilitem a respiração.

Qualquer viagem aérea é sempre uma limitação nos movimentos. Quanto mais tempo ficarmos na posição sentada, mais forte será a carga na parte inferior do corpo.

Vôos longos merecem atenção especial. A postura habitual de uma pessoa sentada em uma poltrona não permite uma boa circulação de sangue nos membros inferiores. O influxo arterial de sangue fresco é difícil, o fluxo venoso também é reduzido, e até os troncos nervosos são comprimidos sob os joelhos e na virilha. Naturalmente, suas pernas não toleram esse tipo de bullying por muito tempo. Se você tiver que voar por horas, tente se levantar de vez em quando e caminhe ao longo do salão do avião. Se possível, não dobre as pernas em um ângulo agudo. Quanto mais você esticar as pernas, melhor o fluxo de sangue pelos vasos da perna. Não se sente com as pernas cruzadas. Se suas pernas estão começando a ficar estúpidas, levante-se, equilibre-se do calcanhar ao dedo do pé e ande.

Algumas pessoas sobem ao céu quase todos os dias para trabalhar. Os vôos regulares exigem boa saúde. Todos os membros da tripulação, incluindo aeromoças, passam por um exame médico regular e muito minucioso. As menores irregularidades no trabalho do coração ou dos pulmões, um tipo de infecção ou falhas na pressão sangüínea são as razões para serem retirados dos voos.

O corpo forte treinado gradualmente se acostuma ao céu, mas os anos de vôos regulares deixam sua marca. Aeromoças são mais propensos a sofrer de varizes do que outras mulheres. Os membros da tripulação têm um risco maior de um derrame. Uma patologia profissional de todo o pessoal de vôo é a diminuição gradual da intensidade da audição.

Apesar de tudo, não tenha medo do céu. Nos degraus do avião, sintonize-se com o melhor. Apenas observe as regras de segurança e aproveite o voo. Tenha uma boa viagem!

Redigido por: Helen Rogers é um editor de http://thecrossfitshoes.com Ela ajuda as pessoas a ficarem mais fortes. Ela compartilha questões de corrida e esportes, dicas de beleza. Todas as suas histórias são orientadas para resultados e fazem seus leitores se tornarem saudáveis, ricos e sábios.