Mudanças que acontecem no corpo quando você voa

Voar alto em um avião traz algumas mudanças em nosso corpo. Alguns de vocês também podem ter percebido ou sentido.

Da privação de oxigênio ao entorpecimento das papilas gustativas, há alguns efeitos não tão agradáveis ​​nos transportes aéreos que incomodam a maioria das pessoas.

Sentimento sonolento

Ao viajar em um avião, há uma sensação de fadiga, que certamente não é devido ao desconfortável assento, mas devido ao baixo nível de oxigênio. As cabinas planas são pressurizadas para estimular a elevação de 6000-8000 pés, e o corpo absorve menos oxigênio nessas altitudes 1 ) . Além disso, o sangue não é capaz de se mover adequadamente, o que é outro motivo para a falta de oxigênio 2 ) . Isso leva a sonolência, tontura e falta de nitidez mental.

Inchaço nas pernas e pés

Sentado por longas horas afeta o fluxo sanguíneo e leva ao inchaço nos pés e tornozelos. Também aumenta o risco de trombose venosa profunda 3 , 4 ) .

Um simples movimento das pernas, como a rotação, a flexão e a extensão do tornozelo feitas ao sentar-se, ajuda a reduzir o risco. Usando meia de compressão, também ajuda na redução das chances de ocorrência.

As pessoas que correm o risco de TVP enquanto estão no avião são mulheres obesas, grávidas ou pós-parto, aquelas que tomam pílulas anticoncepcionais, ou aquelas que têm uma condição médica séria.

Desidratação

Os níveis de umidade no avião são tão baixos quanto 4%. Isso leva ao ressecamento das membranas mucosas do nariz, boca e garganta. Um vôo de 3 horas pode levar a uma perda de 1,5 litros de água 5 ) .

Para evitar a desidratação, beba bastante água antes de embarcar no avião. Leve sua própria garrafa de água para que você não seja dependente dos atendentes para trazer água para você.

Colírios e sprays nasais ajudam a confortar os olhos secos e os sintomas do nariz ressecado.

Inchaço e inchaço

Como o avião está voando na altura, há uma mudança na pressão do ar. Isso leva ao acúmulo de gás no corpo, o que pode causar constipação , inchaço e outros problemas gastrointestinais relacionados. Livrar-se do gás como não fazê-lo pode levar a dor e agravar o inchaço.

Estalando no ouvido

Como o gás no intestino aumenta devido à mudança na pressão do ar, o ouvido também sente os efeitos. À medida que subimos, o gás se expande forçando uma protuberância da membrana timpânica para fora. Isso dá uma sensação de pressão no ouvido. Goma de mascar , deglutição e bocejar ajudam à medida que forçam o ar a sair dos pulmões para a tuba auditiva no ar do meio, igualando a pressão 6 ) .

Perda de sabor

Devido à baixa umidade, a membrana mucosa na boca e nariz seca, isso afeta o sentido do paladar.

O ar pressurizado dentro do avião também pressuriza o corpo. Isso afeta os sentidos. Até o barulho dos motores a jato produzem impacto.

As pessoas que bebem álcool encontram a diferença de gosto no voo.

Uma maneira de melhorar o paladar é beber muita água, o que pode hidratar a boca e ajudá-lo a apreciar a comida no céu.

Dor de dente

À medida que a pressão do ar se acumula, as mudanças de gás no corpo afetam os dentes. O gás fica preso no preenchimento ou cavidades levando a uma condição conhecida como dor de dente de avião.

Ao contrário da dor de ouvido e sinusite que são tratáveis, a dor de dente no avião não pode ser prevenida 7 ) . Isso torna as viagens aéreas muito desconfortáveis. Apenas o analgésico pode ajudar a aliviá-lo.

Certifique-se de obter dentes verificados pelo dentista, se suspeitar de tal problema.

A pele perde a umidade

A pressão da cabine e o ar seco recirculam a umidade da pele. A desidratação pode levar a pele seca e rachada e lábios secos. Loção hidratante antes de voar pode ajudar a evitar essa condição. Além disso, continue bebendo muita água para manter o corpo hidratado.

Lave o rosto quando você sair do avião para se livrar do acúmulo de células mortas que podem causar acne.

Mal hálito

A boca seca tem menos saliva, o que pode estimular o crescimento bacteriano, levando ao mau hálito . Jejuar e não beber água pode contribuir para o mau hálito.

É aconselhável levar uma escova de dentes ao longo de um voo de longo intervalo e manter-se hidratado.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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