O que é Seasickness e como lidar com isso?

Enjôo é um tipo de enjôo , que atinge principalmente qualquer pessoa enquanto estiver no mar. Ocorre porque o movimento percebido pelo sistema vestibular não corresponde ao movimento percebido visualmente. Isso leva a náusea , fadiga e tontura .

Embora o enjoo seja mais comum entre os viajantes que viajam pela primeira vez, até os marinheiros mais experientes são vítimas dele. O problema está relacionado ao movimento, portanto, quando o movimento para, o paciente volta gradualmente ao normal.

O que causa enjoo?

O enjoo ocorre devido a um desequilíbrio no sistema sensorial. Sua ocorrência tem três razões.

  1. O movimento é sentido, mas não é visto
  2. O movimento é visto, mas não sentido
  3. Ambos os problemas acima ocorrem simultaneamente

O mecanismo de equilíbrio humano reside no ouvido interno, portanto, o enjoo conhecido como resultado do conflito no ouvido interno. O conflito é causado pelo movimento irregular dos navios na água. O ouvido interno detecta as mudanças na aceleração para cima e para baixo e de um lado para o outro à medida que o corpo se move junto com o barco. Mas como na cabine, os olhos visualizam uma cena estável. Devido a essa incompatibilidade dos dois sentidos, o cérebro responde com uma cascata de hormônio do estresse, que acaba levando a náusea, vertigem e vômito .

  • Além disso, muitas vezes os sintomas de uma pessoa podem ser aumentados por fortes odores, como fumaça e peixe.
  • Uma pessoa também pode se sentir mal ao ver outros passageiros ficando doentes.
  • O consumo de álcool e refeições pesadas durante a viagem também se torna um motivo para adoecer.

Sinais e sintomas de enjôo

A maioria dos passageiros começa a sentir-se doente nas primeiras 48 horas após estar no mar. Os sintomas para a maioria desaparecem quando o corpo se assemelha ao movimento do navio. É raro alguém ficar doente além de alguns dias, a menos que o navio encontre algumas ondas realmente difíceis.

O movimento do navio compete contra a tendência natural do corpo humano, levando aos seguintes sintomas:

Os sintomas são comuns aos sintomas de outras doenças de movimento. É mais provável que você sofra de enjoo se você já teve enjôo ao viajar de carro, avião ou passeio de parque de diversões.

Como lidar com o enjoo?

Não há necessidade de ficar envergonhado se você se sentir doente enquanto viaja no mar. Muitas pessoas se sentem doentes e, como dito acima, mesmo os viajantes mais experientes também se sentem doentes a maior parte do tempo.

Basta seguir as dicas a seguir, que podem ajudá-lo a superar esse desconforto.

  • Mantenha-se hidratado. Enjoo e o medicamento, dado por isso, podem causar desidratação e dor de cabeça. Beba bastante água e outros líquidos, como sopas e sucos com baixa acidez. Evite leite e café.
  • Mantenha sua mente ocupada. Distrair-se do desconforto também ajuda. Continue andando e mantenha-se ocupado.
  • Fique ao ar livre. O ar fresco ajuda na rápida recuperação. Fique no convés mesmo que chova. Os quartos fechados abaixo do convés intensificam o movimento dos navios e também os sintomas.
  • Sempre carregue um saco plástico. A mente fica em pânico ao pensar na enjôo do mar. E o constrangimento de vômito pode mantê-lo mais desconfortável. Se você estiver carregando uma bolsa para vomitar, pode garantir que a experiência desagradável não melhore.
  • Tome algum medicamento sem receita médica para alívio. Existem vários medicamentos que podem ajudar com os sintomas de enjoo. Leve-os uma hora antes da partida. Os medicamentos podem causar desidratação, portanto, verifique seu nível de hidratação. Beba bastante água.
  • Tente alguns remédios de ervas. O gengibre é o remédio herbal mais comum usado pelos marinheiros há muito tempo.
  • A pesquisa mostra que um grama de gengibre tem efeitos semelhantes aos da dose recomendada para o dimenidrinato de remédio. 1 ) O gengibre funciona fechando a mensagem no cérebro, que também é como funciona a maioria das prescrições sem receita.
  • Pulseira anti-enjoo pode ser usada. Eles suprimem um ponto no pulso que suprime a náusea. Eles estão facilmente disponíveis em lojas marítimas ou de viagens. É uma boa opção sem drogas.
  • Não se encha de comida gordurosa e com alto teor de gordura. Eles podem agravar a condição. Mantenha o estômago cheio de lanches saudáveis. A maioria das pessoas encontra alívio mastigando chiclete e, para alguns, os balas duras desempenham o papel.
  • Mantenha os aparelhos longe. Quanto mais você estiver no seu celular, computador, iPad ou papelada, mais se sentirá doente. Focar os olhos em outra coisa convence seu cérebro ainda mais do que o ouvido médio está errado. Mantenha os dispositivos afastados.
  • Tomar vitamina C também ajuda com os sintomas de enjoo. 2 ) A vitamina C reduz a produção de histamina, responsável por fazer você se sentir enjoado.
  • Dormir fora. Ao fechar os olhos, o cérebro receberá menos sinais mistos, o que pode ajudar a aliviar os sintomas de enjoo do mar.

Se em uma longa jornada, depois de se acostumar com o mar, a sensação é naturalmente curada. Mas se você estiver entre os poucos que não melhoram mesmo depois de alguns dias, as dicas acima podem ajudar.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment