Quanto tempo vai demorar para se recuperar da dependência da nicotina e quanto tempo duram os sintomas?

O tempo para se recuperar da dependência da nicotina varia de pessoa para pessoa e é afetado por vários fatores. Algumas pessoas que conseguem controlar os sintomas de abstinência se recuperam efetivamente mais cedo do que outras pessoas

A nicotina é uma substância altamente viciante. Esta substância é encontrada no tabaco. A substância entra no corpo enquanto fuma. Uma vez que o corpo se adapta à nicotina, parar de fumar é bastante difícil. Uma vez que a pessoa tenta parar de fumar, ela pode apresentar sintomas de abstinência de nicotina. Vários fatores afetam o período de tempo necessário para a dependência da nicotina. Esses fatores incluem:

Gerenciamento dos sintomas de abstinência: O tempo para recuperação da dependência da nicotina depende da gravidade dos sintomas de abstinência. Também depende do gerenciamento dos sintomas da abstinência de nicotina. Várias opções de tratamento estão disponíveis para gerenciar esses sintomas. O paciente com uma resposta positiva a esses tratamentos tem um período de recuperação mais curto.

Evitar situações de tabagismo: a pessoa que pode evitar situações que desencadeiam o desejo de fumar terá um período de recuperação mais curto 1 . O desejo de fumar piora os sintomas de abstinência.

A extensão da dependência: mais severa a extensão da dependência da nicotina, mais longo seria o período de recuperação. Não é solicitado que a pessoa evite fumar imediatamente, pois isso pode causar sintomas graves de abstinência. Parar de fumar é feito reduzindo gradualmente a frequência do fumo.

Eficácia do tratamento: Estão disponíveis várias opções de tratamento que ajudam a parar de fumar e também gerenciam os sintomas de abstinência. A taxa geral de recuperação depende da resposta de um paciente em particular ao tratamento. O paciente com boa resposta tem uma recuperação mais rápida.

Genética: A genética também desempenha um papel importante na recuperação da dependência da nicotina. Pessoas com um certo tipo de variação genética são mais sensíveis à concentração de nicotina. Essas pessoas precisam de tempo prolongado para recuperação.

Reorganizando o Caminho do Cérebro: O cérebro precisa se reorganizar quando um certo tipo de caminho mental é bloqueado e um novo comportamento é introduzido. A pessoa que é capaz de reorganizar rapidamente o cérebro tem um período de recuperação mais curto.

Quanto tempo duram os sintomas?

A duração dos sintomas de abstinência de dependência da nicotina varia de pessoa para pessoa. A pessoa experimenta sintomas de abstinência físicos e fisiológicos. Alguns experimentam mais efeitos físicos de abstinência do que outros. Geralmente, os sintomas de abstinência começam a aparecer após quase 4-24 horas após deixar de fumar 1 . Os sintomas são piores nos três dias iniciais. Os sintomas começam a diminuir gradualmente dentro de 4 semanas. Os efeitos psicológicos duram mais que os efeitos físicos.

Sintomas de abstinência de nicotina

Parar de fumar é uma boa iniciativa para uma vida melhor. Dias depois de sair, o corpo inicia o processo de revitalização. Mas todas as coisas boas de desistir têm um custo. Esse custo está na forma de sintomas de abstinência de nicotina. O paciente experimenta variar a gravidade desses sintomas. Alguns dos sintomas da abstinência de nicotina são:

Tontura : Fumar aumenta a pressão arterial, aumentando a dopamina e a adrenalina. Quando as pessoas deixam de fumar, a pressão arterial cai 2 . Isso resulta em uma situação semelhante à hipotensão que resulta em tontura.

Desejos: Controlar o desejo é uma parte essencial para sair do programa. Os desejos geralmente duram menos de 5 minutos. A melhor maneira de suprimir o desejo é se ocupar com outros tipos de coisas.

Irritabilidade e ansiedade: A pessoa pode se sentir irritada e ansiosa ao parar. O efeito pode ser aumentado por causa da cafeína. A pessoa deve reduzir pela metade a quantidade de cafeína para se sentir melhor.

Sintomas psicológicos: a pessoa que para de fumar experimenta muitos sintomas psicológicos. Esses sintomas podem ser alterações de humor, humor baixo e dificuldade de concentração.

Insônia : o ciclo do sono da pessoa também fica perturbado. A pessoa pode ter dificuldade em dormir ou acordar episódios durante a noite.

Mudanças no apetite: Fumar suprime o apetite. Após o desligamento, a pessoa se sente mais faminta. A melhor maneira de controlar a fome é beber quantidade suficiente de água e comer frutas frescas.

Conclusão

Os sintomas da abstinência de nicotina começam a aparecer 4-24 horas após o abandono. Os sintomas pioram no dia 3 e depois disso, eles começam a aliviar. Várias técnicas de gerenciamento estão disponíveis para gerenciar efetivamente os sintomas de abstinência.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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