Vida saudável

10 coisas que influenciam nossos sonhos

Nossa vida pode influenciar nossos sonhos em grande medida. Influências externas e vários outros fatores podem ter um grande impacto em nossos sonhos, o que pode afetar direta ou indiretamente a nossa vida. Embora existam muitas coisas que podem afetar nossos sonhos, há pelo menos 10 coisas que influenciam nossos sonhos.

Os sonhos às vezes podem oferecer-lhe um bom sono; mas, ao mesmo tempo, também mantenha o potencial de manter você com medo por horas depois de acordar. Embora você não consiga lembrar nem mesmo uma parte deles algum tempo depois de acordar, os sonhos podem produzir vários efeitos psicológicos dos quais você pode não estar ciente, muitos dos quais podem afetar muito a nossa vida diária.

Como nossos sonhos podem afetar nossa vida, nossa vida também pode afetar nossos sonhos. Influências externas que nos influenciaram de alguma forma anteriormente podem desempenhar um papel na determinação do que exatamente é o nosso sonho.

Aqui estão 10 coisas que influenciam nossos sonhos

  1. O som é um dos muitos fatores que podem afetar nossos sonhos. Se, por exemplo, sonharmos que o nosso telefone está tocando, na verdade pode ser. Nossos cérebros geralmente tendem a responder aos sons de maneiras diferentes. Assim, a influência dos sons em nossos sonhos pode, às vezes, ser bela, enquanto às vezes pode ser horrível.

    Embora sons e ruídos possam influenciar nossos sonhos, esses também são um dos fatores mais fáceis de modificar. Os sons que influenciam nossos sonhos podem ser modificados com o uso de música, sons ou gravadores agradáveis ​​ou outras ferramentas, que podem ajudar a controlar tais fatores.

  2. Aromas podem influenciar silenciosamente nossos sonhos

    Verifica-se que os aromas têm um impacto duradouro em nossas mentes mais profundas e são comumente associados a sentimentos agradáveis ​​e desagradáveis. A fragrância das flores e outros aromas favoráveis ​​que nos pareçam agradáveis ​​provavelmente induzirão emoções agradáveis ​​em nossos sonhos. Aromas podem influenciar nossos sonhos; Aromas agradáveis ​​podem melhorar nossos sonhos, enquanto perfumes desagradáveis ​​podem influenciar negativamente nosso sonho. Então, precisamos ter cuidado com o que estamos cheirando, pois nosso cérebro armazenará a fragrância e poderá silenciosamente influenciar nossos sonhos.

  3. Postura Influencia Nossos Sonhos

    A posição em que nosso sono também pode influenciar nossos sonhos. Embora a atração magnética da Terra também possa influenciar nossos sonhos, nossa posição também é muito importante. Alguns estudos sugerem que as pessoas que dormem voltadas para baixo ou para o estômago podem sentir sonhos estimulantes. O lado que tomamos predominantemente ao dormir também pode influenciar nossos sonhos. Aqueles que dormem no lado esquerdo podem ter sonhos assustadores, enquanto aqueles que dormem no lado direito são considerados capazes de descansar melhor. Embora isso possa variar de pessoa para pessoa.

  4. Estado psicológico influencia nossos sonhos

    O estado mental consciente ou subconsciente tende a influenciar grandemente a natureza, o conteúdo e as características de nossos sonhos. Depressão ou perturbação do estado mental podem influenciar as cores dos nossos sonhos. Os sonhos podem aparecer em sonhos negros e brancos e podem incluir condições naturais desagradáveis, como tornados. Um estado mental saudável e calmo pode influenciar nosso sonho de maneira mais positiva e tornar nossos sonhos mais favoráveis ​​e agradáveis.

  5. Abster-se pode influenciar nossos sonhos negativamente

    Experiências de vida, limitações em nosso estilo de vida, algo tirado de nós ou algo do qual nos abstivemos, podem influenciar nossos sonhos. Quanto mais somos mantidos longe de nossa coisa favorita, mais podemos sonhar com isso. Seja comida, pessoas, cigarros ou um animal de estimação que perdemos; abster-se deles pode influenciar nossos sonhos negativamente e acabamos sonhando mais sobre isso.

  6. Medicação influencia os nossos sonhos

    Diferentes drogas podem interferir no processo do sono e influenciar nossos sonhos de diferentes maneiras. Medicamentos podem influenciar a qualidade e características dos sonhos. Por exemplo, a nicotina pode produzir sonhos altamente vívidos em pessoas que os consomem. Medicamentos e outras drogas também podem influenciar os detalhes de nossos sonhos, como a capacidade de lembrar o sonho.

  7. Fatores genéticos podem influenciar nossos sonhos

    Fatores genéticos e hereditários também podem ser responsáveis ​​por influenciar certas características de nossos sonhos. Embora os gêmeos provavelmente compartilhem hábitos e interesses semelhantes, também é provável que eles tenham tipos semelhantes de sonhos em frequências semelhantes. Detalhes genéticos também podem influenciar a maneira como sonhamos.

  8. A comida também pode influenciar nossos sonhos

    A comida pode afetar nossos sonhos e sua qualidade. Diferentes tipos de queijo podem produzir diferentes mudanças na natureza e no conteúdo de nossos sonhos. Enquanto queijo azul pode induzir sonhos bizarros, Cheshire pode dar-lhe um sono agradável, mas pode influenciar nossa capacidade de recordar qualquer parte do nosso sonho. O consumo de alimentos ou bebidas estimulantes e bebidas com cafeína pode não apenas afetar o sono, mas também pode influenciar nossos sonhos até certo ponto. Tudo o que comemos acaba afetando nossos sonhos de alguma forma.

  9. Filmes podem influenciar grandemente nossos sonhos

    O que você vê antes de dormir influencia grandemente nossos sonhos. Assistir a um filme de terror pode lhe dar pesadelos. Mas isso não é tudo. Seja um filme, uma história, um show, uma história em quadrinhos ou mesmo texto, qualquer coisa que nos fale sobre uma experiência ou evento, fictício ou real, também pode induzir sonhos de natureza semelhante.

    Não é necessário que nosso sonho seja exatamente o mesmo que vimos antes de dormir. Mas há maiores chances de que o visual, o conceito da história se misture a outras coisas e influencie nossos sonhos de maneira negativa.

  10. A fome pode influenciar nossos sonhos

    Enquanto a comida pode influenciar nossos sonhos, também pode ir para a cama com fome. Dormir com fome pode induzir níveis mais baixos de açúcar no sangue que podem nos acordar e nos fazer lembrar nossos sonhos com mais frequência e facilidade. Estar com fome pode influenciar nossos sonhos, tornando-nos mais conscientes de nossas necessidades, o que pode influenciar nossos sonhos e acabamos sonhando com comida.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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