Uvas (Angoor) são conhecidas como “The Queen of Fruit”, que são categorizadas em três variantes com base em sua cor. Estas três variantes de uvas são as uvas vermelhas, uvas verdes e uvas pretas / azuis. As uvas não são apenas deliciosas para comer, mas também oferecem a vantagem de vários benefícios para a saúde, incluindo seus benefícios para o sistema imunológico, sistema digestivo, coração, olhos, pele e cabelo e muitos outros. Eles são ricos em propriedades anti-oxidantes e anti-inflamatórias e também fornecem energia instantânea.
Mais sobre as vantagens das uvas (Angoor) serão estudadas na seção seguinte.
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16 Vantagens de Comer Uvas (Angoor):
Previne Câncer:
Comer Uvas (Angoor) pode ajudar na prevenção do câncer. O resveratrol é um potente antioxidante encontrado na pele das uvas, que é incrivelmente eficaz contra o crescimento de células cancerígenas.
Pesquisas descobriram que o resveratrol tem a capacidade de penetrar profundamente no centro do núcleo de uma célula, permitindo assim que o DNA conserte os danos dos radicais livres que podem contribuir para o crescimento do câncer.
Auxílios na recuperação muscular:
Uma das vantagens de comer uvas (Angoor) é que ele atua como um poderoso antioxidante que ajuda as células e órgãos, elimina o ácido úrico e outras toxinas do corpo. Isso, por sua vez, apoia a recuperação muscular de atletas profissionais.
Perda de peso:
As uvas também são conhecidas por ajudar na perda de peso. O resveratrol encontrado em Grapes (Angoor) age em seu corpo para ajudá-lo em seus esforços de perda de peso. Também diminui a capacidade das células para armazenar gordura e faz com que as células de gordura se desintegrem. Não é uma ótima maneira de perder peso?
Ajuda na melhoria da digestão:
Mais uma vantagem de comer uvas (Angoor) é que elas são cruciais na cura da dispepsia. As uvas podem aliviar e tratar a indigestão e irritação do estômago ou perturbar o estômago. Eles também ajudam a melhorar a digestão.
Comer Uvas (Angoor) é Benéfico no Aprimoramento da Função do Sistema Imune:
A função do sistema imunológico também é melhorada pela ingestão de uva (Angoor). As uvas são carregadas de flavonóides, vitaminas e minerais. Eles contêm alta quantidade de vitamina C, vitamina K e vitamina A, que são todos necessários para o sistema de órgãos saudáveis e também para o sistema imunológico. Isso também pode reduzir a chance de ter resfriados comuns e vários outros sérios problemas de saúde.
Ajuda no tratamento da asma:
A fruta da uva contém um rico poder de assimilação que pode aumentar o nível de umidade em seus pulmões. Isso, por sua vez, pode ajudar um paciente com asma a respirar com facilidade. A ingestão regular de uva pode até ajudar na cura completa da asma.
Vantagem de comer uvas (Angoor) para a saúde dos olhos:
Eating Grapes também oferece um benefício maravilhoso para a saúde dos olhos. Eles são de fato considerados os melhores para os seus olhos. Uvas (Angoor) são carregadas com luteína e zeaxantina que mantém a saúde ocular adequada. Então, mesmo se o seu envelhecimento, a visão está diminuindo, o consumo regular de uvas pode trazer de volta a visão para você
Comer Uvas (Angoor) é Vantajoso para o Poder Cerebral e Melhoria da Memória
Comer Uvas (Angoor) também pode ser vantajoso para melhorar a memória e o poder do cérebro. O composto resveratrol presente na pele da uva aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro em 200%; o que, por sua vez, acelera a resposta mental de sua mente. Assim, é de fato um ótimo alimento para o cérebro. O composto Resveratrol também funciona como um agente protetor cerebral e isso limpe as placas cerebrais e vários radicais livres que causam a doença de Alzheimer .
Combate a fadiga:
Comer Uvas pode ser benéfico no combate à fadiga. Suco de uvas brancas e claras é carregado com teor de ferro que protege o corpo contra a fadiga. Os pacientes com anemia devem comer Uvas (Angoor) por promover bons níveis de ferro e minerais no organismo. Ferro e outras deficiências minerais podem fazer você se sentir cansado e pode restringir sua mente de trabalhar rapidamente. Portanto, tome suco de uva para obter um aumento instantâneo de energia e evitar a fadiga.
Comer Uvas (Angoor) Pode Ajudar A Reduzir Os Sintomas Do Diabetes:
Pacientes pré-diabéticos que consomem uvas (Angoor) regularmente podem experimentar uma queda de 10% nos seus níveis de açúcar no sangue. Isto é por causa da presença do composto Resveratrol. Então, se você está tentando evitar o diabetes , então coma Uvas.
Aids na enxaqueca
Ataques de enxaqueca podem ser muito bons às vezes. Essas dores de cabeça da enxaqueca podem ser desencadeadas por luz, barulho alto ou mesmo estresse. Mas as uvas (Angoor) podem ser benéficas para pessoas com enxaqueca . Acredita-se que o suco da uva madura pode curar a enxaqueca. No entanto, o suco maduro deve ser tomado puro sem diluição todas as manhãs para resultados mais eficazes.
Nota: comer uvas (Angoor) pode não ser um remédio para todos que sofrem de enxaqueca, como para algumas pessoas, também pode ser um gatilho para a enxaqueca. Converse com seu médico ou seu nutricionista.
Vantagem de comer uvas (Angoor) para a saúde óssea
Uvas (Angoor) contêm uma rica quantidade de micro nutrientes como ferro, cobre e manganês que auxiliam na formação e fortalecimento de seus ossos. Você pode adicionar uvas à sua dieta regular, a fim de prevenir a osteoporose . O manganês ajuda no metabolismo de proteínas, na formação de colágeno e também no bom funcionamento do sistema nervoso.
Benefícios para a saúde da pele e cabelo de uvas (Angoor):
Há enormes benefícios para a saúde da pele e do cabelo de comer uvas (Angoor).
Vantagem de comer uvas (Angoor) na saúde da pele:
- Sabe-se que o extrato de semente de uva protege a pele contra a radiação UV prejudicial ou queimaduras solares. Eles também ajudam a minimizar os danos à pele e também são usados em loções de proteção solar produzidas comercialmente. Isto é devido à presença de resantatrol e proanthicyanidins que são antioxidantes poderosos.
- Embora, o envelhecimento seja um processo natural, às vezes por causa de várias razões, nossa pele tende a envelhecer prematuramente. Isto é principalmente por causa do radical livre que leva ao envelhecimento prematuro e rugas e linhas finas na pele. Você pode proteger sua pele dos radicais livres e reverter os sinais de envelhecimento comendo Uvas. As uvas (Angoor) também ajudam a melhorar o tom da pele.
- Extrato de semente de uva também são conhecidos por serem amaciantes de pele. Eles são carregados com vitamina E, que ajuda a reter a umidade em sua pele. Isso também desempenha um papel importante como um exfoliate e remove as células mortas da pele, de modo a proporcionar uma pele saudável e suave. O óleo de semente de uva é muito suave na pele e age como um bom hidratante.
- As uvas também são uma rica fonte de vitamina C. Este nutriente essencial ajuda na formação de colágeno que ajuda no crescimento de células e vasos sanguíneos. A vitamina C também aumenta a força e firmeza da sua pele. As uvas (Angoor) removem todas as toxinas do corpo e proporcionam uma pele livre de doenças. Resveratrol presente na pele da uva pode proteger a pele do clima prejudicial e pode ajudar no rejuvenescimento. Isso também reduz a descoloração da pele.
- Uvas verdes são conhecidas para aliviar as cicatrizes causadas por causa da acne. Isto é por causa da vitamina C, que auxilia na formação de cicatrizes de tecidos e ligamentos e também repara a pele.
- Uvas verdes (Angoor) são muito benéficas no gerenciamento de tons de pele irregulares. Tudo que você precisa é espremer o suco de uva verde e aplicá-lo uniformemente na pele. Em seguida, enxaguar a pele após 15 minutos para tonificar sua pele.
Vantagens da saúde do cabelo de comer uvas (Angoor):
Há também vantagens para a saúde do cabelo, comendo uvas verdes (Angoor).
- Uvas (Angoor) são carregadas com antioxidantes que aumentam a circulação de sangue no couro cabeludo, que por sua vez, leva a um bom crescimento do cabelo. O óleo de semente de uva é facilmente absorvido no couro cabeludo e proporciona cabelos macios e brilhantes.
- O óleo de semente de uva, quando aplicado regularmente no couro cabeludo, também pode tratar a dermatite seborréica . Isso também funciona como um ótimo hidratante para remover flocos secos do couro cabeludo e melhora a circulação do sangue.
- Porque a fruta contém muita vitamina E e ácido linoleico; uva também pode ajudar no tratamento da perda de cabelo. Usando óleo de semente de uva ajuda no fortalecimento dos folículos pilosos para cabelos saudáveis e mais fortes. Isso também trata pontas duplas, fragilidade e queda de cabelo causadas pelo manuseio rude do cabelo.
Alivia os sintomas de alergia e trata várias infecções:
Red Grapes contém um composto anti-inflamatório conhecido como resveratrol, que ajuda a aliviar os sintomas da alergia e melhora a sua capacidade de respirar corretamente.
Uvas vermelhas são conhecidas por serem ricas em propriedades antibacterianas e antivirais que protegem você de várias infecções. As propriedades antivirais das uvas (Angoor) são altamente eficazes no tratamento e prevenção do poliovírus e do vírus herpes simplex.
Comer uvas (Angoor) pode fornecer alívio da constipação:
A constipação pode fazer alguém se sentir pesado e irritado. Comer Uvas pode aliviar você deste problema. As uvas (Angoor) são carregadas com açúcar, ácido orgânico e polose, que juntas dão à fruta suas propriedades laxativas. Então, você pode tentar comer uvas ou beber suco de uva para aliviar a auto da constipação. O ácido orgânico, o açúcar e a celulose presentes nas Uvas auxiliam no alívio da constipação crônica e tonificam os músculos intestinais. Além disso, as uvas (Angoor) também contêm fibra insolúvel que promove a formação e excreção de fezes
Benefícios Cardiovasculares à Saúde de Comer Uvas (Angoor):
Os fitoquímicos presentes nas uvas (Angoor) ativam um processo em nossos genes, o que ajuda a reduzir os danos ao músculo cardíaco. Comer pelo menos uma ou duas xícaras de uva regularmente não só irá ajudá-lo a reduzir os sinais dos músculos do coração, mas também irá ajudá-lo a baixar a pressão arterial e melhorar a função cardíaca.
Agora que somos conhecidos pelas maravilhosas vantagens de comer Uvas (Angoor), por que não adicionar esta fruta deliciosa e saudável à sua dieta todos os dias?
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.