Vida saudável

Android Apps para aliviar o estresse: Uma ferramenta essencial na terapia de auto-ajuda para redução do estresse!

O dia atual tornou a vida humana tão agitada que muitas vezes não se consegue tempo para relaxar ou passar algum tempo livre de estresse para si mesmo. Com a agenda diária ocupada, muitas vezes nos deparamos com uma condição sobrecarregada, onde tudo parece e se sente muito irritado, fora da lista de probabilidades e nos faz ficar muito estressado e que leva a vários  tipos de depressão e doença mental. A crença muito antiga vem aqui para cada indivíduo lutando através de uma vida estressada. “Ninguém deve lá tirar sua dor, se você não é para si mesmo!” Assim, é sempre um ato melhor tentar ajudar a si mesmo a sair da dor ou do estresse e manter uma fase relaxante para si mesmo durante os seus horários de pico. Entre todas as maneiras possíveis de se ajudar a obter alívio do estresse e do fardo que podem afetá-lo duramente; Tomar assistência de aplicativos Android para alívio do estresse pode ser uma escolha inteligente. Imagine usar seu smartphone em um ato realmente inteligente, em vez de ficar louco simplesmente usando esse dispositivo inteligente no bolso!

“O estresse é tão comum quanto uma vida normal no mundo de hoje!” Por causa do mundo em ascensão, por causa da crescente modernidade e pressão adicional no trabalho e na vida pessoal; a maioria das pessoas se depara com uma condição chamada  estresse, que pode ter um impacto muito ruim em sua saúde e vida. O estresse é, na verdade, uma resposta física do corpo a todos os eventos desequilibrados ou fora de linha que ameaçam uma pessoa ou a deixam deprimida ou irritada.

Sintomas de estresse:

Os sintomas gerais e precoces do estresse são:

  • Batida do coração cresce mais rápido
  • A temperatura corporal pode aumentar às vezes
  • Aumento da pressão arterial vista
  • O músculo fica apertado.

Sintomas ativos de estresse que crescem com o aumento da gravidade:

  • Dificuldade em focar
  • Problemas de perda de memória
  • Devaneios
  • Questão constante de preocupação extra
  • Moodiness
  • Problema na tomada de decisão
  • Encontrando depressão
  • Náusea, vômito e diarréia
  • Irregularidade nos hábitos alimentares
  • Problemas de sono
  • Perda de libido
  • Dor no peito
  • Aumentando as chances de alcoolismo.

Causas do estresse:

“Você não pode chegar ao destino final, a menos que você tenha conhecido o ponto de partida.” Aqui abaixo estão algumas das causas comuns de estresse.

  • Mudança no estilo de vida pode causar estresse
  • Horário de escola ou escritório agitado
  • Responsabilidade de família e filhos
  • Problemas de relacionamento podem causar estresse
  • Crise financeira pode levar ao estresse.

Além de todas essas causas externas de estresse, uma pessoa também pode estar presa com as causas do mal interior que podem levar à condição de estresse. Abaixo estão algumas das causas internas que levam ao estresse.

  • Um sentimento auto-zero
  • Sentimento do nada
  • Negociações auto-negativas.

Como os aplicativos Android para aliviar o estresse ajudam você a superar o estresse?

Pode-se ajudar de se livrar da condição de estresse de várias maneiras. Entre todas as terapias de auto-ajuda eficazes para alívio do estresse, talvez a ajuda de alguns aplicativos Android reais eficazes para alívio do estresse pode ser um ato genuíno de terapia de auto-ajuda em relaxar auto de uma maneira muito melhor. Hoje, a maioria de nós mantém um smartphone conosco e o Android está fora do curso do sistema operacional de smartphones mais comum atualmente. Por que não utilizar o mesmo em algo melhor? Aqui abaixo estão algumas maneiras que você pode se beneficiar de aplicativos Android para aliviar o estresse.

  • Aliviar o estresse requer exercício adequado, dieta e hábitos saudáveis ​​de viver a vida. Os aplicativos Android para alívio do estresse fornecem exercícios melhores e dietas saudáveis ​​que ajudam você a aumentar o relaxamento na mente e a ajudá-lo no alívio do estresse.
  • “A motivação é o maior poder de cura” Os melhores aplicativos Android para alívio do estresse forneceram um grande número de dicas de motivação, vídeos motivacionais e imagens que podem ajudá-lo a reduzir seu nível de estresse e tratar-se da melhor forma
  • Você se relaciona com várias comunidades para uma discussão aberta sobre questões relacionadas ao estresse e, assim, mantém um contato saudável com o mundo para melhorar a saúde e a mente
  • Há uma série de artigos, notícias, revistas, etc, que podem ser lidos através dos aplicativos do Android para alívio do estresse na ponta da ponta do dedo.
  • Esses aplicativos são fáceis e rápidos de baixar e, na maioria das vezes, gratuitos ou com preços muito menores e, portanto, acessíveis por qualquer homem comum que tenha um dispositivo Android.

Aplicativos mais populares para Android Stress Relief:

Aqui abaixo está a seção para algumas das aplicações android mais populares para alívio do estresse. Então, leia a seguinte matriz e descubra seus aplicativos Android favoritos para aliviar o estresse nos próximos minutos!

  1. Stress Relief- Android App: Este é um aplicativo android essencial real para alívio do estresse. Veja abaixo alguns recursos especiais do aplicativo.Preços GrátisClassificação: 4,1 estrelasRecursos especiais incluídos no aplicativo para Android:
    • Ajuda você a orientar adequadamente ao sair de pensamentos preocupantes
    • Ajuda você a saber sobre exercícios de hipnose e, por sua vez, reduz o estresse
    • O aplicativo permite que você tenha um recurso de configuração do Skype para fazer chamadas de vídeo reduzindo o estresse ou o alívio do estresse.
  2. Relax Lite- Stress Relief: Um aplicativo android mais decente para aliviar o estresse vem aqui. Abaixo são mencionados alguns dos recursos mais importantes do aplicativo Relax-Lite: Stress relief android app.Preços: GrátisClassificação: 3.6 estrelasRecursos especiais do aplicativo Android inclui:
    • Ajuda você a reduzir o estresse em cinco minutos
    • Aja como uma ferramenta essencial para o alívio do estresse e também tem outros nove benefícios para a saúde.
    • A música relaxante introduzida no recurso app ajuda você a relaxar e fazer exercícios de respiração para melhorar a saúde mental
    • Ajuda você a obter equilíbrio, tratando a ansiedade.
    • Ótimo aplicativo para começar a meditação
  3. Hipnose natural do relevo do esforço: A hipnose é um processo maravilhoso de suggestibility crescente à mente subconsciente quando estiver na condição do hypnosis. Essas atividades de hipnose podem ter um grande efeito positivo sobre a mente e manter uma melhor saúde mental do estresse e da pressão da vida diária. Hipnose de alívio de estresse natural é um aplicativo de redução de estresse maravilhoso que vem em série de áudio agora. Veja abaixo suas características e outros detalhes.Preços: GrátisClassificação: 4 estrelasRecursos especiais incluem:
    • Este é um ótimo aplicativo que ajuda você a aliviar o estresse e obter equilíbrio em mente facilmente.
    • Você pode chegar facilmente aos maravilhosos exisésios da hipnose com o aplicativo de áudio
    • Você não precisa ler o conteúdo e tudo vem em áudio, o que pode ser feito com bastante relaxamento.
  4. Redução de Estresse – Áudio Completo: Este é outro ótimo aplicativo de áudio para alívio do estresse. Veja abaixo algumas das características especiais e outros detalhes.Preços GrátisClassificação – 4,5 estrelasRecursos especiais incluídos no aplicativo para Android:
    • Este é outro aplicativo de áudio que ajuda na redução do estresse
    • O aplicativo possui incrível fundo de música relaxante.
    • Você aprende três técnicas primárias de relaxamento com o aplicativo. Uma delas é relaxar e respirar, onde você treina seus músculos com exercícios de respiração adequados. Outra técnica é relaxar e visualizar o que ajuda a relaxar seus músculos, mente e visão. Há outra técnica incluída no aplicativo chamado técnica de contraste, onde os músculos são tensos e depois relaxados.
  5. Cheque de Estresse de Impressão Digital: “A tecnologia é vasta!” Este aplicativo android maravilhoso mostra como transcendente esta tecnologia é real! Olhe abaixo para os recursos benéficos deste app android alívio do estresse.Preços: GrátisClassificação: 3.5 estrelasRecursos especiais do aplicativo Android incluem:
    • Este é um aplicativo android maravilhoso real que ajuda você a acompanhar o seu nível de estresse e ajuda você a gerenciar sua mente e corpo em conformidade
    • O aplicativo rastreia sua frequência cardíaca e tira sua impressão digital pela câmera traseira do telefone para registrar o nível de estresse físico.
    • Fácil e simples de usar a interface do usuário
    • Maneira maravilhosa de acompanhar o seu progresso e gerir o seu stress em conformidade
    • Você pode determinar o estresse sob diferentes condições de estresse diretamente do seu celular ou tablet Android.
    • Não há necessidade de nenhum outro hardware para rastrear o estresse.
  6. Exercício Anti-Stress: Exercícios são o melhor remédio para reduzir o estresse. O exercício anti-stress é um dos melhores aplicativos Android para alívio do estresse, que ajuda você a aprender sobre vários exercícios anti-stress ou respiração de uma maneira melhor. Veja abaixo os recursos especiais e outros detalhes do aplicativo para Android.Preços: GrátisClassificação: 3.7 estrelasRecursos especiais do aplicativo Android incluem:
    • O aplicativo traz dicas essenciais de alívio do estresse
    • Ajuda-o a aprender e treina-o com exercícios de respiração que o ajudam a relaxar e a aliviar o stress. Há uma apresentação clara dos procedimentos de aprendizagem.
    • O aplicativo contém recurso de notificação ou o recurso de lembrete que notifica quando você tem que se exercitar.
  7. Relaxamento-Antistress- Sound: Desviar a mente das condições de estresse e pressão pode ajudá-lo a relaxar e manter uma mente livre de estresse. Sons naturais que acalmam sua mente podem ajudá-lo a desviar-se de uma maneira melhor. Este aplicativo Relaxante-Antistress-Sound é um excelente aplicativo para Android para reduzir o estresse. Vamos ver abaixo algumas das suas características especiais.Preços: GrátisAvaliação: 3.9 starRecursos especiais incluem:
    • Você pode controlar a ansiedade, raiva, pensamentos de corrida, depressão, etc através deste aplicativo
    • O aplicativo contém sons naturais e imagens visuais relaxantes que ajudam você a relaxar de uma forma excelente.
    • Existem imagens visuais e sons naturais de chuva, onda, floresta, espaço e fogo. Você pode alterar as configurações de imagem ou som de acordo com sua preferência no horário de sua preferência.

Então, agora que você está ciente de alguns dos aplicativos Android mais populares para alívio do estresse, por que não experimentar qualquer um dos aplicativos preferidos por si mesmo e experimentar os benefícios por si mesmo? Baixe e instale os aplicativos em seu telefone Android hoje e comece com sua terapia de auto-ajuda para alívio do estresse. Porque, “você é seu melhor parceiro para a vida!”

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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