Vida saudável

Benefícios do voluntariado para o seu corpo, mente, carreira e vida

Pode ser voluntário em nosso corpo e mente? A resposta é sim! É difícil encontrar tempo para o voluntariado em sua vida atribulada, mas os benefícios do voluntariado podem ser enormes para você, sua família e sua comunidade. Quando você encontra a oportunidade certa, ela pode ajudar a encontrar novos amigos, adotar novas habilidades e progredir em sua carreira. O voluntariado pode ajudar a proteger a saúde física e mental.

O voluntariado ajuda a conectar você com os outros na sociedade / comunidade. Um dos benefícios conhecidos do voluntariado é o impacto que ele tem na comunidade. Voluntários não remunerados trabalham como um elo para manter a comunidade unida. Através do voluntariado, você será capaz de se conectar com todos os membros da comunidade e tornar esse lugar melhor para se viver. Mesmo quando as menores tarefas são realizadas, isso pode fazer uma enorme diferença. O voluntariado pode ser vantajoso para você e sua família, juntamente com a tarefa que você escolhe para realizar. Quando você dedica algum tempo extra ao voluntariado, pode fazer novos colegas, expandir a rede e melhorar as habilidades sociais também.

Voluntariado ajuda você a fazer novos amigos e conexões

O voluntariado ajuda você a fazer novos amigos de outras profissões. Quando você se compromete na atividade compartilhada, você pode fazer amigos e fortalecer o vínculo dos relacionamentos que você está compartilhando. Você pode conhecer novas pessoas quando se tornar voluntário e estiver em uma nova área. Isso também ajuda a fortalecer o vínculo comum e concede a você a oportunidade de expandir seu grupo também. Quando você está em um grupo de pessoas que compartilham o interesse comum, todas as coisas se tornam igualmente divertidas.

Voluntariado Desenvolve suas habilidades de relacionamento na comunidade

O voluntariado ajuda você a melhorar suas habilidades sociais e de relacionamento. Enquanto algumas pessoas não hesitam em conversar com outras pessoas, algumas são tímidas e acham difícil manter uma ponte de comunicação entre várias pessoas. Você pode praticar e desenvolver suas habilidades de comunicação voluntariamente e ser um grupo de pessoas que compartilham interesses semelhantes. Uma vez que você ganhe força, será mais fácil para você fazer novos contatos.

Benefícios do Voluntariado # 2: Ajuda sua Mente e Corpo

O voluntariado é bom para a sua mente e corpo. O voluntariado oferece benefícios mentais e físicos de uma maneira incomum.

  • Atividades de Voluntariado Melhoram a Autoconfiança: Sua auto-estima e autoconfiança podem ser estimuladas de uma maneira incomum. Você ganhará uma sensação de realização quando estiver fazendo algo de bom para os outros. Quando você faz o papel de voluntário, ele absorve uma sensação de orgulho dentro de você. Quando você se sentir positivo em relação a si mesmo, acabará tendendo a ajudá-lo a estabelecer metas realistas no futuro.
  • Atividades de Voluntariado podem ajudar a combater a depressão: Outro benefício do voluntariado é que os riscos de depressão podem ser altamente reduzidos. Quando você se voluntaria, você está sempre em um grupo de pessoas e isso pode eliminar o sintoma do isolamento social. O nível de humor, bem como a redução é estresse e ansiedade foi registrado quando se está envolvido com manuseio de animais e cuidados.
  • O voluntariado ajuda você a permanecer fisicamente em boas condições: ovoluntariado funciona bem para pessoas de todas as idades e especialmente para as que estão mais velhas. Ele também tem a capacidade de reduzir os sintomas de doença cardíaca ou dor crônica também.

Eu sou deficiente. Como eu ainda posso me voluntariar?

O voluntariado pode ser feito por meio de computadores ou telefones, se houver pessoas com deficiência ou restrições de viagem e tempo. Há muitos projetos em que você pode se adaptar. Muitas organizações precisam de ajuda para gerenciar os sites ou escrever e-mails, e essa pode ser a melhor maneira de mostrar seu talento.

Se você se sentir confortável fazendo o voluntariado em casa, poderá visitar vários sites que lhe concederão essa oportunidade. Enquanto alguns podem apenas distribuir o trabalho, existem outras organizações que podem pedir que você faça uma sessão de treinamento para o mesmo.

Benefícios do Voluntariado # 3: ajuda você com seu trabalho

O voluntariado pode beneficiá-lo no avanço de sua carreira. Se você está procurando maneiras de estabelecer sua carreira, o voluntariado pode ser a coisa certa. Este é um campo onde você terá a chance de conhecer novas pessoas e praticar todas as habilidades da maneira correta. As habilidades que são usadas na comunicação, em um local de trabalho ou em uma equipe podem ser facilmente entendidas por fazer parte de qualquer grupo de voluntários. Uma vez que você tenha conhecido todas essas habilidades, será mais fácil para você lidar com as tarefas em seu local de trabalho também.

Voluntariado pode produzir conhecimento relacionado à carreira

O voluntariado lhe concede uma nova carreira sem pedir nenhum compromisso por um período mais longo. É também a melhor maneira de aprender algumas coisas novas e usá-las em suas áreas de interesse. Você pode abordar organizações que o ajudarão a estabelecer uma carreira profissional por meio do voluntariado.

Voluntariado pode treinar você habilidades importantes relacionadas ao trabalho

Você pode pensar que as habilidades que você aprende através do voluntariado podem ser básicas, pois o trabalho não é remunerado. Quando há novas oportunidades, é dado treinamento intensivo para realizar o voluntariado. Você pode colocar as habilidades que você aprendeu ou polir as que você já tem para o bem-estar de sua comunidade.

Você pode aumentar as habilidades que você já possui através do voluntariado ou aprender algo novo que pode ser usado por uma causa maior no bem-estar da comunidade. Suas habilidades de marketing, falar em público e habilidades de comunicação serão melhoradas quando você tiver participado como um defensor voluntário em qualquer programa.

Benefícios do Voluntariado # 4: cumpre sua vida

O voluntariado pode ser benéfico para cumprir sua vida. Há muitas pessoas que não obtêm nenhum tipo de satisfação, apesar de tentarem muitas coisas em sua vida e isso pode levar à depressão e a um sentimento de vazio nelas. O voluntariado traz diversão e satisfação à sua vida. O voluntariado é um caminho através do qual você pode encontrar novos interesses e trazer à luz suas paixões ocultas. Quando você se voluntaria em algum trabalho, você pode facilmente encontrar uma maneira de relaxar e descontrair depois de um dia agitado na escola ou no trabalho ou até mesmo fazer as tarefas diárias em casa. Também pode criar vigor; conceda-lhe motivação e discernimento para uma melhor vida profissional e pessoal.

A maioria das pessoas se oferece para encontrar um tempo para as coisas que elas adoram fazer. Isso pode envolver plantar vagens na horta comunitária ou levar os cães de um abrigo de animais para uma longa caminhada, bem como montar um acampamento para as crianças etc.

Reconheça seus alvos e interesses ao se voluntariar

Se você identificou seus interesses e objetivos da maneira correta, isso tornará sua experiência de voluntariado mais rica e agradável. Oportunidades de voluntariado que trabalham em sincronia com seus interesses e objetivos são divertidas de se realizar e parecem gratificantes também.

Encontrando as oportunidades apropriadas do voluntariado

Existem inúmeras oportunidades de voluntariado disponíveis para serem exploradas. A chave é encontrar a tarefa certa para o voluntariado que seja adequada aos interesses que você tem. Também é importante corresponder ao nível de comprometimento exigido por todas as tarefas de voluntariado. Essas perguntas ajudarão você a encontrar a tarefa de voluntariado correta e também a restringir as opções:

  • Você prefere trabalhar em equipe ou individualmente?
  • Você vai trabalhar bem em um papel visível ou por trás das cenas seria melhor?
  • Você prefere trabalhar em casa ou com adultos ou com animais ou crianças?
  • Qual o limite de tempo que você deseja gastar em voluntariado?
  • Quanta responsabilidade você está disposto a assumir?
  • Quais são as habilidades que você pode obter um emprego no voluntariado?
  • Quais são as causas que são de primordial importância para você?

Considere várias possibilidades de voluntariado. Quando você procura obter a oportunidade certa como voluntário, espalhe seu horizonte de pesquisa para mais de uma organização ou um trabalho específico. Às vezes, as oportunidades parecem boas no papel, mas a realidade pode ser outra coisa. Tente visitar as organizações fisicamente para entendê-lo melhor. Se você está satisfeito como voluntário, pode contribuir de uma maneira melhor.

Você pode encontrar oportunidades de voluntariado em:

  • Centros ou bibliotecas seniores
  • Em várias organizações de serviço, como Rotary Clubs ou Lions clubes
  • Museus, monumentos e teatros comunitários
  • Centros de vida selvagem, abrigos de animais locais e organizações de resgate
  • Equipes esportivas, programas pós-escolares e organizações juvenis
  • Lugares de adoração como sinagogas ou igrejas
  • Vários bancos de dados online.

Como obter o melhor do trabalho voluntário

Através do voluntariado, você estará doando algum tempo de sua programação diária, por isso deve ser algo que lhe traga felicidade. Também é imperativo ter certeza de que a posição que você está mantendo é boa e trará o melhor das pessoas para as quais você está trabalhando.

  • Limpar todas as suas dúvidas: Você quer ter certeza sobre as experiências que você está aprendendo e se elas estão certas para seus objetivos, habilidades e o tempo que você está investindo para fazê-lo. Se você tiver alguma dúvida, é sempre melhor falar sobre isso. Sua coordenada de voluntário pode ser capaz de abordar o compromisso e se, quando houver algum treinamento disponível, perguntar sobre todas as perguntas que você está enfrentando enquanto faz parte dessa habilidade.
  • Fale se tiver algum problema: Faça questão de falar quando estiver em uma situação ruim. Fale sobre seus problemas para a organização e tente se concentrar em outra tarefa em que você se encaixa.
  • Entenda os requisitos corretamente: Antes de começar com todo o voluntariado, entenda o ambiente e saiba o tempo que você está alocando para o compromisso. Comece com tarefas menores, para que não seja difícil gerenciar as tarefas em um estágio posterior.
  • Mais importante: ‘Divirta-se’: as experiências do melhor voluntário beneficiam a organização e também a si mesmo. Se você não estiver gostando, pergunte o motivo certo para si mesmo. Identificar as coisas que você está achando difícil pode ajudá-lo a se concentrar melhor.
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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