Vida saudável

Benefícios para a saúde de sementes de jaca e jaca

Jaca ou Fanas, uma fruta carregada na árvore de Jackfruit principalmente nas áreas tropicais é uma das frutas mais funcionais que contêm muitos nutrientes essenciais e componentes que ajudam muito na manutenção da boa saúde. Além de ser uma comida saudável, jaca ou fanas também é uma fruta maravilhosa que é usada para produzir vários produtos de valor agregado como Jiafruit Jam, geléias, lascas de jaca, vinho de jaca, couro de jaca etc. Este artigo atual vai girar em torno da saúde mais essencial benefícios de Jackfruit ou fanas e as sementes de Jackfruit.

A jaca ou fanas é suportada nos ramos laterais e nos ramos principais da árvore de Jackfruit pertencentes à família Moraceae. O peso médio de uma jaca ou fanas é de 3,5 kg a 10 kg, no entanto, a fruta também pode atingir um máximo de 25 kg. Existem duas variedades principais de jaca ou fanas. Uma variedade é pequena, macia, fibrosa e mole com carpelos muito doces; enquanto outra variedade da fruta é crocante, crocante e não muito doce. As sementes de jaca ou fanas também são usadas como uma dieta saudável, embora sejam difíceis de digerir. Jaca ou fanas é muito usada como alimento funcional por causa de seus ricos benefícios à saúde. Vamos dar uma olhada nos benefícios para a saúde da fruta na seguinte matriz de artigo.

Várias partes da árvore de Jackfruit e seus benefícios:

A seguir estão as várias partes da Jaca ou Fanas com alguns dos benefícios essenciais para a saúde dos seres humanos.

  1. Raiz – Conhecido por ajudar a reduzir os sintomas de várias doenças de pele, asma e diarréia
  2. Folhas – As folhas de jaca ou fanas são conhecidas por curar febre, furúnculos, feridas de cura e também em doenças de pele.
  3. Flor- inflorescência esmagada são úteis na cura de feridas
  4. Fruta- jaca ou fanas é altamente nutritiva, ajuda na redução da pressão arterial , tem propriedades anticancerígenas, age muito na redução dos efeitos do álcool em pessoas, ajuda no tratamento do nervosismo e tem vários outros benefícios para a saúde.
  5. Semente – A semente de jaca ou fanas é altamente nutritiva com rico conteúdo de proteínas, carboidratos, lipídios, amido e fibra alimentar.
  6. Látex – Sabe-se que o látex das sementes de jaca ou fanas é conhecido por tratar dislipia, faringite e vários problemas oftálmicos.
  7. Pulp- Pulp é usado para reduzir os efeitos do álcool em pessoas e também agir como um tônico de saúde maravilhoso.
  8. Casca de árvore Um extrato da casca da jaca ou árvore fanas ajuda no tratamento de disenteria.

Fatos Nutricionais da Jaca ou Fanas:

Jaca ou fanas é conhecida por ser uma excelente fruta funcional com enormes benefícios para a saúde. Antes de prosseguirmos com a variada gama de benefícios para a saúde da semente de jaca ou de jaca; vamos fazer um estudo sobre o que torna a Jackfruit ou fanas uma comida tão saudável. Abaixo, vamos conhecer a composição química, os fitonutrientes, os compostos fenólicos, os antioxidantes presentes nas jaqueiras ou fanas, que tornam este alimento ideal com benefícios exclusivos para a saúde.

Composição Química da Jaca ou Fanas e seus Benefícios:

Jaca ou fanas contém vitaminas como a vitamina A, vitamina C, contém cálcio, potássio, ferro, zinco, sódio, niacina, tiamina e riboflavina, juntamente com muitos outros nutrientes. Cerca de 94 calorias estão presentes em 100 gramas de jaca ou fanas. Por causa do rico conteúdo de potássio na jaca ou fanas (isto é, 303 mg de potássio em 100 gramas de jaca), é altamente eficaz na redução da pressão sangüínea. O bom teor de vitamina C em jaca ou fanas torna mais de um alimento saudável como a vitamina C é o potencial anti-oxidantes que impede o corpo de radicais livres e fortalece nosso sistema imunológico. A niacina presente na jaca ou fanas é útil no funcionamento dos nervos, metabolismo energético e também na produção de certos hormônios no corpo. Um grama de 100 gramas de jaca ou fanas fornece 4 mg de niacina.

Benefícios para a saúde de fitonutrientes presentes em jaca ou fanas:

Os fitonutrientes são, na verdade, os compostos naturais presentes nos alimentos à base de plantas que proporcionam às plantas uma rica pigmentação e também proporcionam o seu aroma e sabor característicos. Estes são essenciais para o sistema imunológico das plantas que oferecem proteção aos seres humanos também. Jaca ou fanas contém vários fitonutrientes, incluindo isoflavonas, lignanas e saponinas, que têm uma ampla gama de benefícios para a saúde. Estes fitonutrientes presentes na jaca ou fanas têm propriedades como anti-câncer, antiúlcera, antienvelhecimento e propriedades anti-hipertensivas. Assim, os fitonutrientes encontrados na jaca ou fanas podem ajudar na redução da pressão arterial, podem lutar contra as células cancerígenas, podem lutar contra as úlceras estomacais e também podem reduzir o processo de degeneração celular e assim fazer a pele parecer vitae e jovem.

Benefícios para a saúde de compostos fenólicos em jaca ou fanas:

Os compostos fenólicos presentes na jaca ou Fanas são excelente fonte que fornecem uma oportunidade para a produção de vários produtos de valor agregado para obter melhores benefícios para a saúde. A presença dos compostos fenólicos em jaca ou fanas fornece uma oportunidade para produzir um alimento saudável com um manejo dietético de baixo custo para doenças cardiovasculares. Os fitoestrogênios são os fenóis policíclicos que ocorrem naturalmente e esses fitoestrógenos são ricamente encontrados na polpa da jaca ou nas fanas em seus dois grupos mais importantes, a saber, isoflavonas e lignanas.

Antioxidantes em Jaca ou Fanas:

As substâncias que neutralizam os radicais livres ou a sua natureza de ações são conhecidas por serem anti-oxidantes. A jaca ou fanas é uma rica fonte de antioxidantes que a tornam um alimento tão funcional, com a capacidade de prevenir várias doenças e condições em seres humanos.

O ácido ascórbico ou a vitamina C é uma parte do antioxidante de proteção normal em jaca ou fanas. Note-se que 100 gramas de jaca ou fanas contém cerca de 10-14 mg de vitamina C. Além da vitamina C. A vitamina E também é um nutriente essencial presente em jaca que funciona como um anti-oxidante de cadeia e pode evitar a propagação de reações de radicais livres em todas as membranas celulares presentes nas células do corpo humano. Carotenóides, flavonóides e polifenóis relacionados são outros antioxidantes não enzimáticos presentes na jaca ou fanas. Várias doenças degenerativas crônicas, incluindo câncer, inflamação, doenças cardiovasculares, degeneração macular relacionada à idade , catarata , etc. podem ser prevenidas pelos carotenóides.

Uma breve nota sobre a semente de jaca ou fanas:

As sementes de jaca ou fanas compreendem até 10% a 12% do peso total da fruta. Estas sementes são uma rica fonte de amido (22%) e fibra alimentar (3,9%), que são saudáveis ​​o suficiente para a saúde. Lignanas, Isoflavonas, Saponinas e todos os outros fitonutrientes com suas propriedades ricas em anticâncer, anti-hipertensivos, antioxidantes, antiúlcera e anti-envelhecimento; estão presentes nas sementes de Jackfruit ou fanas. Sementes de jaca ou fanas podem ser assadas ou cozidas para serem comidas ou podem ser fervidas e conservadas como xarope a ser tomado oralmente. Deve ser informado que as sementes ou fanas de jaca cozidas também contêm proteínas (31,1%), carboidratos (66,2%) e lipídios brutos (1,3%), que são altamente nutritivos e excelentes o suficiente para a saúde humana. Sementes de jaca ou fanas podem ser preparadas de várias maneiras para fazer um lanche saudável.

Além das sementes de Jackfruit ou fanas, a farinha de semente de jaca também é usada como uma dieta saudável que atua como um grande espessante e agente de ligação em vários sistemas alimentares. A farinha de semente de jaca tem grande capacidade de absorção de água, juntamente com uma grande capacidade de se ligar com óleos e lipídios.

Benefícios de saúde de Jackfruit e Jack Fruit Seeds ou Fanas:

Nesta seção atual, falaremos sobre alguns dos benefícios para a saúde das sementes de jaca e de jaca, o que torna a fruta um excelente alimento funcional.

  1. Benefícios Cardiovasculares à Saúde de Jaca ou Fanas:

    O potássio é um componente importante presente na jaca ou na fanália, o que ajuda a reduzir a pressão sanguínea e as chances de ataque cardíaco . Além disso, o potássio também ajuda a reverter os efeitos do sódio, o que causa um aumento na pressão sanguínea. Assim, a jaca funciona muito bem na melhoria das condições cardiovasculares em seres humanos. Além disso, Jackfruit ou fanas também contém vitamina B6, que reduz o nível de hemocisteno no sangue e, assim, reduzindo as chances de várias doenças cardíacas.

  2. Jaca ou Fanas e seus benefícios para a saúde da pele:

    Danos na pele são causados ​​principalmente com o aumento da idade ou com uma exposição excessiva à luz solar crônica. Jaca ou Fanas é rico em vitamina C, que é conhecido por ser benéfico na produção de colágeno, que melhora a condição da pele, fortalecendo a pele. Além da vitamina C, existem flavonóides, magnésio, potássio, fibras, etc, que ajudam na manutenção da boa saúde da pele. Sementes de jaca ou fanas são altamente eficazes na obtenção de uma pele brilhante. Sementes de jaca ou fanas ajudam na digestão adequada e um sistema bem digestivo é a coisa mais importante para a pele brilhante. Sementes de jaca ou fanas moídas para colar junto com leite e mel podem ser usadas no rosto para obter uma pele sem falhas e sem rugas.

  3. Benefícios da Jaca ou Fanas no Tratamento de Úlceras do Estômago:

    Sabe-se que a jaca ou fanas é benéfica no tratamento de úlceras do estômago, que são um tipo de úlcera péptica , às vezes também conhecida como úlcera gástrica. Tradicionalmente, a jaca é usada para tratar úlceras gástricas.

  4. Benefícios da Jaca ou Fanas em Melhorar a Digestão:

    Sabe-se que jacas ou fanas se beneficiam em melhorar a digestão. Há cerca de 3,6 gramas de fibra em 100 gramas de jaca ou fanas. A presença de um teor tão elevado de fibra na fruta faz com que seja benéfico na prevenção da obstipação e na produção de movimentos intestinais suaves. Além disso, oferece proteção para a membrana mucosa do cólon, erradicando os produtos químicos cancerígenos do cólon.

  5. Benefícios da Jaca ou Fanas para a saúde óssea:

    Jaca ou fanas também é útil para manter uma boa saúde óssea. A fruta é rica em magnésio, que é um nutriente essencial necessário na absorção de cálcio e trabalha junto com o cálcio para ajudar a fortalecer o osso e também proteger o corpo de vários distúrbios relacionados com os ossos, como a osteoporose . Um grama de 100 gramas de semente de jaca ou fanas compreende 27 mg de magnésio.

  6. Jaca ou Fanas para melhorar o crescimento do cabelo:

    Jaca ou fanas é conhecida por ser uma excelente dieta para o crescimento do cabelo, pois promove a circulação sanguínea saudável e circulação sanguínea adequada é extremamente essencial para o bom crescimento do cabelo. Além disso, Jackfruit ou fanas é rico em vitamina A conteúdo que é conhecido por ser um excelente promotor da saúde do cabelo e evita cabelos secos e cabelos quebradiços.

  7. Jaca ou Fanas tem propriedades anti-câncer:

    Existem muitos fitonutrientes presentes na jaca ou fanas. Como os fitonutrientes ajudam na luta contra o câncer, jaca ou fanas é um alimento maravilhoso com suas propriedades benéficas contra o câncer.

  8. Benefícios da Jaca ou Fanas na Proteção Contra Anemia:

    Teor de ferro em jaca ou fanas torna um alimento útil que ajuda na prevenção da anemia e também ajuda na circulação adequada do sangue. Há uma presença de 0,5 mg de ferro em 100 gramas de jaca ou fanas.

  9. Jaca ou Fanas e seus benefícios na manutenção de uma glândula tireóide saudável:

    A jaca ou fanas é carregada com um importante micro mineral chamado cobre (10,45 mg / kg) que na verdade desempenha um grande papel no metabolismo da glândula tireóide; especialmente na produção de hormônios e na absorção.

  10. Benefícios para a saúde mental e psicológica de jaca ou fanas:

    Jaca ou Fanas é conhecido por ter seu efeito decente na manutenção da saúde mental e psicológica. A jaca ou fanas são tomadas para reduzir os sintomas de nervosismo e tensão extrema. Há uma crença de que vários distúrbios psicológicos podem ser tratados com a fruta por causa de suas fortes propriedades antioxidantes.

Produtos Derivados de Jaca ou Fanas:

A seguir estão alguns dos produtos de valor agregado da Jackfruit ou Fanas:

  1. Jackfruit Jam – Entre todos os doces disponíveis no mercado, o jam de jaca é considerado um produto ideal para reduzir o peso, porque contém doçura natural da polpa da jaca ou fanas, em vez de qualquer adição de açúcar.
  2. Vinho e vinagre de jaca – Uma grande quantidade de açúcar fermentável está contida na jaca madura ou fanas que podem ser usadas para a produção de vinho e vinagre. Sabe-se que o vinho de jaca ou fanas protege contra os danos do antioxidante e do DNA.
  3. Jackfruit ou Fanas Chips – Jackfruits ou Fanas também são usados ​​na produção de chips de jaca que são saudáveis ​​para comer. Os chips são ricos em vitamina E, Y-Oryzanol e fitoesteróis, que são ingredientes saudáveis ​​eficazes para uma boa saúde.
  4. Jaquetas ou jaquetas de couro de jaca são chamadas de couro de jaca, que pode ser comido como um item de lanche saudável. É macio, com sabor a borracha e doce e pode ser usado na produção de sorvetes, bolos e biscoitos.
  5. Jaca desidratada ou fanas – Um produto com valor agregado extra proveniente de jaca ou fanas é a jaca ou fanas desidratadas, que produz um item de salgadinho nutritivo quando produzido a partir da polpa madura da jaca ou fanas. É livre de conservantes de sulfito que o torna um produto livre de reações alérgicas. É gosto doce e azedo com textura mastigável e cor amarelo-dourada ou laranja.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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