20 dicas eficazes para homens e mulheres para obter a pele brilhante

Não importa o quão ocupada seja a vida, você nunca esquece o regime de beleza, seja facial, spa, facial, hidratante, de limpeza, tonificante, esfregando e branqueando, você sempre faz algum tempo com a nossa agenda agitada. Este artigo discute algumas dicas eficazes para a pele brilhante que as mulheres podem facilmente usar para melhorar sua beleza.

Bem, existem muitos tratamentos de beleza caros, bem como maneiras medíocres disponíveis para obter a pele brilhante super spotless, mas nem todos os tratamentos, métodos e remédios funcionam precisamente em nossa pele. Por outro lado, poluição, sujeira, entupimento de poros, estresse, raios UV prejudiciais e uso prolongado de maquiagem todos os dias desgasta e rasga a nossa pele.

Por isso, é essencial ter cuidado muito bom e eficaz da sua pele em uma base regular.

Aqui estão algumas dicas eficazes para a pele brilhante que pode ajudar homens e mulheres a obter uma pele hipnotizante de aparência saudável:

Beba Cargas De Água

O fator essencial que mantém sua pele saudável e naturalmente brilhante é a água. Sua pele precisa ser adequadamente hidratada e para isso você precisa beber muita água – em torno de 4 litros por dia. Beber água desintoxica a pele, removendo todas as impurezas e curando as células danificadas. Esta é uma das dicas mais básicas para a pele brilhante.

De acordo com os especialistas da pele, nossa pele é composta de 15% de água e também precisa de muita água para manter a elasticidade e a umidade da pele. Beber água também reduz linhas finas e rugas que é o primeiro sinal de envelhecimento.

Dormir melhor

A era da tecnologia atual é tão agitada em todos os aspectos que cada 8 em cada 10 pessoas estão sofrendo de privação de sono. A falta de sono causa rugas , manchas escuras , olheiras e inchaço. Uma das dicas brilhantes para a pele brilhante é obter uma grande quantidade de sono para uma pele brilhante sem falhas. De acordo com os especialistas em pele, completar 8 horas de sono é essencial para uma pele saudável.

Exercício

Suar é bom e é também uma das dicas eficazes para a pele brilhante. Se você quiser outra razão sólida para treinos e ficar em forma, então é a sua pele brilhante. Recomenda-se a prática regular de 40 a 60 minutos por dia para manter-se em forma. O exercício funciona adequadamente com o coração bombeando mais sangue e o fluxo de sangue e oxigênio começa a viajar para todas as partes do seu corpo, assim como para a sua pele. Sua pele desintoxica naturalmente, eliminando substâncias tóxicas, bem como produtos residuais na forma de suor, dando-lhe a pele brilhante natural.

Coma mais frutas e legumes

Frutas e vegetais são sem dúvida carregados em minerais essenciais, vitaminas e agentes especiais que desintoxicam e melhoram as funções do corpo. Antioxidantes e vitaminas funcionam positivamente para a saúde da sua pele e consumi-los é uma das melhores dicas para a pele brilhante. Frutas e vegetais melhoram a elasticidade da sua pele e reduzem a frequente fuga da acne devido à presença de vitaminas, proteínas e gorduras saudáveis.

Fique protegido do sol

Sua pele recebe o máximo dano dos raios UV prejudiciais quando você fica exposto ao sol. Os raios solares não só danificam a sua pele, mas também diminuem o funcionamento natural das células da sua pele. A melhor dica de sempre para a pele brilhante e radiante, aparência saudável livre de danos é aplicar protetor solar antes de sair de sua casa. Cubra o rosto e a pele do corpo adequadamente, não deixando os raios solares penetrarem na sua camada de pele. Faça uma mistura de suco de pepino, glicerina e água de rosas para aplicar em sua pele e antes e depois de ficar exposto aos raios de sol.

Evite junk food

Junk foods são fortemente embalados com alta quantidade de gorduras insalubres, calorias, açúcar e carboidratos que não só causam a obesidade, mas também criam mais toxinas nas células da sua pele e tornam a pele mais vulnerável à fuga da acne. É muito importante ficar longe de comidas lixo, tanto quanto possível, para evitar que toxinas sejam criadas em sua pele e corpo.

Remover maquiagem

Bem, evitar maquiagem pode não ser possível. Vestindo maquiagem de 9 a 6 é uma parte da vida para a maioria das mulheres. Mas uma das dicas mais importantes para a pele brilhante é remover o make-up todos os dias no final. Assim, remover a maquiagem no final do dia com a solução de remoção de maquiagem, ou pacotes caseiros naturais ou óleo de coco simples deve ser uma parte “obrigatória” da sua vida como usar maquiagem por longas horas danificar nossa pele pelos produtos químicos ásperos e ásperos. Você também pode ir para maquiagem leve para o aperfeiçoamento de sua pele bonita.

Esfolie sua pele

Exfoliar a pele uma vez por semana também é essencial para obter uma pele saudável e brilhante. As mulheres geralmente tendem a pular esfoliantes no processo de limpeza, tonificação, limpeza e hidratação da pele. Mas esfoliar a pele é importante porque ajuda a eliminar as células mortas da pele e a tornar a pele sem manchas, reduzindo as manchas e manchas escuras. Você pode ir para produtos esfoliantes naturais disponíveis nas lojas ou simplesmente preparar seus remédios DIY, adicionando bicarbonato de sódio e suco de limão para esfoliar sua pele suavemente ou mel como o substituto do suco de limão.

Use Rose Water

A água de rosas é um agente de limpeza brilhante para obter uma pele radiante e luminosa. Uma das melhores dicas para a pele brilhante é lavar o rosto com água de rosas. A água de rosas contém antioxidantes, agentes tonificantes e multivitaminas que limpam a sua pele para eliminar a pele oleosa, as células mortas, as manchas escuras, tornando a pele suave e macia.

Limpe seu rosto

A limpeza de sua pele é o processo mais importante para manter sua pele saudável e livre de acne. Faça uma mistura de mel, farinha de grama, açafrão em pó, água de rosas e suco de limão para limpar seu rosto, esfregando suavemente em todo o pescoço e pele facial para obter instantânea radiante que é a ponta de cuidados de beleza mais eficaz para obter pele radiante e brilhante natural .

Não estoure espinhas

É um hábito muito comum e óbvio para estourar as espinhas ou zits sempre que eles descobrem. Espinhas são irritantes e desagradáveis, sem dúvida, mas estourando as espinhas deixam as manchas e marcas em sua pele por um longo período de tempo e alguns para sempre. Uma das melhores dicas para a pele brilhante é não estourar as espinhas, em vez disso, tente manter a pele limpa e hidratada.

Reduzir o estresse

Segundo os dermatologistas, o estresse é a razão mais importante por trás de todos os problemas de saúde, especialmente a pele sem brilho e sem atrativos. O estresse pode ocorrer devido a vários motivos, incluindo falta de sono, preocupações e pressão de trabalho. O estresse não apenas cria olheiras sob os olhos, mas também reduz o fluxo de sangue e oxigênio para a pele, levando a vários problemas de pele. Assim, uma das dicas para a pele brilhante é que você precisa reduzir o estresse através da aplicação de técnicas de gerenciamento de estresse.

Lave o rosto duas vezes ou três vezes

É altamente recomendado por especialistas em pele para lavar e limpar o rosto duas ou três vezes por dia para manter a pele saudável, fresca, calma e deixar a pele respirar corretamente. Esta é uma das dicas tradicionais muito eficazes para a pele brilhante praticada desde os tempos antigos. Maquiagem pesada e poluição bloqueiam os poros da pele, o que leva a danos na pele.

Você pode levar um limpador de rosto acessível onde quer que vá e se você está preocupado em levar sua aparência perfeita ao longo do dia levar seu compacto prático e um lápis de olho para manter sua imagem parece perfeito.

Coma mais tomates

Tomates são sempre o melhor amigo da sua pele e uma das dicas saudáveis ​​para a pele brilhante incluem o uso de tomates também. Ou você come-los ou aplicá-los, os tomates são carregados com antioxidantes anti-envelhecimento, que ajudam a reduzir linhas finas, rugas, manchas na pele, manchas escuras e ajudam a desintoxicar as células da pele. Você pode preparar um copo de suco de tomate para beber todas as manhãs ou você pode aplicar o purê de tomate com suco de limão para limpar seu rosto.

Aplique Iogurte E Mel

Manter sua pele bem hidratada, macia e brilhante é muito essencial quando se fala de dicas de cuidados com a beleza, especialmente para obter uma pele brilhante. Iogurtenaturalmente hidrata a pele mantendo-o flexível e suave. O mel elimina a sujeira e as substâncias tóxicas da pele, tonificando as células da pele e mantendo-a saudável e sem manchas. Este remédio é muito eficaz e deve ser repetido duas vezes por semana.

Faça exercícios faciais

Como o nosso corpo precisa de exercícios e exercícios para parecer atraente além de comer alimentos e limpeza, nossa pele também precisa de algum exercício para manter os músculos ativos, jovens e tonificados. Exercícios faciais são sempre recomendados pelos especialistas da pele como uma das dicas eficazes para a pele brilhante. Fazer beicinho e erguer o rosto para cima, olhando para o teto, alonga o rosto, o queixo, a linha da mandíbula e os músculos do pescoço. Peide de peixe para bochechas tonificadas para acelerar o fluxo sanguíneo para os músculos do rosto. Mover o rosto para a esquerda e para a direita tonifica a sua marca e os músculos da linha da mandíbula. Estes exercícios super fáceis dão-lhe um rosto esbelto e tonificado para um brilho natural duradouro e uma pele mais jovem.

Use Aloe Vera Facial Pack

Esta planta mágica antiga de aloe vera é conhecida por seus benefícios para a pele e é um remédio global para todos os problemas de pele. É um ótimo protetor solar, hidratante, agente anti-envelhecimento, agente anti-acne e também reduz as linhas finas e manchas escuras. Usando aloe vera é uma das dicas essenciais para a pele brilhante. Você pode aplicar diretamente aloe vera gel em seu rosto como um hidratante natural e toner ou você pode adicionar um pouco de suco de limão, mel, água de rosas e grama de farinha para um pacote de rosto perfeito natural eficaz para se livrar de todos os problemas de pele para obter um justo mais saudável e pele brilhante. Você pode aplicar o gel de aloe todos os dias alternativos para a pele à prova de acne e clara e repita o método de embalagem de rosto duas vezes por semana para obter melhores resultados.

Mantenha sua pele impecável

Limão, mamão , óleo de coco , pepino, leite, mel , aloe vera são alguns dos melhores agentes sempre e eficazes para obter a pele impecável. Uma das dicas de pele brilhante para pele saudável e brilhante é massageando óleo de coco profundamente nos poros da pele para reduzir as manchas escuras e marcas de acne de sua raiz. O limão é um agente natural de branqueamento que branqueia sua pele notavelmente e pode ser usado para obter uma pele brilhante. Mistura de puré de mamão, fatias de pepino, leite com mel e gel de aloe vera aplicando em sua pele pode instantaneamente lhe dar marcas reduzidas e manchas em seu rosto. Outro agente de branqueamento super natural é o suco de batata, que trabalha tremendamente na redução de manchas escuras para dar uma pele perfeita impecável.

Hidratar a pele com mais frequência

Nossa pele fica exposta a raios solares, poluição, sujeira e é danificada freqüentemente pelo uso regular de maquiagem carregada de produtos químicos. Corretivo, rosto compacto, base líquida, blush, delineador, rímel, batons são todos os agentes mais prejudiciais à pele que você pode não ser capaz de evitar. Mas reduzir os efeitos nocivos e hidratar a pele são as melhores dicas para a pele brilhante. Mel, gel de aloe vera, óleo de coco, extrato de papaia são alguns dos hidratantes naturais oferecidos pela mãe-natureza. Você pode hidratar a pele com mel e iogurte para obter uma pele macia e suave. Aloe vera gel e óleo de coco pode ser um incrível remédio hidratante para cuidados com a pele e assim como o extrato de mamão para pele macia e clara olhando.

Obter terapia do riso

Uma das maneiras mais eficazes e poderosas e dicas para a pele brilhante e aparência saudável está recebendo dose completa de terapia do riso . Rir é o melhor remédio para a pele jovem. Não só torna a sua pele brilhante e radiante, mas também tonifica os músculos faciais e do pescoço. Também reduz o estresse e melhora o seu humor. O riso lhe dá um impulso de hormônios endorfina que ajuda você a lidar com a ansiedade e a depressão. O riso também reduz manchas escuras e círculos escuros sob os olhos, dando uma pele impecável.

É muito comum ter problemas de pele e obter uma pele saudável não é mais uma tarefa difícil. Você não precisa gastar em tratamentos de beleza caros e kits de cuidados faciais. Tudo o que você precisa fazer é manter um estilo de vida saudável e ativo, comer mais frutas e verduras, beber bastante água, dormir bem e fazer exercícios regularmente. Evite produtos químicos e escolha remédios caseiros para cuidados com a pele. Tente evitar a ingestão excessiva de álcool, tabaco e junk food para obter uma aparência jovem e duradoura brilhante da pele. Estas são as dicas mais simples e eficazes para a pele brilhante.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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