Dos e Don’ts para insolação

A insolação é o tipo mais grave de lesão por calor e é considerada uma emergência médica. Quando alguém é suspeito de ter insolação, é necessária assistência médica imediata. Se não for tratada a tempo, a insolação pode ser fatal. Aqui está um artigo abrangente sobre prós e contras para insolação.

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Prós e contras para insolação

Pode-se evitar a insolação, mantendo-se seguro em altas temperaturas. Você pode fazer isso seguindo alguns simples prós e contras para insolação.

A insolação é um termo médico usado para definir uma condição na qual a temperatura corporal é maior que 104 ° F. A insolação geralmente ocorre devido à exposição prolongada a altas temperaturas. Pode ser de esforço e sem esforço ou clássico.

  • A insolação forçada ocorre quando se realiza trabalho pesado ou exercícios em ambiente quente. Esses indivíduos geralmente não estão acostumados a estar em temperaturas tão altas e acabam desenvolvendo insolação por esforço.
  • A insolação não por esforço não está relacionada a episódios de esforço. A exposição prolongada a condições de umidade pode levar a pessoa a desenvolver um derrame sem esforço. Pessoas idosas e indivíduos doentes são mais propensos a receber este tipo de acidente vascular cerebral.

Geralmente, doenças mais leves relacionadas ao calor, como síncope térmica, câimbras de calor e exaustão de calor, evoluem para a insolação. Conhecer os prós e contras da insolação pode ajudá-lo a lidar melhor com a condição.

Outros sintomas comuns da insolação são tontura , náusea , vômito , dor de cabeçalatejante , taquicardia, falta de suor, ressecamento dérmico e vermelhidão, respiração rápida, fraqueza muscular, cólicas, confusão, desorientação, convulsões e até coma. A insolação é uma condição de emergência que requer primeiros socorros imediatos e atenção médica. Se não for tratada por muito tempo, a insolação pode causar danos ao cérebro, rins, músculos e coração. A insolação pode também ter complicações envolvendo o sistema nervoso central (SNC).

Dos para insolação

Enquanto aguarda a chegada dos paramédicos, os que estão por perto podem dar os primeiros socorros ao paciente. Estar ciente dos prós e contras da insolação pode ser aplicado aqui.
O paciente primeiro precisa ser movido para um ambiente com ar condicionado, ou pelo menos uma área com sombra e fria, e qualquer roupa desnecessária deve ser removida. Se possível, a temperatura corporal do paciente deve ser tomada e os primeiros socorros devem ser iniciados para baixar a temperatura para 101 a 102 ° F.

Para fazer isso, pode-se usar estratégias de resfriamento, como ventilar o paciente enquanto molha a pele com uma esponja, imergir o paciente em uma banheira com água fria e aplicar compressas de gelo no pescoço, axilas, virilha e costas do paciente. .

Além disso, o banho de gelo pode ajudar a resfriar o corpo de indivíduos jovens e saudáveis ​​que sofrem de insolação por esforço. No entanto, o gelo pode revelar-se perigoso, e nunca deve ser usado em caso de crianças pequenas, idosos, pacientes de qualquer doença crônica ou pessoas com AVC sem esforço.

Em caso de insolação, a prevenção é sempre melhor que remediar. Por estar atento ao essencial durante o tempo muito quente e úmido, você pode salvar a si mesmo e aqueles ao seu redor da insolação. Simplesmente seguindo os prós e contras mencionados, pode-se evitar a ocorrência desta emergência.

Aqui estão alguns dos melhores para a insolação para se proteger.

  • Beba muitos líquidos, especialmente água, mesmo quando não estiver com sede. Leve água ao sair e beba líquidos quando estiver trabalhando ao ar livre, exercitando ou praticando esportes.
  • Tome banho diariamente com água fria
  • Use roupas folgadas e de cores claras.
  • Proteja-se do calor, use óculos escuros, chapéus, cachecóis e use guarda-chuvas.
  • Permaneça na sombra ou permaneça em ambiente fresco
  • Mantenha a temperatura ambiente fria, com ar condicionado ou ventilação.
  • Mova-se devagar e permita que seu corpo ajuste as mudanças de temperatura.
  • Gaste menos tempo em atividades ao ar livre e permaneça dentro de casa a maior parte do tempo.
  • Tenha um café da manhã saudável e faça pequenas refeições ao longo do dia. Evite alimentos gordurosos, oleosos e condimentados que podem deixá-lo desidratado e exausto.

O que não fazer por insolação

Aqui estão alguns dos prósperos eficazes para insolação que podem mantê-lo saudável.

  • Beber água fria com o estômago vazio, pois pode causar cólicas estomacais
  • Evite exercícios demais, especialmente quando estiver com o estômago vazio ou quando estiver ao ar livre.
  • Abster-se de consumir álcool, cafeína ou refrigerantes, pois estes podem acelerar a perda de fluidos do corpo.
  • Evite ficar dentro de um carro fechado por longos períodos, especialmente quando o carro estiver sob o calor ardente do sol.

Diagnóstico e tratamento de insolação

Uma pessoa suspeita de insolação deve ser hospitalizada imediatamente para tratamento médico imediato. O diagnóstico de insolação pode ser feito com exame físico. É importante verificar a pressão arterial, nível de desidratação , temperatura e pulso. O médico também pode pedir um exame de sangue, urina, teste de função muscular e até raio-x para confirmar o diagnóstico.

Uma vez que a insolação é diagnosticada, o médico usaria o método de resfriamento como imergir o paciente em água fria, técnica de resfriamento por evaporação e empacotamento do paciente com mantas de gelo e resfriamento, para tratar o problema. Eles também prescreveriam certos medicamentos para parar o tremor.

Coisas para lembrar

Depois que um paciente se recupera da insolação, eles tendem a ser mais sensíveis a altas temperaturas na semana seguinte. Por isso, é recomendável que eles evitem calor e exercícios pesados ​​até que seu médico permita que eles continuem suas atividades normais. Siga estes simples prós e contras para insolação, além de conselhos médicos, para prevenir ou controlar a insolação.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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