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Fadiga do motorista: sintomas, causas, efeitos, conseqüência, como evitar a fadiga do motorista

“Acidentes acontecerão, não importa o quão cuidadoso um homem seja!” No entanto, estar cansado durante a condução ou a fadiga do motorista realmente aumenta o risco de um acidente. Agora, o que significa uma fadiga do motorista? Bem! Neste nosso artigo, vamos saber sobre esta condição em particular, onde vamos falar sobre alguns fatos e estatísticas, sintomas, causas da fadiga do motorista e também sobre algumas maneiras de evitar a fadiga do motorista. Vá até o artigo para entender melhor a condição. Isso certamente seria uma leitura benéfica para você.

A fadiga do motorista é suspeita de ser a principal causa em mais de 20% dos acidentes rodoviários. A maioria dos acidentes relacionados à fadiga ocorre durante as horas normais de sono do motorista. Sabe-se também que quanto mais grave o acidente, maior a probabilidade de os motoristas estarem fatigados. A fadiga do motorista é um fator provável em cerca de 1/3 dos acidentes com veículos individuais  nas áreas rurais.

Na verdade, a fadiga é uma deficiência física e mental causada em um indivíduo por um descanso inadequado durante um longo período de tempo. Normalmente, todos nós precisamos de 7-8 horas de sono todas as noites. No entanto, os condutores que sofrem de fadiga do condutor não têm horas de sono e correm o risco de se depararem com acidentes rodoviários.

Embora a maioria das pessoas ache que a fadiga do motorista pode ser um problema para os motoristas de longa distância; no entanto, também é possível que motoristas de curta distância também sofram com a fadiga do motorista, o que pode levar a acidentes graves. Existem várias razões para a fadiga do motorista; que vamos conhecer nos seguintes arrays do artigo.

Sintomas da fadiga do motorista:

A fadiga do motorista é uma condição na qual se torna muito difícil para o motorista avaliar com precisão seu próprio nível de fadiga. À medida que o indivíduo fica mais fatigado, sua capacidade de avaliar a si mesmo fica cada vez mais prejudicada. No entanto, existem alguns sinais para se ter uma nota. Por favor, olhe abaixo para conhecer alguns dos sinais e sintomas da fadiga do motorista.

  • Dificuldade em focar ou concentrar ou falta de atenção.
  • Incapacidade de manter os olhos abertos
  • Assentindo da cabeça
  • Julgamento pobre e tempo de reação mais lento.
  • Zonando para fora
  • Pensamentos errantes
  • Esfregar os olhos ou bocejar constantemente
  • Não é capaz de lembrar os últimos minutos.
  • A deriva na pista também é um sintoma da fadiga do motorista.

Causas da fadiga do motorista:

Falando sobre as causas; principalmente existem duas causas de fadiga do motorista. Eles são:

  1. Falta de dormir; talvez falta de sono qualitativo ou quantitativo
  2. Condução durante as horas do dia em que geralmente estaria dormindo.

Existem vários fatores que influenciam a probabilidade de que um indivíduo durante a condução tenha fadiga do motorista. Esses fatores estão listados abaixo.

  • Se você não está dormindo pelo menos 7 horas por dia. A quantidade de sono pode ser um fator que leva à fadiga do motorista. Se você não está dormindo o suficiente; então você está gradualmente construindo uma dívida de sono que só pode ser satisfeita com o sono adequado.
  • Se a sua qualidade de sono não é boa ou se você não está tendo um sono tranquilo e ininterrupto; Você pode experimentar a condição de fadiga durante a condução. Assim, a qualidade do sono contribui como um fator para a fadiga do motorista.
  • Se você está fisicamente e mentalmente exausto. Esgotamento físico e mental pode ser um fator que leva à fadiga do motorista.
  • É também a hora do dia, que pode ser um fator que leva à fadiga do motorista. Nosso corpo e cérebro têm um ritmo circadiano que influencia o quão alerta ou sonolento estamos em determinado período do dia. Se alguém dirige durante as horas sonolentas do dia; ele ou ela pode sentir fadiga do motorista.
  • Distúrbios do sono, como  apnéia do sono ; que não são tratados também podem contribuir para a fadiga do motorista.
  • Tomar medicamentos sedativos também pode causar fadiga do motorista.

Quem está em risco significativo de pegar a fadiga do motorista?

Deixe-nos saber os grupos de pessoas que correm mais risco de serem encontradas com a fadiga do motorista do que outras.

  1. Jovens condutores que dirigem à noite e são inexperientes na condução
  2. Motoristas comerciais que vão para a condução de longa distância, geralmente à noite
  3. Viajantes de negócios que sofrem de jet jag, muitas vezes sofrem de falta ou sono de má qualidade e podem estar mais em risco de fadiga do motorista
  4. Os trabalhadores deslocados que trabalham durante o turno da noite podem pegar a fadiga do motorista.

Efeitos e conseqüências da fadiga do motorista:

  • Os efeitos e conseqüências da fadiga do motorista podem ser realmente desastrosos. Como a fadiga do motorista prejudica o processamento mental, bem como as habilidades de tomada de decisão; dirigir indivíduo pode cair em um sono de micro sem mesmo perceber que só pode durar alguns segundos; mas pode ser arriscado, especialmente se houver alguma tarefa crucial, como girar a roda ou responder ao sinal vermelho no sinal de trânsito, etc. Aqui, há mais chances de acidentes ou colisões.
  • Um motorista que está sofrendo de fadiga do motorista pode não ser capaz de evitar colisões. É por isso que as conseqüências e os efeitos da fadiga do motorista são muito perigosos.

Como evitar a fadiga do motorista?

Agora que somos conhecidos pelos sintomas, causas e conseqüências da fadiga do motorista; deixe-nos saber as formas de evitar a condição, nesta seção.

  • Tenha uma boa qualidade e quantidade de sono pelo menos 7-8 horas antes de dirigir.
  • Evite dirigir à tarde, se você está habituado a dormir à tarde vezes geralmente.
  • Tenha muita certeza de que você está completamente acordado antes de dirigir.
  • Não beba álcool que pode provocar fadiga durante a condução
  • Certifique-se de que está recebendo ar fresco o suficiente.
  • Tome alimentos frescos e leves e evite consumir alimentos açucarados, gordurosos ou ricos em carboidratos que podem causar cansaço ou fadiga.
  • Se você estiver em longa viagem, descanse após 2 horas.
  • Leve um amigo para ficar acordado enquanto dirige e também para compartilhar quando possível.
  • Tente não viajar mais de 10 horas por dia.

Conclusão:

Agora que sabemos sobre os sintomas, causas e também maneiras de evitar a fadiga do motorista; seja muito cuidadoso e impeça o auto de todas as conseqüências sérias da fatiga do excitador.

“Um acidente não chegará com um sino no pescoço.” Mas podemos tentar evitar acidentes, evitando condições como a fadiga do motorista. Por favor, consulte o seu médico para saber sobre os melhores conselhos e medidas preventivas para a fadiga do motorista.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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