Maneiras de gerenciar asma sem medicamentos

Em todo o mundo, o número de pacientes com asma está crescendo aos trancos e barrancos. A asma é uma condição respiratória crônica que desenvolve um problema quando a pessoa que sofre um ataque enfrenta grandes problemas respiratórios e também produz um som chiado. O peito aperta e os pulmões parecem incapazes de inalar oxigênio suficiente. Esta é uma condição que ocorre quando os tubos brônquicos ou as vias aéreas ficam bloqueados devido à formação de muco ou devido a algum tipo de inflamação. Existem várias outras razões por trás da asma, como pêlos de animais, alergia a poeira, alto nível de fumaça e partículas em suspensão no ar, fumaça de cigarro e até explosões emocionais. Como a asma pode ocorrer a qualquer momento; pacientes propensos a ataques de asma devem tomar algumas precauções. Existem algumas maneiras autênticas de gerenciar a asma sem medicamentos.

Os pacientes com asma e seus familiares próximos sabem que a asma pode ocorrer a qualquer momento e em qualquer nível. É nessas situações que você pode realmente se surpreender e a situação pode ser pior se você não tiver um inalador ao seu lado para gerenciar o ataque de asma. Para enfrentar essas situações, os médicos especialistas costumam dar alguns conselhos que você pode seguir para se livrar da situação com o menor dano possível:

  • Mantenha a calma: Este é o primeiro e principal passo que deve ser tomado por um paciente com asma. Ficar muito preocupado e preocupado com a situação pode tornar o processo de respiração ainda mais difícil para você e o aperto no peito pode aumentar ainda mais. 1
  • Sente-se direito: quando você recebe um ataque de asma e não tem nenhum medicamento, deve tentar controlar a situação de maneira natural. Em um ataque de asma, as passagens aéreas para os pulmões ficam parcialmente bloqueadas devido ao fator desencadeante ou à presença de muco. Portanto, você não deve estar em uma posição que possa restringir sua respiração ainda mais difícil e também sufocá-lo.
  • Respire bem: em tal situação, o paciente precisa fazer um esforço para normalizar seu processo respiratório. 2  Um pouco de força e foco são necessários para o processo. O paciente precisa respirar fundo e profundamente para evitar a hiperventilação. Inspirar pelo nariz e expirar pela boca é um bom exercício respiratório que pode melhorar o padrão respiratório.
  • Mude para um ambiente mais limpo: lembre-se sempre de que um ataque de asma é causado por algum fator desencadeante nas proximidades. Produtos químicos como gás de cloro, amônia, dióxido de enxofre, pêlos de animais e poeira e fumaça podem ativar o ciclo. Portanto, quando você começar a sentir a constrição em sua respiração, será inteligente afastar-se do ambiente em que tudo começou imediatamente. Quando estiver longe, tente sentar-se em algum lugar com ar-condicionado ou em um local com ar puro. Você pode sentir a diferença imediatamente.
  • Bebidas quentes para controlar a asma sem medicamentos: Foi observado que, após um ataque de asma, o consumo de bebidas quentes como chá e café 3 pode ser de grande ajuda. 1  Portanto, você deve tomar um copo de uma bebida quente semelhante e tentar relaxar e relaxar o melhor possível. Muitas vezes, o efeito calmante dura algumas horas.
  • Atenção médica imediata: uma vez que a gravidade da situação diminuiu um pouco, é importante que você consulte um médico imediatamente. Se você acha que, mesmo depois de tentar todos os métodos acima, a situação não melhorou muito; será prudente pedir ajuda imediatamente.

Maneiras de prevenir a asma

A asma é uma condição que pode ser efetivamente gerenciada com um estilo de vida adequado. É verdade que a doença pode não ser exterminada por completo; no entanto, um melhor equilíbrio alimentar, exercícios regulares, verificação adequada e remédios caseiros podem ajudar o paciente a levar uma vida mais saudável e também manter os ataques de asma afastados.

  • Dieta adequada: Na sua dieta, você deve incluir todos os elementos que possam ajudá-lo a ser uma pessoa mais saudável e a manter a forma para combater a asma. Portanto, inclua itens alimentares ricos em vitamina B12 , como bananas , cenouras , framboesas, abacates e assim por diante. Você deve comer alimentos ricos em magnésio, como vegetais de folhas verdes, frutos do mar, leguminosas, ervilha e nozes. Inclua mais vitamina C em sua dieta e coma frutas cítricas como laranjas e limões, pimentões, etc. Inclua mais itens alimentares em sua dieta alimentar que sejam ricos em ácidos graxos ômega 3 e também em selênio.
  • Exercícios para os pulmões: existem vários exercícios especiais para os pulmões que podem ser tentados para torná-los mais fortes e mais adequados para atender aos requisitos para combater ataques de asma. Você pode tentar os exercícios de soprar uma vela à distância e também soprar em um balão. Isso ajudará a fortalecer seus pulmões. No entanto, exagerar na coisa toda de uma só vez pode deixá-lo um pouco cansado.
  • Exercício físico regular para prevenir a asma: as pessoas que têm um problema de asma devem permanecer ativas, em termos de seus horários regulares de exercícios. Diferentes exercícios, como andar de bicicleta, nadar e caminhar rápido, precisam ser feitos regularmente. Isso ajudará seus pulmões a permanecer em forma.
  • Remédios caseiros: Você também pode tentar remédios caseiros, como beber chá de gengibre, chá de manjericão, beber mel e canela e também beber cravo-da-índia. Tudo isso ajuda a aliviar a inflamação e irritação dos brônquios e, assim, ajuda a reduzir a asma.

Conclusão

A asma é uma condição médica. Pode ocorrer devido a razões variadas e também tem diversos efeitos sobre os pacientes, incluindo seus estilos de vida. Portanto, o gerenciamento adequado da condição pode ajudar a continuar as tarefas diárias e permanecer engajado nas respectivas profissões. É imperativo que certos medicamentos sejam usados ​​para controlar a doença e se mantenham saudáveis; no entanto, a doença também pode ser controlada com medidas naturais. Se adequadamente seguidos, esses remédios naturais podem reduzir a dependência de medicamentos.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment