Vida saudável

Maneiras de tratar asma naturalmente

A asma  é geralmente uma doença bastante comum, resultando em dificuldade em respirar em conjunto com a falta de ar, tosse e espirros. A gravidade dos sintomas asmáticos varia de sopro leve a dificuldades respiratórias. Todos os anos, esta doença está afetando cerca de 3% da população total dos EUA e principalmente as crianças com menos de 10 anos têm mais chances de serem afetadas. Existem vários medicamentos para tratar esta doença; no entanto, como é uma das doenças crônicas, os pacientes preferem ser tratados de maneira natural. Remédios naturais para tratar a asma, embora demore mais tempo a funcionar, mas são muito eficazes, bem como livres de quaisquer efeitos secundários.

Maneiras de tratar asma naturalmente

Apesar da presença de diferentes maneiras de tratar a asma, os tratamentos naturais são potentes e poderosos para diminuir o efeito adverso da doença. O método natural de tratamento da asma concentra-se principalmente em princípios como a diminuição do contato alérgico, diminuição da sensibilidade e peculiaridade nas vias aéreas dos pulmões, melhorando a absorção de nutrientes e avaliando o caminho da inflamação no corpo. Vamos dar uma olhada nas maneiras de tratar a asma naturalmente:

  • Suplementos e ervas: Durante anos, diferentes plantas e ervas são usadas para tratar a asma de uma forma natural. Pesquisas também provaram que o suficiente de antioxidantes como suplementos como vitamina C ou vitamina E ajudam a curar os sintomas asmáticos. Alguns remédios naturais incluem:
    • Gengibre: O gengibre tem vários efeitos benéficos para a saúde e também combate eficazmente a asma. Basta fazer um suco com quantidades iguais de gengibre, mel e romã e consumir por 2-3 vezes em um dia para obter melhores resultados para tratar a asma naturalmente. Outro método é misturar 2 colheres de sopa de suco de gengibre com 1 colher de sopa de sementes de feno-grego secas e uma colher de sopa de  mel e depois mergulhar a mistura durante a noite e tê-lo na manhã depois de se levantar do sono. Isso desintoxica os pulmões e mantém você livre de asma.
    • Açafrão: Por causa de sua propriedade anti-inflamatória, açafrão inibe a secreção de hormônio prostaglandina Cox-2 que provoca inflamação e, portanto, reduz os sintomas asmáticos naturalmente. Você precisa adicionar apenas 1-2 colher de chá de cúrcuma em um copo de leite quente e beber por 2-3 vezes ao dia.
    • Figos: Você precisa encharcar alguns figos secos em água normal e deixá-lo para a noite inteira e na manhã seguinte ter os figos e a água no estômago vazio. Esta é uma das formas mais valiosas para tratar a asma naturalmente.
    • Cravo: Ferver 5-7 dentes em meio copo de água e adicionar uma colher de sopa de mel e consumir 2-3 vezes em um dia para um melhor resultado, pois esta é uma das melhores curas naturais para a asma.
    • Café ou chá preto: café geralmente contém cafeína que limpa a passagem de ar dos pulmões e, portanto, ajuda na cura da asma. O chá preto também mostra resultados frutíferos na cura da asma quando tomado duas ou três vezes por dia.
    • Óleo de Mostarda: Aqueça algumas quantidades de óleo de mostarda puro e adicione um pouco de cânfora e depois use a mistura para massagear suavemente o peito e a garganta para obter alívio rápido dos problemas de asma de uma forma natural.
    • Mel: O  mel é provavelmente o melhor e mais eficaz remédio natural para curar asma. Você pode inalar facilmente o cheiro de mel ou apenas adicionar uma colher de sopa de mel em água morna e tomá-lo por duas ou três vezes por dia. Caso contrário, misture meia colher de chá de pó de canela com uma colher de chá de mel e consuma-a antes de dormir.
    • Óleo de eucalipto: Entre os outros óleos essenciais, o óleo de eucalipto é a melhor maneira de curar asma naturalmente ou qualquer infecção respiratória devido às suas propriedades medicinais. Ferva uma xícara de água, adicione 5-6 gotas de óleo de eucalipto e depois inspire o vapor cobrindo completamente a cabeça com uma toalha. Este vapor limpa a passagem nasal e ajuda você a respirar sem qualquer dificuldade.
    • Bioflavonóides: Os bioflavonóides são conhecidos por inibir a secreção de histamina e, portanto, evita reações alérgicas. A quercetina é o mais conhecido bioflavonóides para curar a asma. Você precisa consumir 500mg de quercetina em forma de comprimido ou cápsula junto com as refeições para evitar problemas estomacais.
  • Exercícios: Verificou-se que o aumento no nível de estresse, muitas vezes gera problemas asmáticos. Portanto, algum tipo de exercício como ioga, andar ou qualquer exercício de respiração definitivamente ajudará você a reduzir o nível de estresse e aliviar a asma. Alguns exercícios úteis para curar a asma naturalmente incluem:
    • Andar a pé: De acordo com alguns estudos recentes, as pessoas que fazem caminhada vigorosa por 3 vezes a cada 12 semanas certamente melhorarão com os sintomas da asma e estarão em condições de controlar o ataque asmático adverso. No entanto, meia hora antes e depois da caminhada, faça alguns exercícios de aquecimento e resfriamento para deixar o corpo acostumar com isso.
    • Yoga ou exercícios de respiração:  Yoga é realmente um ótimo remédio para pacientes com asma. Pesquisas provaram que  Hatha yoga por 2-3 horas por 10 longas semanas pode ajudá-lo a sair dos sintomas asmáticos. Outros exercícios de respiração como Pranayama , que é na verdade um exercício de respiração profunda, ajuda na expansão dos pulmões e diminui o nível de estresse.
    • Outros exercícios de respiração incluem: Papwoth ou Buteyko também ajuda na diminuição dos sintomas asmáticos.
    • Natação: A natação feita em condições quentes e úmidas é o melhor exercício para curar a asma. Como a natação é feita na postura horizontal, ajuda na liberação de muco da superfície do pulmão. No entanto, nadar em água com cloro pode ser prejudicial, pois pode desencadear um ataque de asma.
    • Esportes: Existem vários esportes como futebol, golfe, vôlei e tênis ou badminton que ajuda na expansão dos pulmões e, portanto, ajuda a curar a asma.
  • Abordagem Ayurvédica: O tratamento ayurvédico é conhecido há séculos e ajuda a curar a asma, evitando-o da causa raiz. Um desses processos é a  acupuntura e a acupressão .
  • Dieta adequada: dieta e nutrição adequadas também ajudam a reduzir os sintomas asmáticos. Essa dieta inclui o seguinte:
    • Maçãs: É visto que as pessoas que consomem 2-5 maçãs por dia experimentam menos ataques de asma. A Apple geralmente reduz o risco de ser afetado pela asma em 32% do que quem não come maçãs.
    • Melão: Esta é uma rica fonte de vitamina C que reduz o dano pulmonar, conquistando as radículas livres e dando um alívio intenso da asma de maneira natural. Outra fonte de vitamina C, como kiwi ou qualquer fruta cítrica, também diminui o ataque asmático.
    • Cenouras: Esta comida é categorizada em alimentos ricos em vitamina A e também contém flavonóides. A cenoura ajuda principalmente a reduzir a asma induzida por exercício.
    • Ácidos graxos ômega-3: Os ácidos graxos Omaga-3 contendo salmão ou atum ou sementes de linho têm vários efeitos benéficos para melhorar as condições asmáticas naturalmente. Estes alimentos também contêm magnésio que ajuda a relaxar os músculos dos brônquios e cura asma.
    • Alho: Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que não apenas reduzem os sintomas da asma, mas também ajudam no tratamento de infecções virais ou hemorróidas.
    • Cebolas: Cebola também possui uma propriedade anti-inflamatória que ajuda a combater a asma, limpando a passagem de ar corretamente. Assim, é aconselhável consumir mais e mais cebolas cruas na dieta através de saladas ou alimentos cozidos.

Conclusão

Geralmente, as pessoas acreditam que ervas ou alimentos suplementares são supostamente a maneira mais natural de tratar os problemas de asma com grande sucesso; no entanto, as ervas devem ser testadas cuidadosamente antes de serem aprovadas pelo FDA. Também é muito importante consultar seu médico antes de consumir ervas, suplementos dietéticos ou fazer qualquer tipo de exercício, pois os remédios naturais para curar a asma como ervas podem ser igualmente perigosos se não forem tomados adequadamente, devido à superdosagem ou à interação com as ervas. qualquer outro medicamento que você toma ou para propriedades alérgicas. Outra coisa é que você também deve obter aconselhamento de médicos se continuar medicamentos de asma, juntamente com remédios naturais é possível ou não como drogas podem interagir. No entanto, se o médico der um sinal verde, as formas naturais de prevenir, curar e manter a asma sob controle podem ser o melhor método.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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