O que ajuda a náusea de ressaca?

Você está sofrendo de náusea de ressaca como resultado da festa da noite passada? Leia este artigo para saber o que ajuda na náusea da ressaca .

Ressacas são a forma do corpo de lembrar um sobre os perigos do excesso de indulgência. A ressaca é causada por diferentes razões. O álcool é metabolizado em uma substância chamada acetaldeído, que é tóxica em níveis elevados. No entanto, as concentrações raramente se tornam tão altas e, portanto, essa não é a explicação completa. “Beber até a intoxicação” parece ser a principal razão para uma ressaca. A quantidade de álcool consumida por um indivíduo para chegar lá é menos crítica, já que muitos estudos sugerem que os bebedores leves e moderados ficam com ressaca mais frequentemente do que os bebedores pesados. pessoas com história familiar de alcoolismo apresentam piores ressacas.Pesquisadores acreditam que algumas pessoas acabam tendo problemas com bebida desde que bebem para aliviar os sintomas da ressaca.

O que ajuda a náusea de ressaca?

A náusea de ressaca é muitas vezes resultado de beber demais ou, às vezes, a ingestão de pequenas quantidades de álcool pode causar ressaca em algumas pessoas sensíveis. Agora, antes de discutir sobre o que ajuda na náusea da ressaca, é importante saber como o álcool afeta você e causar sintomas de ressaca.

Beber dificulta a atividade cerebral durante o sono e, portanto, uma ressaca pode ser uma forma de privação de sono. Uma vez que o álcool agita os hormônios que regulam os relógios biológicos do corpo, uma ressaca parece um jet lag e vice-versa. Alguns sintomas clássicos de uma ressaca são diarréia, dor de cabeça, fadiga, tremores e náuseas. Às vezes, a pressão arterial sistólica dispara, o coração bate rapidamente e as glândulas sudoríparas superproduzem. As pessoas até se tornam sensíveis ao som ou à luz ou sofrem de vertigem. Para alguns, pode até desencadear um episódio de enxaqueca e náuseas de ressaca é uma queixa proeminente. As ressacas começam depois que os níveis de álcool no sangue começam a cair. Alguns especialistas acreditam que os piores sintomas ocorrem quando os níveis chegam a zero.

Enquanto algumas teorias sugerem que o álcool perturba os ritmos biológicos, outros consideram a abstinência de álcool como o culpado. Pesquisas mostram que as impurezas produzidas quando o álcool é destilado podem causar náuseas. Quanto mais doce a bebida, maior é o nível de impurezas. Vinho tinto e licores de malte são especialmente tóxicos.

Dicas eficazes para a náusea de ressaca

Ao pensar sobre o que ajuda na náusea da ressaca, há muitas maneiras de manter esse problema sob controle. A melhor abordagem é evitar beber. Tomar um banho e descansar bastante no dia seguinte pode ajudar a aliviar os sintomas da ressaca. Demora 8 a 24 horas para os sintomas desaparecerem.

Algumas formas naturais e fáceis que ajudam a ressaca de náuseas e outros sintomas são:

  • Beber Água – É importante manter-se bem hidratado enquanto bebe álcool. Isso implica ter muita água entre as bebidas. Se alguém ignorar esta regra e acordar enjoado e cansado na manhã seguinte, eles são aconselhados a beber água para se reidratar para eliminar as impurezas do sistema. A desintoxicação natural pela água potável é a melhor dica que ajuda na náusea da ressaca.
  • Beber outros líquidos – Beber água não é suficiente. Também é preciso consumir fluidos ricos em eletrólitos, como água de coco, bebidas esportivas, suco de laranja ou sopa de caldo de carne, o que pode ajudar a restaurar o sal e o potássio perdidos. Isso também ajuda em grande parte a náusea de ressaca.
  • Comer uma banana – níveis de potássio esgotam significativamente devido ao consumo crônico e, eventualmente, levar a uma ressaca. Pode-se dar algumas mordidas de banana ou beber um milk-shake de banana e amêndoas para ajudar na náusea da ressaca.
  • Comer Gengibre – Por muito tempo, o gengibre foi consumido para reduzir náuseas e vômitos. Ao experimentar a náusea de ressaca, pode-se mordiscar o gengibre cristalizado para aliviar o desconforto. Mesmo tendo uma combinação de gengibre, açúcar mascavo e medula de tangerina antes de beber pode ajudar na náusea de ressaca.
  • Beber chá de hortelã – Mint é útil para acalmar um mal-estar estomacal. Quando experimentar a náusea de ressaca, tomar um pouco de chá de hortelã também pode ajudar muito a reidratar o corpo e aliviar o desconforto do estômago.
  • Comendo o café da manhã – Um não sentiria vontade de comer quando enjoasse, mas é vital ter um café da manhã saudável na manhã seguinte para ajudar na náusea da ressaca. Os eletrólitos nos alimentos ajudam a repor um sistema desidratado e a recuperar calorias no corpo. Mas vá devagar. Enquanto uma refeição gordurosa antes de beber pode ajudar a manter a ressaca à distância, aqueles que já experimentam uma ressaca devem comer alimentos facilmente digeríveis, como torradas e cereais. Acredita-se que comer torradas secas ou bolachas simples pode ajudar a aliviar a náusea da ressaca. Pode-se continuar a comer pequenos petiscos até que eles se sintam bem o suficiente para ter uma refeição completa.

Embora essas sejam algumas das melhores maneiras de ajudar na náusea da ressaca, é melhor evitar beber completamente. Além disso, descanso adequado, dieta saudável e rotina de exercícios regulares podem manter um saudável.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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