O que provoca escurecimento quando em pé e como evitá-lo

Apodrecer ao levantar-se é uma condição, comumente descrita como uma sensação de  tontura ou vertigem . Isso pode ser experimentado quando se levanta de uma posição sentada ou dormindo ou mesmo quando se levanta do chão. Pode ser visto tanto em adultos quanto em crianças e é mais comum em mulheres do que em homens. É importante entender as causas do desmaio quando se levantam e maneiras de evitar que ele consiga gerenciar a condição.

O escurecimento quando em pé pode ser resultado de pressão baixa , medicamente referida como hipotensão ortostática. Quando uma pessoa se levanta, a gravidade faz com que o sangue desça pelas veias das pernas e dos troncos. O acúmulo de sangue na parte inferior do corpo reduz a pressão sanguínea, bem como a quantidade de sangue que o coração bombeia para o cérebro ; resultando em tontura ou tontura. Pressão arterial baixa ou hipotensão ortostática podem ser causadas devido a medicamentos que controlam a hipertensão arterial, devido a doença, desidratação ou neuropatia periférica e outros distúrbios neurológicos.

Causas comuns de desmaio quando em pé incluem qualquer desequilíbrio nos fluidos corporais ou desidratação e flutuações na pressão arterial. Enquanto doenças crônicas como diarréia , anemia , superaquecimento também podem resultar em desmaios e tontura.

Algumas outras causas graves de apagamento ao levantar-se incluem

• Funcionamento anormal do sistema nervoso autônomo devido ao consumo de drogas.
• Diminuição da capacidade do coração para bombear sangue para o cérebro, causando deficiência de oxigênio.
• Distúrbios hormonais irregulares

Episódios comuns de desmaio podem ser causados ​​por exercícios intensivos, medo, ansiedade ou estresse emocional intenso e prolongamento do sol durante o dia. Às vezes, a pressão alta também pode causar desmaios.

As causas cardíacas de desmaio quando em pé podem incluir síncope cardíaca. Irregularidade ritmo cardíaco, pulso lento e problemas valvulares, resultando em palpitações pode causar escurecimento quando em pé, enquanto em pé.

• Evite sair de repente da cama. A melhor coisa é sentar-se por alguns minutos, respirar e relaxar e depois levantar-se. Isso impedirá que o sangue suba para as pernas e que a queda súbita da pressão sangüínea ajude a evitar o desmaio.
• As pessoas que sofrem de pressão baixa devem manter uma noção da sua ingestão de sal, uma vez que o consumo reduzido de sal pode reduzir a tontura ou a tontura da pressão arterial.
• O estresse é outro fator que pode desencadear a resposta vasovagal levando a uma flutuação súbita da pressão arterial e outras mudanças, portanto, tente evitar o estresse praticando  yoga e meditação.
• Para as pessoas envolvidas no trabalho físico,  exercícios ou esportes devem estar atentos à ingestão de líquidos e sal. Beber suco de frutas, glicose, bebidas saudáveis ​​e água suficiente evita a desidratação e evita o desmaio quando se levanta.
• Beber suco ou qualquer bebida energética para carregar o líquido no corpo para evitar a desidratação e evitar o escurecimento quando em pé.
• Sentado na cadeira reclinável que permite levantar as pernas pode impedir o acúmulo de sangue nas pernas.
• Exercícios rítmicos ou respiratórios firmes podem ajudar a regular a respiração e regular o suprimento de oxigênio ao cérebro, para evitar chances de desmaiar. Exercícios regulares de corpo inteiro, que incluem alongamentos e outros movimentos, também ajudam a melhorar a circulação sanguínea e evitam o desmaio em pé.

O tratamento para tontura depende principalmente das causas de desmaio quando se levantam e alguns  remédios caseiros também podem ajudar. O exame adequado e as investigações necessárias podem ajudar a confirmar a condição, causando desmaios quando em pé.

• Limão: Limão , um depósito de vitamina C tem o poder de mantê-lo hidratado e refrescado e pode ajudar a evitar o desmaio quando em pé.
• Amla: Amla ou groselha indiana, é uma das frutas mais saudáveis ​​pode ser comido cru ou na forma de suco para evitar blecaute repentino ou tontura ao levantar-se.
• Gengibre: Estudos revelaram que o gengibre é muito eficaz para melhorar a circulação sanguínea e ajuda a evitar o desmaio quando em pé.
• Massagem: Um bom corpo e massagem na cabeça é um alívio instantâneo do estresse, ao mesmo tempo em que mantém um bom equilíbrio da circulação corporal, reduzindo assim as chances de desidratação e pode impedir o escurecimento quando em pé.
• Iogurte: Este é um ingrediente de potência, que pode ajudar a prevenir a tontura e é benéfico para a digestão e saúde geral também.

Embora o escurecimento ocorra principalmente devido a causas, que podem ser bem administradas, é importante conhecer a condição subjacente e iniciar o tratamento a tempo. Às vezes, em pessoas idosas, pode ser um sinal de alerta de um sério problema de saúde e buscar a opinião médica é essencial.