O que é Caregiver Burnout e como lidar com isso? | Sintomas, estágios e causas do Burnout Caregiver

“Cuidadores são as bênçãos para alguém em necessidade real.” Ser capaz de lidar com as tensões e tensões de ser um cuidador é de fato uma parte da arte de cuidar.

Alguém disse com razão: “Os cuidadores são muitas vezes vítimas, vítimas ocultas. Ninguém vê os sacrifícios que fazem”. Às vezes, os cuidadores sofrem de uma condição conhecida como esgotamento do Cuidador, quando há exaustão, ou seja, exaustão física, mental e emocional que também pode fazer com que os cuidadores passem de positivos e preocupados com negativos e despreocupados. A fim de permanecer saudável e continuar o trabalho de um cuidador, é preciso saber maneiras de lidar com a condição e também saber as coisas para evitar o desgaste do cuidador.

Neste artigo, falaremos mais sobre o burnout do Caregiver, onde discutiremos sobre os sintomas, causas, fatores de risco e formas de lidar com o burnout do cuidador e também maneiras de evitá-lo.

O esgotamento do cuidador pode ser definido como um estado de extrema exaustão física, mental e emocional. Isso provoca uma mudança drástica na abordagem e atitude geral do cuidador em relação ao paciente de não se importar com a despreocupação. Isso geralmente ocorre quando os cuidadores não recebem a ajuda necessária, ou tentam fazer mais do que realmente podem fazer, seja física ou financeiramente. Alguém que sofre de esgotamento do cuidador pode sentir fadiga, ansiedade, estresse e depressão. Muitos cuidadores que lidam com o esgotamento do cuidador até se sentem culpados por não passar tempo suficiente com seus parentes doentes ou pacientes.

Geralmente os sintomas de esgotamento do cuidador são semelhantes aos sintomas de depressão e estresse. Alguns dos sintomas podem incluir o seguinte:

• Retirada da família e amigos.
• Perda de interesse em atividades que eles gostavam anteriormente.
• Alterações no apetite, peso ou ambos.
• Sentindo-se azul, irritado, desamparado e sem esperança.
• Mudanças no seu padrão de sono.
• Ficando doente com mais freqüência.
• Sentimento de auto-agressão ou sentimento de prejudicar a pessoa que se importa.
• Uso excessivo de álcool ou pílulas para dormir.
• Exaustão emocional e física.

O primeiro estágio de um esgotamento do cuidador é a frustração. Aqui, o cuidador principal apresenta sinais e até às vezes tende a expressar sentimentos de decepção e frustração por não conseguir ver qualquer tipo de progresso positivo na condição geral do paciente. O cuidador principal tem problemas em aceitar o fato de que o cuidado dado ao paciente e o esforço que o cuidador está colocando não tem nada a ver com o estado de saúde do indivíduo.

O segundo estágio é de isolamento. Aqui, o principal cuidador se esforça muito para manter um senso de propósito em trabalhar tão arduamente para oferecer cuidados. O cuidador tende a se sentir sozinho ao ser criticado ou não apreciado pelos membros da família do paciente quando não vê melhora significativa na saúde do paciente. O cuidador principal é incapaz ou não deseja buscar ajuda de outras pessoas.

O terceiro estágio do esgotamento do cuidador é o Desespero. Aqui, o cuidador se sente desamparado e à deriva. O cuidador principal, portanto, não pode se concentrar torna-se menos eficaz como cuidador. O cuidador não fica mais motivado com o progresso do paciente ou se sente mal se o prognóstico é ruim. Como resultado disso, o cuidador negligencia a saúde pessoal, o cuidado e o bem-estar, e também perde o interesse em contatos sociais e atividades de descanso, como ler livros, assistir televisão ou outras atividades estimulantes.

Os cuidadores, na maioria dos casos, ficam extremamente ocupados com seus pacientes e tendem a negligenciar sua própria saúde seja física ou mentalmente. Isso pode resultar em fadiga, desesperança e, finalmente, esgotamento do cuidador. Abaixo estão algumas outras causas de esgotamento do cuidador.

Muitas pessoas não são capazes de compreender claramente o papel que precisam desempenhar quando lhes é dada a responsabilidade de serem cuidadoras. Por isso, torna-se difícil para um indivíduo diferenciar entre seus papéis como cônjuge ou parceiro de um cuidador.

Muitos cuidadores ficam frustrados devido à falta de dinheiro, recursos e também habilidades para planejar, gerenciar e organizar de forma eficaz para cuidar de seus entes queridos.

Há também muitos cuidadores que esperam que seu envolvimento como cuidador tenha um efeito positivo na saúde e felicidade da pessoa que está cuidando. Isso pode ser irreal para pacientes que estão lutando contra doenças progressivas, como a doença de Alzheimer ou Parkinson.

Às vezes, os cuidadores exercem uma pressão excessiva sobre si mesmos quando prestam cuidados, pois isso se torna sua prioridade mais alta e se sentem responsáveis ​​se algo afetar a saúde geral do paciente.

Em alguns casos, um cuidador não é capaz de reconhecer que está lutando contra o esgotamento do cuidador e chegar a um estágio em que não é capaz de cumprir suas responsabilidades de forma eficaz. Isso pode até ter um efeito negativo em sua saúde.

Ser cuidador é uma tarefa realmente difícil. Às vezes, negligenciando o eu, os cuidadores se deparam com vários problemas de saúde, e o principal é o esgotamento do cuidador. Você precisa saber que se você está se sentindo estressado, deprimido, confuso ou ansioso, você precisa conversar com seu médico e obter-se adequadamente diagnosticado e tratado com a maior brevidade.

Abaixo mencionamos algumas das maneiras de lidar com os sintomas do esgotamento do cuidador.

• Fale sobre seus sentimentos, problemas e frustrações com alguém de sua confiança, talvez um amigo ou colega de trabalho.
• Seja realista e saiba que você pode precisar de apoio e ajuda no cuidado. Procure ajuda de outras pessoas quando necessário.
• Participe de uma rede de suporte.
• Estabeleça como momento especial para a meditação.
• Receba uma massagem semanal e mantê-lo relaxado.
• Envolva-se com alguns hobbies criativos.
• Seja realista e aceite a doença do seu ente querido, especialmente se for uma doença progressiva.
• Cuide de você mesmo primeiro. Não negligencie sua saúde enquanto cuida dos outros.
• Fale com um profissional, terapeutas ou assistentes sociais que podem ajudá-lo a lidar com seus problemas.
• Aproveite os serviços de assistência temporária, que fornecem uma pausa temporária para os cuidadores.
• Eduque-se sobre a doença da pessoa que você está cuidando. Isso ajudaria você a ter um tratamento eficaz. Também se auto educar sobre burnout cuidador, conhecer as medidas preventivas e tomar as melhores medidas para evitá-lo.
• Coma bem, faça exercícios regularmente, durma bem e permaneça saudável.

Sabemos que ser um cuidador é preenchido com estresse e ansiedade, e um cuidador pode sofrer de um esgotamento em qualquer ponto do tempo, enquanto cuida dos outros. Portanto, é essencial que os cuidadores sejam avisados ​​e se protejam bem contra essa condição debilitante. A melhor maneira de cuidar dos outros é cuidar de si primeiro.

“Você é um coração valente e está sendo amado. Ame a si mesmo, cuide de si mesmo, para que você possa fazer os outros sorrirem com seus cuidados.”

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