Vida saudável

Quais são os benefícios da Spirulina em pó e como usá-lo?

A espirulina é um dos super alimentos consumidos pelos seres humanos. Essencialmente, a spirulina é uma planta aquática verde escuro e profundo que é suposto ser o melhor suplemento dietético nutritivo para os seres humanos. Este é um organismo que tem uma única célula e pertence à família das cianobactérias – trata-se de uma alga, mas este é um nome científico dado a esta bactéria. Em comparação com quaisquer outros alimentos naturais, a Spirulina tem 10 vezes mais concentração nutricional, o que pode manter os humanos em boa forma durante toda a sua vida. A cianobactéria também é popularmente conhecida como alga verde-azulada – parece que ouvimos esse nome pela primeira vez – mas o fato surpreendente é que essa alga está disponível em todo o mundo facilmente.

Eles prosperam em climas onde há muita luz solar e uma boa quantidade de calor. Podemos obter a Spirulina naturalmente dos lagos – a razão pela qual eles se reproduzem em lagos é que há alta alcalina na água do lago – isso significa essencialmente que há muito sal que ajuda na criação de algas verde-azuladas. O pó de espirulina é salgado no sabor porque cresce na água salgada; na escola, aprendemos sobre a fotossíntese – esse é o mesmo processo, pelo qual ele obtém uma coloração verde profunda para essas algas.

Quais são os benefícios da Spirulina em pó?

A espirulina é confundida como uma erva porque se revelou extremamente benéfica para os seres humanos. Eles têm o poder de aumentar a imunidade do corpo e especialmente para as crianças – uma vez que é uma bactéria – tem a capacidade de matar as bactérias ruins no corpo e manter uma criança saudável. Aqui estão alguns dos principais benefícios do uso de Spirulina em pó –

  1. Alimentos ricos em proteínas

    O primeiro e mais importante benefício do pó de espirulina é que ele contém uma grande quantidade de proteína. Muitos estudos têm mostrado que é importante para os vegetarianos terem essas algas, já que elas não têm carne. Esta é uma planta muito rara, onde encontramos uma enorme quantidade de proteína. O pó de spirulina contém todos os aminoácidos necessários que são necessários para formar alimentos protéicos completos. A proteína deste pó é muito fácil de digerir em comparação com as gorduras animais. A principal vantagem aqui é que este pó fornece melhor sistema digestivo – que é a base para um corpo saudável.

  2. Benefícios do ácido graxo da Spirulina

    Os ácidos gordos são igualmente importantes para o nosso corpo. Mas devemos lembrar que eles devem ser obtidos da fonte certa em nosso corpo. O pó de spirulina contém todos os ácidos graxos essenciais necessários para o nosso corpo. Quando verificamos os estudos clínicos, você descobrirá que a espirulina contém DHA, ALA e GLA. Estes são os principais ácidos graxos que são necessários para manter o corpo saudável. Nós gostaríamos de saber o papel dos ácidos graxos – se quisermos ter um cérebro e um coração saudáveis, você precisa ter muitos ácidos graxos em seu corpo. A espirulina é a melhor fonte natural de ácidos graxos.

  3. Benefício de alimentos super-embalados com vitamina de Spirulina em pó

    Hoje em dia estamos muito acostumados a cada junk food e prontos para comer alimentos, por causa do qual nos falta muitas vitaminas naturais. O resultado é que sofremos de muitos tipos de doenças. Os médicos nos aconselham medicamentos externos que podem compensar as vitaminas naturais. Mas por que ir para tais medicamentos que lhe dão efeitos colaterais a longo prazo quando temos a opção de espirulina. Podemos obter uma ampla quantidade de vitamina B, C, D, E e iodo a partir do pó de spirulina – o iodo é necessário para um melhor funcionamento da tiróide .

  4. Spirulina em pó é benéfico para o bom funcionamento do corpo

    Além dos minerais de vitaminas também tem um papel importante no funcionamento do seu corpo. Podemos obter os minerais como ferro, cálcio, zinco, potássio e manganês de espirulina em pó.

  5. Facilmente disponível

    Por último mas não menos importante – ao contrário dos alimentos de origem animal, a spirulina é muito fácil de cultivar e facilmente disponível. Os estudos recentes têm denominado esta alga como um super alimento.

Como usar Spirulina em pó?

Quando falamos de bactérias e algas, pensamos como usar espirulina em pó – mas isso é um fato – é mais como um super alimento e alimento nutritivo que fornece alguns dos melhores benefícios para a saúde. As algas úmidas são secas e então são formadas em um bolo. Podemos esmagá-los e usá-los na forma de pó. O pó solto das algas verde-azuladas pode ser facilmente consumido diretamente. Além disso, você também pode engolir com água. Não há tempo específico que você precise ter antes ou depois das refeições. Dependerá do seu corpo quanto ao que é preciso. No caso de você querer tê-lo como uma refeição inteira, tome-o como café da manhã.

Com o avanço da tecnologia, o pó de espirulina está agora disponível na forma de cápsulas também. Aqui você precisa observar que as cápsulas devem ser tomadas antes de 30 minutos ou 60 minutos antes das refeições. Os médicos que prescrevem a spirulina recomendaram que precisássemos ter um pouco de paciência para que esse super alimento começasse a afetar seu corpo. Levará algum tempo para que essas algas se ajustem ao corpo e comecem a mostrar os efeitos – uma vez estabelecido no corpo, não precisaremos mais nos preocupar com nenhum tipo de doença. Seu corpo é excelentemente imune. Você também pode obter o pó de espirulina misturando-o nos smoothies de frutas ou legumes – isso é especialmente para as crianças.

Conclusão

Spirulina apesar de uma alga tem benefícios extremamente úteis e você vai entender a partir deste artigo que é um super alimento. Neste movimento rápido e movimentado, esta é a melhor e mais fácil maneira de manter seu corpo saudável. A espirulina garante que seu corpo e cérebro permaneçam saudáveis ​​- não apenas essa outra vantagem é que ela fica facilmente disponível a qualquer momento com muita facilidade, e o custo também não é muito alto.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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